quinta-feira, 19 de fevereiro de 2009

Coisas ridiculas que me provocam náuseas…

Tricot (vá-se lá entender), não consigo sequer pensar em agulhas de tricot, quanto mais pegar nelas ou em qualquer peça de tricot…

Cheiros, qualquer cheiro, não sou esquisita, bom ou mau, qualquer cheiro me causa náuseas…

Comida, apesar de comer com gosto, a simples ideia de pensar em comer dá-me vómitos

Água, lembra-me que a seguir vou ter azia… mau, muito mau…

Chá, nem é bom pensar nisso…

Computadores, ligar o pc em casa é uma absoluta negação. Impossível. Só mesmo muito à força e por saber que tenho de actualizar o blog em casa e não no trabalho. Regra geral escrevo os textos no trabalho, num documento Word, envio para o email pessoal, apago aqui o email enviado, em casa ligo o pc, descarrego os emails, abro o blogger, copy, paste, log out, desliga o pc. 10 minutos de agonia.

Coisas diferentes que me apetece…

Normalmente comida, apesar de a mesma me provocar náuseas… dentro das náuseas, estas comidas até se salvam por breves instantes. Depois de consumida para rapidamente para a lista das que voltam a causar náuseas…

A primeira de todas foi codornizes… do nada lembrei-me das codornizes, comprei, cozinhei de tomatada, devorei-as. No dia seguinte a minha mãe fez-me codornizes fritas, o meu mundo desapareceu a comer as codornizes!

Frango com alho francês e cenoura. Fui ao supermercado, vi uma fotografia, teve de ser o almoço, feito com muito amor e carinho pelo papá do bebé!!

Alheira no forno com feijões e couves… *suspiro*… a minha mãe não sabe mas há uma semana que ando a pensar nisto… ontem telefonei-lhe e fiz-me convidada, hoje vai ser o meu almoço… só tomei o pequeno almoço e comi a bolacha há pouco para controlar as náuseas e a azia, caso contrário, só de pensar no almoço nem tenho vontade de mais nada!

Logo à noite vou jantar com amigas… já estou a pensar num arroz de tomate com filetes de pescada… se o raio do restaurante não tem esse prato algo de muito mau vai acontecer às instalações desse mesmo restaurante…

Estou na semana 5 (pelas minhas contas) e até agora o pior têm sido aas náuseas e a azia constantes! Tentar esconder a noticia da gravidez no trabalho e da família torna-se complicado quando ando com um ar constante de enjoadinha!! Enfim, já todos sabem que tenho mau feitio por isso mau feitio por enjoadinha!! *risos*!

Não posso dizer que não me tenha andado a safar bem! Ontem foram os anos do meu pai, ao jantar salada. A desculpa para não comer a salada foi que com arroz de polvo não se come salada… colou e ninguém desconfiou… sobremesa, morangos!! Estamos em Fevereiro!!!! Quem é que compra morangos em Fevereiro?!?! A minha mãe… desculpa: comi demais ao jantar, como vou ter de comer bolo de anos dispenso a fruta… colou e ninguém desconfiou…

No fórum pink and blue já tive dezenas de sugestões sobre como controlar as náuseas e a azia: chá de limão, chá preto com açúcar (não é suposto não se beber chá preto na gravidez?... até porque qualquer chá com açúcar, a mim, só me causaria o vomito efectivo, detesto chá com açúcar!), pickles (?!?!), comer qualquer coisa de duas em duas horas (estou eu a tentar passar despercebida na empresa… eu que almoçava um sopa e ninguém me via comer nem um átomo de ar o resto do dia…) mas a ideia mais linda de todas foi a de um medicamento maravilhoso que a médica VAI TER de me receitar!!! Agora não me lembro do nome mas isso também não interessa nada, o que é um facto é que ela VAI TER de mo receitar!! Se estou assim às 5 semanas, prevejo 31 semanas de agonia!!!

O meu piolho já está grande! 6 mm! O coraçãozinho já bate, está a ficar grande e forte o meu bebé!

quinta-feira, 12 de fevereiro de 2009

Hoje foi mesmo muito complicado levantar-me da cama… apesar de saber o motivo do cansaço, nada ajuda quando a vontade mesmo é ficar a descansar porque o corpo pesa 3,5 toneladas, o sono é mais do que muito, a paciência nula e o estômago teima em estar “meio-enrolado-para-estar-bem-mas-não–o-suficiente-para-vomitar”! *risos*!

Felizmente as dores abrandaram, não tenho sentido desconfortos lombares o que já é um ponto muito positivo!

quarta-feira, 11 de fevereiro de 2009

Pesquisas...

Fonte: Blog E consequentemente "De todas as mézinhas conselhos e advertências com que os futuros pais e mães são quotidianamente bombardeados ou que lemos nas mais diversas fontes, felizmente só nos deu para e só precisámos de usar alguns poucos e desses poucos contam-se pelos dedos os que foram eficazes.

Todo o processo de gravidez e maternidade/paternidade está recheado de medos impostos pelos familiares, amigos, por certos interesses comerciais, lojas de puericultura e certos técnicos de saúde. Os nossos medos são, como em tudo o resto, explorados ao máximo. É uma tarefa realmente difícil separar o trigo do joio e escolher a informação que é realmente importante do que é absurdo e infundamentado. Muito sinceramente, encontros de mães e doulas dão uma boa ajuda neste aspecto. Doulas em Portugal.

Em primeiro lugar pareceu-nos sensato e cumprimos o conselho de tomar diariamente algumas tisanas nutritivas e bastante inócuas: urtiga (dioica) e folhas de framboeseira. A urtiga é muito rica em minerais, especialmente ferro, e em vitaminas A e C. Também pode ser comida em sopas por exemplo. A folha da framboesa é também bastante nutritiva e estimula suavemente os músculos do útero, preparando-os para o parto. Ao contrário da urtiga, que pode ser tomada todos os dias desde o início, a framboeseira deve ser tomada apenas a partir do segundo trimestre de gravidez.

É muito frequente na gravidez aparecer corrimento vaginal. Algumas bactérias podem ser perigosas para o bebé, mas na maioria das vezes o incómodo é para a mãe e/ou para o pai. Depois de nos assegurarmos de que o bichinho não ia fazer mal ao bebé, usámos óleo essencial de tea-tree (tem de ter a designação “100% puro” - aconselho a marca Dr. Valnet) com bons resultados. Pode ser usado sobre a glande e prepúcio no homem e diluído em lavagens vaginais na mulher. Este óleo é muito seguro e pode ser usado livremente, mesmo no estado puro. As lavagens devem ser realizadas sem qualquer apetrecho. Usar pêras e outros utensílios pode danificar o rolhão mucoso que isola o útero e protege o meio do bebé.

Outra coisa que parece ter sido útil foi massajar a vagina com óleo de gérmen de trigo. Isto pode ser feito nos últimos meses de gravidez para dar elasticidade e evitar que haja rasgões durante a saída do bebé. A técnica de massagem é a seguinte: o parceiro ou a própria lubrifica os dois primeiros dedos com o óleo e muito suave faz um coração. A partir de baixo vai abrindo a vagina empurrando para fora com muita suavidade, num gesto contínuo até cima, como que desenhando um coração. Isto deve ser feito de modo a que não doa, por isso não poupar óleo. Outra precaução é não tocar o fundo da vagina ou o colo do útero. Esta massagem em caso algum alarga a vagina, pelo contrário dá-lhe a elasticidade para recuperar mais rapidamente do parto.
A massagem pode, claro está, ser estendida ao resto do corpo e o uso de óleo (aconselho jojoba, côco ou manteiga de cacau) é muito aconselhado para prevenir estrias, especialmente nos seios e barriga.

Os médicos que têm prática privada acham mais prático programar cesarianas do que realmente seguir o processo. Muitas crianças têm nascido por isso à sexta feira, logo antes do jogo de golfe do obstetra. A nós aos seis meses o médico da caixa disse-nos que a nossa filha tinha a cabeça muito grande, presumivelmente para nos meter medo acerca do parto. Para que se saiba a situação de uma bebé ter a cabeça muito grande para a mãe é limitado a situações muito específicas de anomalia (hidrocefalia por exemplo) ou quando o papá é muito maior do que a mãe. As cesarianas são praticadas claramente por excesso, ora por conveniência dos médicos ora por complicações causadas pelo mau acompanhamento às mães e pelas condições contranatura em que as mulheres são forçadas a parir na generalidade dos hospitais. A posição deitada com as pernas levantadas deve ser a melhor posição para o parto logo a seguir ao pino - ironicamente falando claro.
Enfim é um longo caminho até aos hospitais mudarem as suas práticas em relação ao parto, e as mães estarem informadas e preparadas para terem um parto mais activo. Exemplos de hospitais que parecem estar abertos à mudança são o Hospital Garcia da Horta e o S. Francisco Xavier em Lisboa e o Hospital S. João no Porto. De qualquer modo se quiserem reclamar o direito a parir com um mínimo de constrições médicas, é bom que falem sobre isso no hospital em que estão a fazer o acompanhamento, com a devida antecendência. Também há a hipótese de fazer o parto em casa, com uma parteira.

Na hora “H”, o que ajudou nas dores causadas pelas contrações (que ao que parece são muito semelhantes às dores de período mas um pouco mais fortes), foi em primeiro lugar água quente e depois a ferver. Quando isto deixou de funcionar o nos salvou no fim foram os mantras. Sendo profanos nesse respeito, limitámo-nos a repetir incessantemente o “OM” o que ajudou bastante a tomar controlo da respiração e diminuir a dôr. Seja por onde fôr, se quiserem passar melhor pelo parto, façam bastante trabalho com a respiração (yoga, tai-chi, chi-kung, sofrologia, parto sem dor etc…).

A homeopatia pode ajudar durante o parto, a nós pelo menos parece que sim, mas apenas posso recomendar que falem com um médico homeopata qualificado.

A amamentação foi um problema. Muitas pessoas pensam que é algo intuitivo que se aprende rápido e até é se calhar. Mas os primeiros dias com o bebé são tão cruciais e intensos, que o melhor é estar preparado. Estejam com outras mães e grávidas falem sobre a amamentação com pessoas que amamentem agora. O melhor que vos posso dizer é: a postura tem de ser confortável para a mamã também. Almofadas ajudam. Em caso de mamilos gretados, lanolina ajuda. Visitem o site da La Leche League. Sobre isto a doula também pode ajudar, em caso de dificuldade um grupo de mães voluntárias da SOS Amamentação está disponível para ajudar. A amamentação é outro campo em que nos tentam impingir tudo e mais alguma coisa desde tetinas de borracha a leites de fórmula, biberons ergonómicos e electrónicos etc…

As mézinhas que mais notoriamente funcionaram nos primeiros meses foram chá de funcho e/ou erva-doce para evitar as cólicas e aumentar a produção de leite, e algo que funcionou incrivelmente bem com a nossa pequenina quando estavam a nascer os dentes foi um complexo homeopático chamado Chamodent que recomendo vivamente.

Depois de ler este texto tenho a desculpar-me parecer uma espécie de TV Shop, espero que algo seja útil. Lembrem-se nada funciona para todos, isto foi o que funcionou para nós. Lembrem-se pois que ambos (a mãe e o bebé) vêm com o “kit completo” e que tudo o resto é apetrecho e secundário. A intuição (seja lá o que isso fôr) da mãe desde cedo na gravidez traz para a consciência o que é importante e o corpo logo opera toda a preparação necessária. Também a consciência se transforma, os ritmos de sono se alteram para que a mãe perdure os primeiros meses de intensíssimos de vida do bebé com reservas de energia. Estas alterações do sono são um exemplo dos sinais que devem ser respeitados antes de mais nada para uma gravidez com sucesso. E sobre a sabedoria do corpo faço silêncio."

e ainda...


"

Recentemente tornei-me pai e assim acompanhei toda a gravidez e nascimento de um bebé e de uma mãe. Herdámos de uma amiga Inglesa que tinha se tornado mãe recentemente, além de muitos pequenos tesouros, um livrinho com apontamentos úteis de muitos livros de ervanária e outros dedicados à gravidez e ao parto.

Traduzimos e melhorámos um pouco o texto, acrescentámos algo da nossa experiência e passamos agora o texto a quem dele queira usufruir ou melhorar. Obviamente que não precisámos de testar todas as receitas, por isso pedimos toda a precaução informada na toma de chás e outras receitas. Tentámos retirar todas as plantas e procedimentos de cuja inocuidade suspeitamos, mas não somos peritos e por isso pedimos que estejam atentos ao usá-las.

Em troca, pedimos que partilhem connosco, mesmo que anonimamente, as vossas experiencias e conhecimentos no sentido de desenvolver o texto e ajudar mais pessoas.

A última versão estará sempre neste link: Ervinhas para grávidas"

O dia de ontem foi fisicamente muito complicado. Apartir da hora de almoço comecei a ficar com muita azia, desconforto lombar e algumas tonturas. O facto de ter ficado no local de trabalho até muito depois da hora de saída prevista também não ajudou, fiquei demasiado ansiosa, ansiedade+azia+dores=”humor absolutamente insuportável”+”falta de paciência total”.

O melhor remédio natural para as minhas dores lombares e estado de ansiedade generalizado é simples: banho bem quente! O banho é bom, muito óleo e creme depois e a única coisa que não consegui eliminar foi mesmo a azia e o enjoo… enjoo que não é bem enjoo… olho para a comida e o estômago revolve-se todo, tipo mãos enroladas e dedos entrelaçados e apertados! Mas assim que me forço a comer um bocadinho sinto o estômago a reconfortar-se e a comida quente recompõe tudo. Nada bate um bom prato de sopa bem quente!

Hoje não tenho tido dores, ia tendo um ataque hoje de manhã no carro, enquanto conduzia para o emprego, mas abençoadas filas de trânsito, estava parada e “agoniei” com dores entre um “pára” e um “arranca” :D! A coisa passou-se…

À hora de almoço, mesmo antes do almoço, o simples facto de me lembrar que ia comer bacalhau não abonou a favor do que estava para vir… :s… não é enjoo, não é azia nem enfartamento… comi mas a comida não me satisfaz… sinto falta de comidas condimentadas, picantes, bem temperadas, apuradas, sinto falta de sabores misturados e complexos! Coisa que bacalhau com couves e meia batata… não tem!

terça-feira, 10 de fevereiro de 2009

Hoje acordei um bocadinho indisposta... Não sei se foi por ter acordado em sobressalto, com medo de estar atrasada para o trabalho, ou se já começas a fazer das tuas ;o)!

Na semana passada tive muitas dores lombares e algumas pontadas no abdomen, o que me deixou preocupada mas a médica disse que é normal e que tendia a desaparecer, eu só tinha de relaxar e descontrair (ela foi dizer isso a quem!! Sou a pessoa mais stressada do mundo!!)

Tenho lido muito e dado o historial da Avó Zé com os diabetes tenh oalgum receio de desenvolver diabetes gestacional. A médica disse que não havia problemas, para eu manter a alimentação que tenho tido até agora evitando "apenas":

- queijos frescos e requeijões (de uma forma geral queijos mal curados);
- ovos mal cozidos;
- carne de porco em sangue (tem de ser muito bem cozinhada);
- fiambres e presuntos;
- saladas fora de casa (em casa tem de ser tudo Amukinado...);
- bebidas doces, sumos e refrigerantes;
- café;
- chá preto ou verde.

Agora... o "bico de obra" é ter esta alimentação na casa dos avós até se poder dar a noticia... o grilo da familia, que não passa sem uma saladinha de alface, de repente, vai andar com uma "gastroenterite" até Abril!! *risos*! Até lá não vou poder comer nada destas coisas porque "passei mal a noite"... No Domingo passado ninguém reparou, foi tudo cozinhado e comi o normal pouco, a ver vamos...

Ando a controalr-me imenso para não contar nada a ninguém! Sei que os avós e o tio Mário, especialmente, vão ficar doidos! Mas é preciso ter calma e dar a noticia devagarinho, até já sabemos como a vamos dar a toda a gente ao mesmo tempo, em tooooda a parte do mundo! Isto de ter familia em todo o mundo tem muito que se lhe diga...

Pelas minhas contas fizeste 3 semanas na minha barriga no sábado passado. Ainda estás muito pequenino mas tens-te portado bem ;o)! É favor não dar muitos enjoos à mãe que tentar esconder as coisas no trabalho é complicado :s...

Dia 29 de Fevereiro vamos ter com a médica ao Hospital da Estefânia, para ela fazer os primeiros exames. Ainda não consegui marcar a ecografia obstétrica no Hospital da Luz para o início de Abril. Até lá está tudo marcado e "lá" ainda não foi aberta a agenda dos médicos... ainda dizem que não há bebés em Portugal... ou então estão todos ali, também não é mal...

O mais difícil até agora tem sido evitar o chá preto e verde e o café. Descobri esta manhã que o chá de pêssego e manga que bebi no sábado tem... chá PRETO!!! Na semana passada foi o chá de limão... boa? limão?... também tem chá preto... Ando a cidreira, tenho de ir ver se a lucia lima não faz mal, aparentemente a camomila não é aconselhada no início da gravidez...

Calma, muita calma... O que é preciso é ter calma...

segunda-feira, 9 de fevereiro de 2009

Faz hoje uma semana



Faz hoje uma semana que o nervoso miudinho ganhou...


Os dois testes de gravidez já estavam comprados há algum tempo, bem guardados no meio das minhas coisas.


Durante o dia muito stress, pouca concentração, muitos sms para o namorido, muita fome (apesar do stress todo!!).


Cheguei a casa.


"Despacha-te a chegar, despacha-te a chegar!!"

"Já fizeste?"

"Não!! Achas?! Estava à tua espera!... Queres mesmo fazer hoje?..."

"Huuuum... estás com medo..."

"errrrrrrrrr... s-s-s-s-siiiiiiim..."

"Então em que ficamos?"

"É HOJE! VOU FAZER AGORA!!"

Este foi o resultado do primeiro teste...






Claro que no dia seguinte voltei a repetir, por via das dúvidas... ;o)!

Só hoje, passada uma semana, consegui escrever alguma coisa. Já fomos ao médico, para ver se está tudo bem, já temos dezenas de exames e consultas e ecografias marcadas! Já temos tanta coisa que precisei desta semana para pôr a cabeça em ordem e estabelecer novas prioridades.

O papá está muito feliz e orgulhoso, a mamã está babada com o bebé!