Bloguinho

coleginho

2010-09-02T21:21:00.002+01:00

Ontem foi o primeiro dia no colégio.

Eu e o papá tirámos férias e tudo para te apoiar no que fosse necessário e garantir que a integração fosse o mais suave possível.

Chegámos de manhã cedo, eram 8:30 e ficaste logo muito séria, sentada na mantinha das brincadeiras a olhar para os outros bebés e para os meninos mais crescidos. Como não parecia fazer diferença a nossa presença ali, fomos dar uma volta, fazer tempo longe do colégio e esperar para voltar no fim do teu almoço.

Eram 11:00 quando regressámos e estavas a acabar de almoçar. A educadora estava encantada contigo! Comias "muito bem"! Foi a sopinha quase toda, massa e carne e ainda a fruta! Ela disse que tinhas chorado um bocado quando a sala de acolhimento começou a ficar mais cheia mas assim que chegaste à sala do almoço ficaste logo entusiasmada!! No final do almoço vieste connosco para casa, adormeceste no carro e passaste o resto do dia na brincadeira do costume...

Hoje o dia foi mais longo. Chegámos por volta das 8:30, novamente, e só te fomos buscar às 15:30, no fim do lanche. A educadora disse que hoje não houve chorinhos nenhuns nem nada! Almoçaste tudo, como de costume, e passaste o dia na brincadeira com os outros bebés da sala dos Patinhos. E eu que passei a manhã e a tarde numa preocupação desmesurada!! Nem quiseste saber de nós quando chegámos à hora do lanche! Estavas sentada no banquinho, à mesa, a comer meia carcaça e só querias era saber da paparoca!

De acordo com a educadora, estás perfeitamente integrada, não precisas de mais período de adaptação nenhum.

Ai, o meu coração apertadinho de saudades!! Estás a ficar uma menina tão crescida!

Não tarda estás a comemorar o teu primeiro aninho! E eu já ando com umas ideias na cabeça... surpreeeeesaaaaaa...

9 mes... ups! 10 meses!!!

2010-08-10T23:17:00.002+01:00

Como o tempo passa! Os teus 9 meses já passaram e já comemoramos hoje os 10 meses! Nem escrevi nada, tem sido tudo a correr! E não é por falta de organização, que temos tudo cronometrado ao segundo, é mesmo por cansaço meu. Cada dia ficas mais esperta e atenta ao que te rodeia, não páras quieta (nem calada) um minuto. À noite vais para a caminha descansada e eu aterro no sofá, sem fome nem sono, apenas um cansaço imenso e uma falta de forças extrema.

Um dia de cada vez ;o)!

Resumindo, portanto:

- no dia 19 de Julho rompeu o teu primeiro dentinho: em baixo, do teu lado direito. Dois dias depois rompeu o segundo dentinho, em baixo, ao lado esquerdo do primeiro. Não houve febres nem insónias, apenas umas pequeninas rabujices mas a coisa passou pacifica;
- no mesmo dia 19 de Julho começaste a bater palminhas, toda ritmada e comportadinha! Desde então bates palmas a tudo: ao fim da papa, ao início da papa, quando a mamã chega, quando a mamã parte, quando o papá chega, quando o papá parte, quando vamos à praia, quando vês o Dartacão, o Pocoyo ou a abelha Maia... enfim, é escolher...
- adoraste a praia e o mar! ao fim da tarde gostavas de ficar comigo, sentada à beira mar, a brincar com as pedrinhas e a sentir as ondas pequeninas a bater nos pés. Levávamos o jantar para a praia e todos os dias fazias um piquenique à beira mar. Desenvolveste-te imenso nessa semana de férias, mesmo as tuas feições de bebé já são agora mais de menina...
- 8 de Agosto - disseste "Pai" pela primeira vez. E logo a seguir disseste "Mãe". Apesar de raramente teres voltado a repetir "Mãe" tens esgotado o "Pai" e até aos comboios chamas "Pai" mas isso é outra conversa... Não sei onde foste buscar o "Pai" e a "Mãe", dizemos sempre "Mamã" e "Papá" mas enfim, em algum sítio deves ter ouvido...
- hoje, 10 de Agosto, começaste a gatinhar!! Sim! Mais do que dois "passos" seguidos, já fazes pequeninos percursos a gatinhar! Já sobes aos móveis, já destróis tudo ao teu redor e SIM! acabou-se o nosso "sossego", agora sim vão começar a desaparecer coisas, a aparecer outras nos sítios mais estranhos e nas ocasiões mais bizarras... *suspiro*...

Estás enorme. Dou por mim a olhar para ti e a pensar no teu tamanho de quando nasceste! Cresceste tanto! E vais continuar a crescer... Todos os dias são uma descoberta, uma brincadeira, uma comunicação nova! Já comes tudo de tudo, estás sempre na converseta e hoje dei por ti a "discutires" comigo porque eu te dava um ralhete por me teres cuspido sopa na brincadeira!! "Não se brinca durante as refeições, menina!" "TATATATATATAAAAAAAAAAAAAAAAA!"

O cansaço pode ser muito, posso andar esgotada, sem forças nem ânimo para nada, mas o meu amor por ti está muito além de tudo isto!

2010-06-17T20:50:00.000+01:00

Olá filha,

Já fizeste 8 meses e eu tenho sido uma desnaturada porque nunca mais vim aqui escrever sobre ti. A vida tem sido uma correria pegada e tenho andado tão cansada, com tanto sono e ao mesmo tempo com tanta coisa para fazer que, quando chego a casa, o pouco tempo que estás a dormir é para pôr as coisas em dia ou aterrar no sofá até acordar meio estremunhada e ir para a cama!

As alegrias que me dás todos os dias ultrapassam e muito todo o cansaço ou problemas que possam existir! Estás cada vez maior, cresces a olhos vistos! Já te sentas mesmo muito bem, sozinha e direitinha desde os 6 meses e meio. O teu brinquedo preferido é um porta chaves, em forma de roca, artigo promocional de uma bebida, que a avó Telma mandou. Mal sabe ela que ficas maluca quando a vez e que não paras de brincar com ela!! Desde que eras mesmo muito bebé e eu ainda estava em casa, costumava ficar contigo ao colo enquanto eu estava no computador, a falar com as minhas amigas virtuais ex-grávidas de Outubro. Habituaste-te à brincadeira e agora, cada vez que vez o portátil aberto, é um chorrilho de gritos e de braços esticados!! Só queres ficar em frente ao computador! Assim sendo, optámos por colocar no monitor algo que gostasses: ficas maluca com a música do genérico dos desenhos animados do Dartacão e da Abelha Maia e adoras os episódios do Pocoyo! Viva o youtube!!!

Na semana passada o pai tirou férias e ficou contigo em casa. Com ele aprendeste a estalar a língua e a fazer estalinhos com ela. Divertes-te imenso a dar estalinhos assim!

Comes muito bem, de tudo e, se não parássemos, te pegássemos ao colo e distraíssemos, acho que ficavas o dia todo a comer! Não fechas a loja nem fazer cara feia a nada!

Gatinhar é que não é contigo. Nós bem te colocamos de barriga para baixo, ou elevamos e colocamos em posição de gatinhar mas tu queres mais é rebolar para ficar deitada e descansaaar… deves ter uma costela alentejanita algures… o que gostas mesmo de fazer é quando te deixamos de pé, com o rabito apoiado para suporte, ficares agarrada às grades da cama a baloiçar para cima e para baixo! Acho que não vais gatinhar, pelo andar das coisas… gostava tanto de te ver a gatinhar! Ao mesmo tempo antecipo com “terror” o dia em que ganhes mobilidade própria!! Tu és tão mexida, tão enérgica que, se agora ando de rastos, quando tiver de andar a correr atrás de ti vai ser de doidos!! !*risos*!!!

Já entendes tudo o que dizemos. Quando fazes alguma maldade e eu te chamo pelos dois nomes e a seguir falo séria contigo, olhas para mim muito séria e a seguir abres uma gargalhada enorme! Não há quem resista!!

Adoro-te filha!

2010-04-27T19:47:00.001+01:00

Adoras brincar com os pezinhos descalços.

Comes a sopa toda e adoras fruta.

Gostas dos sons "ta-ta-ta" e de vez em quando já pareces que chamas "mamã" a sério.

Não tarda completas 7 meses...

Correria

2010-04-24T23:49:00.002+01:00

Faz já algum tempo que não te escrevo a contar as novidades mas na realidade os dias têm sido uma correria e chego ao fim do dia de rastos... O trabalho no emprego tem sido algum, tem vindo comigo para casa à noite e fins de semana por isso todos os minutos são contados e cada segundo contigo é espremido ao máximo!

Estás cada dia mais reguila! Brincas muito com os pézinhos quando mudamos a fralda e todos os dias tens sons novos para cantar. Hoje começaste a fazer duas refeições sólidas: ao almoço puré de legumes com carne e à noite puré de legumes. A meio da manhã a frutinha. Vamos ver. Até agora tens reagido bem a todos os purés. Não achaste muita piada a um dos purés em que juntei alface mas também, quem é que gosta de alface cozida?... Nem vou insistir! Do puré de batata com bróculos também não gostaste muito mas hoje à noite juntei-lhe um pouco de outro puré que tinha feito, com cenoura e courgete e entre colheres até rabujavas porque querias mais!!

Já brincas muito, sentada no parquinho. Ainda não te aguentas sentada durante muito tmepo, de vez em quando olhas para nós e depois, devagarinho olhas para as paredes, de baixo para cima e acabas de barriga para o ar a olhar para o tecto! Mas nem por isso páras de brincar!! Descobres logo outro boneco que esteja mais à mão e começas a brincar com ele!

São-me preciosos os nossos fins de tarde juntas! Felizmente a Primavera está a chegar e com ela os fins de tarde longos e ensolarados. Chego do trabalho, ponho-te no canguru e vamos as duas dar uma volta ao parquinho, até perto da hora do jantar. É o único momento calmo e cheio de amor do meu dia, todos os outros momentos são a correr! O dia passa demasiado devagar e mal conto os minutos para que chegue a hora de saida e possa ir ter contigo! Quando chego fazes uma festa pegada e saltas de onde estás, a esticar os bracinhos a pedir colo!

Estás grande filha! E estás uma menina cada dia mais linda!

Faz agora 6 meses...

2010-04-09T22:41:00.002+01:00

já eu estava a trepar às paredes com as dores de parto! literalmente às paredes, que a esta hora já me arrastava pelo corredor das urgências do Dona Estefânea, a respirar muito fundo e a olhar para a minha médica com ar de quem mata a primeira bata branca que se me atravessar à frente!

Desde que comecei a trabalhar as coisas não têm sido fáceis. Ando sempre a correr e não tenho conseguido descansar rigorosamente nada. Tenho tentado fazer com que a tua vida decorra tranquila e sem alterações e acho que até ao momento tenho sido bem sucedida. Eu é que ando um trapo, a arrastar-me para tudo que é sitio, completamente podre de cansaço mas enfim...

No trabalho o ambiente tem sido péssimo. Unica mulher a trabalhar entre homens não pode correr bem. Não podemos pedir às pessoas que entendam algo pelo qual nunca passaram. Apesar de existirem coisas chamadas "leis" que costumam ajudar as pessoas a entender as coisas pelas quais nunca passaram, os idiotas com quem trabalho e que infelizmente são quem me paga ao fim do mês, estão-se nas tintas para essas coisas e termos como "licença de amamentação" e "horário normal da laboração" são-lhe estranhos. Criar filhos também não é com eles porque têm as esposas ou as criadas em casa pelo que lhes é estranho, digo mesmo bizarro, alguém que queira ter um horário normal de trabalho, com uma vida profissional normal e controlada, que lhe permita ter uma vida pessoal e criar um filho a caminho disso.

Desabafos. Esta semana foi a primeira do regresso ao trabalho e está a custar-me mais do que imaginava. Não apenas pela nossa separação mas também pela pressão a que tenho sido sujeita. Está-me a parecer que o ordenado ao fim do mês está a deixar de ser motivo suficiente para continuar a relevar tanta coisa... Se alguém conhecer alguém na Inspecção do Trabalho é favor dar o meu contacto, estou disponível para conversas amigáveis...

Mas amanhã fazes 6 meses de vida e isso é que me importa! Regressar a casa ao fim do dia para te ter nos braços e receber o teu sorriso faz-me esquecer tudo! E isso não tem preço!!

quase quaaaase!

2010-04-08T21:32:00.002+01:00

já falta tão pouquinho para completares os seis meses!!

ontem começaste a dizer "tá-tá-tá-tá", hoje foi "té-té".

a nossa rotina diária é eu sair do trabalho, ir buscar-te a casa dos avós, virmos para a nossa casinha, a mamã saca de uma maçã e vamos dar uma voltinha no parquinho, voltamos, maminha, brincadeiras, a mamã e o papá jantam, banhinho, maminha, cama!

para que isto seja possível, à sexta feira definimos a ementa do jantar da semana, sábado compramos as coisas fresquinhas na praça, domingo cozinhamos tudo, congelamos o que seja necessário e durante a semana é só ir aquecendo.

às segundas e terças passo a ferro, quartas descanso, quintas lavo a casa de banho, sexta aspiro e limpo o pó, sábado lavamos o chão e todos os dias agradecemos o facto de existir o horário de Verão que nos permite ter luz até mais tarde :p!

(quase) 6 meses de amamentação exclusiva

2010-04-02T15:31:00.003+01:00

E hoje comeste a tua primeira sopinha!

Quer dizer... não foi bem comer, comer, comeste umas colherinhas, pouca coisa, mas comeste! Logo seguidas de maminha (mas isso é outra história e fica aqui só entre nós as duas!).

Decidi fazer-te 3 sopinhas diferentes por semana, congelo em doses separadas que depois levas para os avós para o almoço. Ao fim de semana introduzo os alimentos novos, para ver como vais reagindo, durante a semana vais comendo as sopas alternadas, para não enjoar.

A primeira sopinha foi creme de cenoura. Fizeste caras feias mas até foste comendo. Não te censuro! Puré de cenoura? Puro?! Assim sem mais nada?! Blhargh! Mas pronto, é assim é assim tem de ser tem de ser e mais nada...

Amanhã será creme de abóbora, outra pérola da gastronomia nacional, e domingo será puré de tubérculos, isso sim uma verdadeira iguaria (batata, abóbora e nabo).

Decidimos antecipar em uma semana a introdução das sopas para aproveitar o feriado de sexta feira e o termos 3 dias para que a introdução seja feita por nós e com mais calma.

*suspiro*... lá se vai a minha maminha em exclusivo... continuamos as duas na maminha mas enfim, as sopas intrometeram-se entre as duas maminhas e tu... hihihi! Não tarda estás a pedir Happy Meals!...

Regresso ao trabalho

2010-04-01T19:31:00.001+01:00

Só hoje, passados 4 dias de ter começado a trabalhar, tive um bocadinho para escrever.

Segunda feira passou mais depressa do que pensava, terça, quarta e quinta têm sido um desastre! Morro de saudades da minha pipoca! Vê-la à hora de almoço e senti-la nos meus braços só aumenta a saudade!

Os meus dias agora são uma correria constante e um contra-relógio ao minuto em que nada pode falhar. Acordo às 6:30, maminha até às 6:50, ponho-te na caminha mas a coisa raramente resulta e ficas acordada, no escuro, à espera que te vamos buscar… o pequeno almoço já fica preparado da noite anterior por isso é aquecer e comer, são 7:15, correr para a casa de banho, lavar-me e vestir-me (a roupa também já ficou pronta da noite anterior por isso é só enfiar) e são 7:35, calçar, ajudar o papá a carregar as coisas para o carro e sair a correr para o trabalho, são 7:40. Chegar ao trabalho às 8:00, sair para almoçar às 12:30, chegar a casa dos avó às 12:50, maminha das 12:55 às 13:10, almoço até às 13:25, tirar leitinho da outra mama até às 13:40, sair para o trabalho, chegar ao trabalho às 14h, sair do trabalho às 17h, chegar aos avós às 17:25, dar maminha ou não dar, chegar a casa às 18:15, brincar um bocadinho contigo, começar a preparar o jantar, jantar às 20/20:15, preparar e dar-te banho às 21h, maminha às 21:30, cama às 21:50. Ir para a cozinha preparar o pequeno almoço do dia seguinte, passar a roupa a ferro, tirar o leite congelado para o frigorífico (para levar para a avó no dia seguinte), tomar banho e já são 22:45. Sentar no sofá e adormecer por volta das 23h. Acordar e ir para a cama às 00 e qualquer coisa e recomeçar tudo de novo no dia seguinte…

Tem sido uma correria. Ando cansadíssima mas tu estás muito feliz com os avós e eu sei que estás bem. Fica super feliz de me ver à hora de almoço e ao fim do dia! Saltas para os meus braços e abraças-me muito e com muita força! Quando te vou buscar à tarde tens começado a chorar e a fazer birrinha e só te consigo acalmar na maminha, vamos ver como as coisas se vão passando…

Com calma, um dia depois do outro, nós vamos voltar à rotina e eu sei que vamos ficar bem…

Regresso

2010-03-26T09:56:00.002Z

Primeiro devia ir trabalhar a 8 de Março. Depois ligaram e devia ir trabalhar a 31 de Março. Depois tive uma reunião onde fui insultada e ofendida. Depois afinal já é para ir trabalhar na segunda feira, 29 de Março. Estamos em crise, o mercado de trabalho está complicado mas uma pessoa também só aguenta uma certa dose de ofensas e abusos... por enquanto vou levando a coisa, não sem procurar opções que me permitam ser feliz e feliz a ti, por consequência. Deviamos ficar juntinhas até ao dia 31 mas não pode ser assim... ontem chorei muito porque não me queria separar de ti. Ainda não estou preparada para deixar de te dar bom dia e receber de volta o teu sorriso e festinhas... ainda choro de vez em quando mas vejo como isso te deixa confusa a olhar para mim sem entender as lágrimas que me vez no rosto. Evito chorar ao pé de ti, o que é difícil porque me estás sempre a chamar e a pedir brincadeiras. Optei por me distrair contigo e parar com isto. Quero aproveitar ao máximo os nossos ultimos momentos de exclusividade!

Tenho vindo a tirar leitinho por isso temos um stock enorme no congelador. Tens ali leitinho para os próximos 18 anos!! Devias ficar nos avós apartir de quarta feira mas os avós decidiram ir à terra e só regressam segunda feira, não me perguntes porque é que quiseram ir mas foram, sem comentários... em princípio o papá tira o dia e fica contigo por isso só ficas nos avós apartir de terça feira. De manhã tens maminha, a meio da manhã biberon, ao almoço maminha, ao lanche biberon e até te deitares, maminha. Quis introduzir uma alteração de cada vez: deixares de estar sempre comigo, iniciares as sopas e assim gradualmente. Gostava de amamentar em exclusivo até aos seis meses mas faltam 2 semanas (quem diria?! o tempo passa num instante!!) e pensei em aproveitar o fim de semana da Páscoa, em que ficas connosco 3 dias, para o fazer com calma. Uma coisa de cada vez. Ontem começaste a beber água aos pouquinhos, do teu copinho, às colheres, do nosso copo... de início fizeste uma cara feia mas depois até gostaste e estavas sempre a pedir mais!

Vai-me custar muito, filha. Sei que me vai custar mais a mim do que a ti, quase nem vais dar pela minha falta porque os avós te vão distrair muito mas eu não vou ter distracções... só vou ter um idiota de um chefe cujo objectivo de vida é tornar miseráveis as vidas das outras pessoas... *suspiro*... até ver... sabes que tenho o pavio curto, mais dia menos dia explodo...

Amo-te cada vez mais filha! Adoro os teus sorrisos, os teus gritinhos, as tuas mãos na minha cara, as tuas brincadeiras... adoro o teu cheiro... adoro tudo em ti! Obrigada por me deixares partilhar os teus primeiros 5 meses e meio de vida!!

Já estamos na Primavera

2010-03-24T16:46:00.001Z

e o Verão está quase a chegar!!

hoje de manhã fez muito sol e um calorzinho bom, a matar as saudades da praia! perdi a cabeça, avizinham-se tempos de muita loucura com os vestidos que tenho visto e tu ficas linda linda linda de vestidinho!! mal posso esperar pelas férias de verão para irmos à praia e passear à beira mar!

Conselhos de mãe

2010-03-24T09:45:00.002Z

Na segunda feira passada fui ao trabalho, reunir com os chefes. Na próxima quarta feira (de hoje a oito dias) regresso finalmente ao trabalho. A recepção foi tudo menos calorosa. Numa empresa de homens, em que a outra mulher que já é mãe, também insiste que a licença de maternidade são férias prolongadas e que cuidar de um bebé não é nada, consegui ouvir de tudo um pouco. Sinceramente? Algumas pessoas não lidam bem com a felicidade dos outros. Eu transbordo o amor que sinto por ti, a felicidade e o orgulho que sinto em ser tua mãe e no tempo precioso que passei contigo desde que nasceste. Quem não tem esta experiência não sabe avaliar o que o outro sente. Na tua vida encontrarás todo o tipo de pessoas: pessoas boas e pessoas más, pessoas que se preocupam genuinamente contigo e pessoas que se preocupam contigo apenas para to cobrarem mais tarde, pessoas que nem sequer se preocupam contigo. No final do dia o que vai contar é como tu te sentes contigo mesma, com os que mais amas e que te rodeiam.

Senti-me mesmo muito mal quando saí da empresa. Fui mal tratada, ofendida e ainda fiquei a saber que as condições de trabalho para que vou regressar não são as mesmas que deixei quando vim para casa, muito pelo contrário, serão bastante piores. Mas à saída estava o papá no telemovel, estavas tu em casa dos avós e estavam os avós e isso bastou-me. Chegar a casa e pegar-te ao colo, cheirar o teu cabelo e sentir as tuas mãos na minha cara não vou dizer que me fez esquecer o que tinha acontecido, fez-me odiá-los ainda mais, mas lembrei-me que eu tenho-te e tenho o amor de todos que me rodeiam. Eles não.

Sê fiel a ti própria. Estabelece objectivos de vida e cumpre-os ou, pelo menos, trabalha para os cumprires. Tudo o resto é um meio para atingir o fim a que te propuseste. Rodeia-te de quem te ama e faz da tua casa o teu "porto seguro" onde regressar. Sabe que, assim que entrares pelas tuas portas, te podes sentir segura, amparada e amada no fim do dia. Todas as pessoas inuteis com quem te cruzares... são meros infelizes que te vão querer destruir essas conquistas. Protege o teu lado pessoal, protege as coisas e pessoas que consideras mais importantes. Quem não contribuir para a tua felicidade e bem estar, não merece conhecer-te nem usufrir do teu tempo de vida mais do que o necessário.

Amo-te muito, filha!

Dia do pai

2010-03-19T18:41:00.003Z

Não suporto supermercados nem centros comerciais ao fim de semana. Especialmente quando está mau tempo. Não há mais para onde ir então enfia-se tudo ali dentro, para a frente e para trás, como se não houvesse amanhã, a ver as montras e a comer gelados.

Hoje fomos as duas ao supermercado. Novamente. Tu foste no kanguru e eu a empurrar o carrinho do supermercado. Adoras olhar para tudo, meteres-te com as pessoas lançando sorrisos e charme! Tudo é uma novidade! Antes do supermercado passamos pela Zara e pela H&M e até me ajudaste a escolher uma túnica espectacular! Agarraste-te logo àquela cor, que por acaso até era a que eu queria, e escolheste bem o meu tamanho e tudo! Ficaste tão satisfeita que foste a brincar com a túnica até à caixa!

As compras so supermercado eram pesadas e tivemos sorte, a senhora que nos atendeu colocou tudo dentro dos sacos e ajudou-nos muito. Mesmo assim, lá carregamos tudo o que havia para carregar...

E como o pai achou que os dias da licença de paternidade deviam de ser passados a trabalhar, em vez de os passar contigo, de acordo com o significado de "li-cen-ça-de-pa-ter-ni-da-de", a mãe ainda não conseguiu meia horinha que seja para ela desde que tu nasceste... Desde que nasceste que não nos separámos um minuto! Inicialmente tinhamos planeado que antes de eu regressar ao trabalho ia tirar pelo menos um dia para mim, para fazer massagem, limpeza de pele, tratar das unhas e do cabelo. Com os avós eu não te deixo, só mesmo quando começar a trabalhar e o papá também, lá está, achou que a verdadeira licença de paternidade devia ser passada a trabalhar. Pelo menos o cabelo eu vou ter de cortar... como, ainda não sei, mas tenho a certeza de que juntas nos havemos de safar! Como sempre, aliás, tu portas-te sempre muito bem e acompanhas-me a todo o lado, o cabeleireiro não há-de ser excepção e ainda me vais ajudar a escolher um penteado à maneira! ;o)! Mas essa é uma odisseia que fica para a semana que vem, hoje passámos a tarde a passar a ferro e a arrumar a casa. Belo dia do pai para a mãe...

PS - como ainda és pequenina, e eu não gosto nada daquelas prendas que dizem "És o melhor pai do mundo" à venda em todo o lado, telefonei à avó T. e pedi-lhe a receita de um dos pratos preferidos do papá: caril de amendoim! Fiz ontem, que a avó disse que era melhor de um dia para o outro, e acho que está um show!! É a tua prenda/surpresa para o papá ;o)!

2010-03-18T21:59:00.001Z

Hoje já repetias "mama...mama...mama" cada vez que a chuchinha caia e a querias de volta... coincidência? Ou talvez não...

2010-03-16T22:41:00.004Z

Ontem foi dia de vacina. Choraste um bocadinho quando a enfermeira te deu a "pica" mas depois agarraste-te a mim e não choraste mais, até porque a seguir foi hora da maminha. Eu é que fiquei tão atarantada que saí do hospital sem pagar a vacina... sem comentários...tenho a certeza de que a conta está lá à minha espera na próxima consulta e vacina...

Ontem não tiveste reacção mas hoje, agora ao fim da tarde, começaste a ficar muito murchinha. Não é nada teu, andas sempre toda eléctrica e toda gargalhadas, nem sorrisos nem confianças, olhavas para mim com os olhos muito grandes e só fazias "uuuuu". Febre não tinhas. Banho, vitaminas, benuron, maminha, cama. Vamos ver como passas a noite. Pode ser reacção à vacina, podem ser os dentinhos a rebentar, ontem pareceu-me ver as gengivas de baixo um bocadinho mais brancas e rijas do que o costume...como estás sempre a bolsar nunca consigo perceber se salivas mais ou menos :s...

Ah! Esqueci-me de dizer! Desde a semana passada que já olhas para nós quando te chamamos pelo nome ;o)!

Aventura maior

2010-03-15T22:47:00.003Z

Esta é a maior aventura da minha vida.

Cada dia é uma descoberta de ti e de mim mesma como mulher, como eu, como mãe. Desde que o teste deu positivo há mais de um ano que passei por um turbilhão de emoções, centradas sempre em ti. A minha vida nunca mais foi a mesma. A gravidez foi serena, calma, descontraída, sempre com o pensamento de que a minha calma seria a tua calma, a minha alegria e descanso, teus também. Desde que nasceste já passei por momentos de grande solidão, tristeza, angustia, cansaço... mas olhar para ti releva tudo isso para um outro plano tão distante que perde toda e qualquer importância.

Às vezes entro no teu quarto e lembro-me das noites em que as lágrimas me corriam pelo rosto só de lá entrar... as noites eram duras, muito duras... estava sózinha contigo no quarto, acordava de 2 em 2 horas para tratar de ti, não dormia, não descansava e estava sózinha, precisava de apoio... e só conseguia olhar para ti, deitada na minha ou na tua caminha, a dormir ou a chorar de fome e eu tão cansada que só queria dormir um pouco...

Aos poucos começaste a regular as tuas noites e deixaste-me dormir. Aos poucos começaste a regular os dias e as horas e a brincar, a ser cada vez mais a menina da mamã e do papá.

Adoro que estejas a brincar, páres, olhes para mim, dês um daqueles sorrisos enormes e voltes a brincar! Adoro que me puxes os cabelos sempre que estou perto de ti! Adoro que enterres a cara no meu pescoço e respires fundo! Adoro cada momento que passo contigo, os momentos em que olhas para mim, fundo no fundo dos meus olhos e me digas tantas coisas mesmo sem ainda saber falar!

Adoro olhar-te de volta e repetir baixinho muitas vezes "Amo-te tanto minha filha!"

2010-03-15T22:45:00.001Z

Ontem começaste a rir-te para o espelho do elevador! :D! Estavas no kanguru comigo, virada de frente para o espelho e eu faço sempre umas brincadeiras, danço contigo e faço caretas enquanto descemos para a rua, ontem, pela primeira vez, olhaste para o espelho, para mim, para ti e começaste a rir! E desde ontem, cada vez que vês o teu reflexo no espelho, nas portas dos prédios ou nas janelas dos carros estacionados, mandas um daqueles sorrisos enormes e sem dentes de volta para o reflexo!!

5 meses

2010-03-12T10:11:00.002Z

O tempo passa realmente a correr: já fizeste 5 meses. Há 5 meses que és a luz dos meus dias e de algumas noites :p! Estás cada vez mais esperta, muito atenta a tudo o que te rodeia e cada dia inventas uma brincadeira nova! Já não páras quieta ao colo, rodas para todo o lado pela cintura, os olhos não páram, a cabeça só gira em 180º: és uma curiosa nata! Os sons que emites são cada vez mais complexos mas uma coisa é certa, quando a vida não te corre bem e te sentes contrariada, o único som que emites é "mamamamamamamamaaaaaaaaaaa"! Continuas apenas com a maminha, apesar de toda a santa gentinha que eu conheço dizer que sou doida, que já te devia estar a dar papas e sopas, ao que eu pergunto e porque não dar já feijoada e cozido à portuguesa? Aparentemente toda a gente acha que é um fardo andar tão dependente de ti. Estranho... não és tu que andas dependente de mim? Da minha maminha?... Enfim. Digam o que disserem, não é fardo nenhum para mim nem para ti. Adoras a hora da maminha, estás a crescer a olhos vistos e eu adoro ter-te juntinha a mim a dar e a receber miminhos! Já vais brincando com alguns bonecos mas os teus bonecos preferidos ainda são a mãe e o pai :p!

Há cerca de um mês apareceram-me eczemas nas mãos e nos mamilos. Tenho de pôr cremes mas mesmo assim nem uns nem outros têm melhorado. Ontem fui a dermatologia e à vontade da médica já saías do gabinete com a papa pela boca abaixo, dada a minha insistência em manter a maminha, saí de lá com mais cremes hidratantes, um corticóide para as mãos ("não seja maluca minha senhora, os corticóides nas mãos têm uma absorção mínima, não vão fazer mal nenhum à criança!") e a garantia que se daqui a um mês isto não melhorar tenho de lá voltar. Explicar a uma pessoa que no fim dos 6 meses de amamentação exclusiva se introduzem as papas e as sopas de forma gradual mas que a mama continua a ser importante, tem parecido algo complicado... aparentemente acham que ao fim dos seis meses TUMBA NO MARRECO! passas a comer de tudo e mais alguma coisa e acabou-se o bem bom da maminha! Prefiro dizer, sim senhora, vou fazer exactamente como diz... e a coisa fica rematada por ali mesmo.

Como vou trabalhar no fim do mês temos passado algum tempo em casa dos avós, para te ires habituando a eles e eles a ti. Tem corrido bem, já não choramingas tanto, já vais dando umas porradas na cara da avó (ela diz que são festinhas mas eu bem vejo a força com que puxas a mão atrás...) e uns puxões nas bochechas do avô. O biberon, finalmente, e graças a todos os anjinhos dos bebés, já é dado pela avó sem problemas nenhuns. A medida certa de leitinho são os 180 ml que botas abaixo em menos de 10 minutos. Ah valente!! As outras medidas de leite materno que tenho congelado (a gaveta da arca já não aguenta tanto saquinho, ou lhes começo a dar vazão ou começo, discretamente, a ocupar outras gavetas) vão ficar para fazer as papinhas. Como a amiga da mamã trabalha numa marca muito conhecida de papinhas, consegue-as a preços muito mais em conta (tipo menos de metade!!) e por isso vamos encomendar-lhe 3 ou 4 sabores para ir variando e não ser sempre a mesma coisa. Já que tens de comer papa todos os dias, ao menos que tenha sabores diferentes! Ainda tenho de ver bem porque parece que alguns sabores ajudam a soltar o intestino e afins... tenho de ver.

Aproveitei para escrever isto tudo porque estás a dormir, caso contrário nem uma frase eu tinha conseguido escrever até ao fim!

Filha, não me canso de te repetir ao ouvido o quanto te amo! Fazes cada vez mais parte da minha vida e não consigo imaginar um único segunda sem a tua existência no meu dia! Amo-te cada vez mais!

Biberons ou a ausência deles...

2010-03-03T19:24:00.004Z

Depois de quase 5 meses a amamentar em exclusivo, está a chegar o dia em que vou regressar ao trabalho. Ontem devia ter-te deixado em casa dos avós de manhã e ir dar uma volta mas não consegui deixar-te sozinha por isso fiquei "escondida" na sala enquanto os avós andaram contigo pela casa. Levei leite congelado e ensinei a avó a aquece-lo para to dar no biberon. Novidade: choraste que te descabelaste porque não querias o biberon... tivemos de deitar o leitinho fora e eu tive de sacar da mamoca.

A minha preocupação era que não te desses bem com os avós, essa foi ultrapassada porque só brincaste e riste com eles. A minha preocupação passou a ser que não comesses.

Hoje o pai chegou a casa mais cedo e resolveu tentar ele dar-te o biberon. Esquece. Nem o biberon da Tommy Tipee, nem o biberon da Chicco, até tentamos o copinho para os mais crescidos mas népia... só choravas choravas choravas e não querias beber nada. Ultimo recurso: dar-te o leitinho à colher. Até ao momento parece estar a resultar, até olhas para o lado para ver quando chega a colher com o leitinho. O pai entretanto já intercalou com o biberon, bebeste bem uns 3 ou 4 golos mas voltaste a chorar e ele teve de regressar à colherinha....

*suspiro*...

Temos um mês para te habituar ao biberon com o meu leitinho que entretanto continuo a tirar...

*update - alternando entre biberon e colherinha... E A MINHA MAMINHA QUE ESTÁ MESMO AQUI AO LADOOOOOOOOOOOOO!!!!! *choros e lágrimas*!!!!

As avarias do papá...

2010-02-23T10:39:00.002Z

O papá gosta de te dar o banhinho à noite. Chega do trabalho, brinca contigo, jantamos e no fim do nosso jantar vamos para o teu quarto, brincamos mais um bocado e começamos a preparar o teu banho. Uma das brincadeiras que o papá gosta de fazer é deitar-te de barriga para baixo, para ganhares força nas costas e ajudar-te a rolar para um lado e para o outro. Divertem-se os dois porque tu também gostas destas maluqueiras. Ontem, a mamã ficou na sala na internet e o papá foi para o quarto preparar tudo sózinho. No teu quarto está a tua caminha de grades e ao lado o sofá-cama onde temos dormido desde que nasceste e é aí que o papá brinca de barrigas contigo. A brincadeira foi tanta ou tão pouca que quando cheguei ao quarto reparei numa mancha grande em cima do edredon da nossa cama... "o que é... isto?..." perguntei eu, "ah... tu queres ver?..." responde o papá...

Como é óóóóbvio, o papá resolveu ser criativo e como tu gostas de estar toda despida na galhofa, ele resolveu deitar-te de barriga para baixo, para fazeres força com a barriga e a coluna, SEM FRALDA. A criatividade do papá compensou em grande e o xixi que fizeste atravessou edredon, lençóis e colchão. Remédio santo. Houve sermão, pois claro que houve, que o papá quando está contigo também não pensa e acabou com ele a lavar o colchão, a tirar tudo do sofá cama e a preparar a cama do nosso quarto. Para piorar a situação, como o colchão estava mesmo muito molhado e não dava para dormir nele, tivemos de ir dormir ao nosso quarto. Odiei! Não estava preparada para te deixar a dormir sozinha no teu quarto tão cedo!! Mas pronto... Como as chamadas telefonicas entre os nossos telemoveis não se pagam, o telemovel do papá ficou na tua caminha, ligado para o meu, que ficou na cabeceira da nossa cama em alta voz. Até te ouviamos chuchar na chuchinha, tanta era a força com que puxavas!! Parece que o meu primeiro "cordão umbilical" foi cortado... se tudo correr bem passas a dormir sozinha no teu quarto. Custou-me demais mas algum dia tinha de ser...adormeci de cansaço e preocupação na noite passada... estás a ficar uma menina tão grande...

Coragem e passeios

2010-02-11T17:24:00.003Z

dei por mim a abster-me de fazer dezenas de coisas...

hoje de manhã devia ter ido a um encontro de amamentação e não fui. meti na cabeça que por algum motivo não conseguia ir, que te ias portar mal (ou seja, começar a chorar) ou que não ia ser possivel ir contigo. a um en-con-tro-de-a-ma-men-ta-ção. sem comentários.

depois da maminha das 11h vesti-te, vesti-me, coloquei-te no canguru e fomos passear no bairro e no parquinho. voltamos a tempo do almoço e da maminha do almoço. ovo contigo e fomos andar para o parque das nações. mai nada. sorte a minha que hoje esteve um tempo fantástico!

mas fiquei a pensar no assunto e realmente é complicado...comecei a pensar nas dezenas de coisas que não podrei fazer contigo, no sentido de não te poder levar comigo. porquê?! os bebés criam distração, é verdade mas mesmo assim... o simples facto de ter de me inibir de te levar a algum sitio por não saber se podes entrar, por saber que não podes entrar... formações, por exemplo, agora que tenho tempo livre podia fazer tanta coisa! mas não te vou deixar com ninguém, os avós nem estão cá, ao mesmo tempo também não gostava de me separar de ti mas também não te posso levar...

porque é que o planeta não é mais "baby friendly"?...

Alimentação

2010-02-10T15:22:00.002Z

depois de muito pesquisar, tomei a decisão consciente de amamentar em exclusivo até aos 6 meses.

o problema inicial seria o regresso ao trabalho mas as chefias facilitaram-me a decisão obrigando-me a juntar os dias de férias em atraso à minha licença, pelo que vou ficar em casa até uma semana antes dos 6 meses. de qualquer maneira andava já há bastante tempo a tirar leite com a bomba e a congelar pelo que o regresso ao trabalho seria mais ou menos colmatado. acho até que á tinha escrito aqui qualquer coisa a respeito da rotina que pretendia manter.

de qualquer maneira, e por tudo o que tenho lido, tenho noção perfeita de que a amamentação exclusiva até aos 6 meses é um conceito que não está de todo enraizado na maioria das cabeças. continua a achar-se que as papas se introduzem aos 4 meses e fim de discussão. o nosso proprio pediatra achou isso. se foi por uma questão de facilitar o meu regresso ao trabalho ou porque é assim mesmo que ele pensa, aconselhou a introdução de papas, sopas e fruta apartir dos 4 meses. não quis discutir com ele, ele já me acha hippie suficiente, pelo que assim que cheguei a casa fiz questão de continuar a pesquisar tudo o que me chegou às mãos via abençoada net sobre amamentação. sosseguei as minhas crenças com os escritos da organização mundial de saúde que dizem sim senhor, é o caminho mais saudável desde que a criança aumente de peso e cresça bem.

como o pediatra indicou outro caminho, estou nisto por conta própria.

decidi manter a amamentação e controlar a evolução do peso da bebé eu mesma, na farmácia.

hoje fui pesá-la. e porque é que a está a pesar? expliquei. escândalo. fim do mundo. bomba atómica. é o maior erro que a senhora vai fazer! a criança vai ficar desnutrida! que horror! não faça isso!

mas... a senhora tem noção de que estas são as recomendações da organização mundial de saude?... como em "muuuuuuuunnnnddiiiiiiiiiiiiiaaaaaaaaaaal"?... deixe-me adivinhar, vocês aqui vendem papas para bebés, não vendem? ah... já percebi porque é que a associação nacional dos farmaceuticos diz que é vital para o ser humano que comece a comer papas aos 4 meses...

esta conversa disse-me muito a respeito das nossas farmácias e das formações que os farmaceuticos têm. fiquei cheia de vontade de voltar a confiar nos conselhos "saudáveis" que me dão na farmácia. pelos vistos mais não são do que um "compre aqui que é melhor".

foi a primeira vez que fui confrontada de forma tão agressiva por alguém, quando mencionei o assunto. venho a aperceber-me que o melhor mesmo é ficar calada e dizer que sim, estou a seguir as indicações do pediatra, se ele disse assim por algum motivo é...já bem basta ser mãe de primeira viagem e ter algumas indecisões sobre se estarei a fazer o melhor para a minha filha, não preciso deste tipo de reacções! toda a gente tem direito a ter opinião e até agradeço que partilhem as opiniões comigo! tudo são ideias, pontos de vista e experiências. retiro delas o que mais me convier, naturalmente. dispenso agressividades e confrontos dizendo-me directamente que estou a fazer errado apenas porque sim! é que infelizmente a única justificação que ela me deu para lhe dar as papas apartir dos 4 meses foi "é o que a associação dos farmaceuticos diz para fazermos". boa.

associação dos farmaceuticos?... morre longe, tá?...

4 meses

2010-02-10T09:54:00.002Z

parabéns filha!

faz hoje 4 meses que encheste as nossas vidas de amor!!

hoje acordaste à hora do costume para a maminha mas não quiseste voltar a dormir, estavas cheia de energia e quiseste brincar um bocadinho. claro que a brincadeira só demorou uma hora porque a seguir ficaste bem molinha e quiseste fazer logo o teu ó-ó da manhã! agora estás aqui, mesmo ao meu ladinho, a dormir... linda!!

2010-02-08T21:55:00.000Z

Hoje viraste-te sozinha pela primeira vez!!

Estavamos a preparar o teu banho, tu a brincar no trocador, em cima da cama. Antes de ires para a banheira o papá vira-te sempre de barriga para baixo para exercitares as costas. Desta vez começaste a dar o jeito do lado direito... mas como o trocador tem rolinhos de segurança dos lados, não ias a lado nenhum! Decidimos pôr a mantinha em cima da cama e deitar-te lá, de barriga para baixo. Nem dois minutos! Deste o jeitinho com o braço direito e upa! rolaste sobre a tua direita! Espera... pode ter sido sorte... vamos fazer outra vez! Upa! Novamente a rolar! E mais uma vez e mais uma vez! E tu gostaste tanto que só rias!

2010-02-08T21:18:00.004Z

Estás tão crescida!

- Desde Sábado que já agarras na chucha com os deditos, puxas para fora da boca, olhas para a chucha e voltas a pôr a chucha na boca!
- Já fazes muitas forças para te levantares e sentares;
- Já achas piadas à brincadeira das "turras" e do "tété" (=tapar a cara com a fralda, descobrir a cara e dizer "tétéééééé!!!";
- Já quase não bolsas!!! Eu e a máquina de lavar agradecemos!!
- "falas" cada vez mais;
- Gostas que coloquemos a cara junto à tua e fazes muitas festinhas, agarras-nos o nariz...
- Hoje descobri que tens cócegas debaixo dos braços!!! És tal e qual a mamã!

2010-02-04T15:37:00.001Z

adoro quando estás a dormir, agitas os braços e a cabeça para acordar, entreabres os olhos, olhas para mim, respiras fundo e voltas a adormecer em segurança... isso é confiança ;o)!

Mudança

2010-02-02T16:26:00.002Z

Faz hoje precisamente um ano que as nossas vidas mudaram para sempre.

O teste veio positivo!

2010-02-01T17:03:00.002Z

Como consequência das minhas alterações intestinais, e creio que pelo facto de nada do que eu comi na sexta feira ter sido absorvido e de a comida de sábado ter sido pouca ou nenhuma, os horários da menina alteraram-se todos...

Uma menina que dormia a noite inteira desde os 2 meses e meio, acorda agora uma a duas vezes por noite...

Vamos ver se é para se manter. Agora que estou prestes a voltar ao trabalho e que dava jeito que ela dormisse a noite inteira, é que resolve dar a volta às coisas... :o(... o papá nem mexe a pestana! Caramba... a vida das mulheres muda todinha com o nascimento de um filho... a vida dos homens... não.

Um ano

2010-02-01T16:39:00.002Z

Faz hoje um ano que decidimos "amanhã vamos comprar o teste de gravidez".

As mamas estavam absurdamente inchadas; muitas tonturas e flashes de luz quando me baixava (não podia ir à casa de banho sem me apoiar nas paredes); vontade anormal de comer codornizes guizadas ou fritas e alheiras (de tal forma enjoei as alheiras que não lhes voltei a tocar)... além disso o periodo devia vir "hoje" e não veio. A mãe controlava os ciclos mentruais há mais de um ano por isso quando "a coisa" não corria" de acordo com o plano, sabia logo que algo se passava.

Mal sabíamos nós...

Precalço

2010-01-30T16:52:00.002Z

Ontem ao fim do dia comecei a passar mal. Muito mal. Cólicas violentas que quase me impediam de permanecer na vertical, só conseguia controlar a dor mantendo-me em posição fetal e suspendendo a respiração. Um episódio de diarreia violenta que me deixou fisicamente debilitada. A única coisa em que pensava era em ter cuidados para não afectar o teu leitinho. A única coisa que consegui comer foi um caldo de arroz que o pai fez e beber muita água, chá e soro caseiro (que o pai também fez) que não passa de água, uma medida de sal e duas de açucar mas que fazem bem o seu papel hidratante. Não dormi nada. De hora a hora acordava com dores nas costas e no peito, sempre a sentir a mama direita à procura dos caroços de leite que se formam durante a noite. De manhã quando te fui dar a maminha já não aguentava de tão cheias que estavam e de tantas dores que tinha!

Ainda me sinto muito fraca e felizmente hoje é Sábado e o papá está em casa para me ajudar, caso contrário não sei como faria... mal te consigo pegar ao colo! Já como um pouco mais, ontem não consegui jantar. O truque, por tudo o que lemos na internet é não desidratar. O teu leitinho parece continuar bom e forte e até ao momento não o recusaste nem pediste mais vezes do que o habitual pelo que acredito que te esteja normal ao paladar. Por segurança hoje de manhã não tirei leite com a bomba. Sentia-me tão fraca que tive receio de comprometer a produção normal do leite e não quis arriscar.

2010-01-29T11:58:00.002Z

Com a data de regresso ao trabalho a aproximar-se tenho vindo a procurar informação sobre a melhor maneira de manter a alimentação exclusivamente com leite materno pelo menos durante mais um mês, até completares os 6 meses. De acordo com a Organização Mundial de Saúde a alimentação exclusiva com leite materno deverá manter-se, se possível, até aos 6 meses. Felizmente estamos a dar-nos bem com a maminha por isso pretendo manter o meu leitinho o máximo de tempo possível.

A informação disponível e concreta é pouca e nenhuma e a única coisa que abunda é a publicidade a workshops de amamentação:regresso ao trabalho.

Vou reunir aqui, em partes, à medida que a fôr encntrando, informação que considero importante reter para regressar ao trabalho aos 5 meses, tentar manter a alimentação exclusiva com leite materno até aos 6 meses e depois manter a amamentação durante mais algum tempo como complemento à alimentação normal.

- cada mama demora 1h30m a encher;
- tiro leite de manhã, da mama que não mamas e à noite, da mama que não mamaste, depois do banho (os jactos de água quente do banho ajudam o leite a fluir melhor). Mesmo assim, de manhã consigo tirar mais de 125 ml e à noite só consigo cerca de 60 ml.
- extrair leite em periodos pequenos, o reflexo de ocitocina só dura cerca de 7-10 minutos, pelo que ao fim deste tempo, é preferivel fazer uma pausa e retomar um pouco mais tarde;
- Se houver a possibilidade, fazer uma massagem nas costas, antes de iniciar a extracção;
- se o bebé mama de 1 mama em cada mamada, pode-se aproveitar o reflexo de ocitocina e extrair da outra mama (se conseguir, ao mesmo tempo que a bebé mama)
- Se o bebé mama das 2 mamas em cada mamada, pode extrair ao fim de cada mamada (ao fim de algumas tentativas o organismo entende que tem que aumentar a produção de leite)
- Pode criar uma mamada fictícia (todos os dias à mesma hora)
- Tente retirar o leite mais ao final do dia, ou mesmo de noite, pois a prolactina estará mais activa por essa altura, rentabilizando a extracção.
- Panos quintinhos nas mamocas antes de cada extracção.

Agora uma citaçãozinha:

"Relativamente a sentir as mamocas mais moles... pois é normal, mas isso n~ºao significa necessáriamente uma baixa produção de leite... significa apenas que as mamocas se habituaram ao ritmo de produção de leite e produzem para que a bebé mame... temos que dar ao organismo pistas para que ele entenda que tem que produzir mais leite...

Se puder, aumente o numero de mamadas por dia... isso fará com que aumente a produção de leite e aproveita para dar mais alimento à piolhita...
Não substitua o LM por refeições... ou seja... mesmo que introduza a sopa ou papa, pode e deve dar de mamar antes de cada refeição dessas...

As orientações da OMS para a introdução da alimentação complementar fala em introduzir apenas umas colheres de sopa ou papa... não é para subsituir a mamada...
Se substituir, estará a dizer ao organismo que pode produzir menos leite, o que é exactamente o contrário do que se pretende...

Lembrem-se... a amamentação funciona como a lei da oferta e da procura... quanto mais a bebé mama, masi leite vai produzir...

Pode juntar várias extracções no mesmo recipiente..."

2010-01-29T11:42:00.002Z

teclo com uma mão apenas porque estás na esperguiçadeira e não me largas a outra mão. temos ambas apenas a mão direita livre. tu brincas com os bonecos da esperguiçadeira e eu teclo. estás com muito soninho mas não quebras, só queres é brincadeira e conversa com a mamã. olhas para mim muito séria e quando olho para ti com um sorriso devolves-me o maior e mais lindo sorriso do mundo!

amo-te filha!

2010-01-25T18:37:00.002Z

Ontem foi um dia doido aqui em casa.

Como estás habituada a estar só comigo, quando temos mais gente em casa ficas agitada e pouco risonha. Ontem vieram cá a casa dois casais amigos e a avó. Cada casal tinha um filho, um menino de 6 anos e uma menina de quase 2 anos. O menino de 6 anos já está habituado a conviver connosco e apesar de muito reguila sempre conheceu os limites. A menina veio aqui a casa pela primeira vez e portou-se mesmo muito mal. Quando há mais crianças à tua volta, tenho a tendência para me armar em mãe ursa e funcionar como parede de protecção à tua volta. As crianças não fazem por mal e com tanta vontade de brincar contigo e dar miminhos, às vezes podem magoar-te sem querer. O papá ainda não está muito habituado e acha que exagero mas depois de assistir a algumas cenas que a mamã já evitou, começa a dar-me razão.

Ontem a menina portou-se mesmo mal e a determinada altura eu estava tão stressada por ter de andar sempre atrás dela para evitar que andasse em cima dos móveis, a saltar no sofá e coisas do género, que tu também começaste a ficar com birrinha. Peguei em ti ao colo e fomos as duas para o teu quarto. Precisavamos acalmar as duas. Dei-te maminha e já mais calmas regressamos à cozinha. Quando chegámos... o verdadeiro pandemónio... a menina derramou o óleo do queimador em cima do teu parquinho, da coberta do sofá e do sofá... a mamã ia chorando! Fiquei furiosa por os pais da outra menina não lhe darem a arenção devida para previnir estas coisas!

Eu sei que quando cresceres vais querer brincar e mexer nas coisas. Sei que vais ser uma menina muito curiosa e brincalhona. Também sei que eu e o papá vamos ser muito rígidos com a tua educação e acima de tudo vamos estar sempre contigo para garantir que não te portas mal. Vais ficar chateada connosco muitas vezes, não vais gostar de muitas das coisas que vamos fazer ou dizer mas tudo o que fizermos vai ser para te educar da melhor maneira que soubermos e de acordo com os nossos principios.

Acima de tudo amamos-te cada dia mais!

2010-01-22T14:56:00.002Z

Hoje tive a brilhante ideia de colar a minha cara à tua para lhe mexeres com as tuas mãos... Já agarras com força tudo o que apanhas e também arranhas com força tudo o que apanhas... moral da história: parece que fui atacada por um gato selvagem... Achaste imensa piada à minha cara, brincaste com o nariz, a boca e as bochechas e os gestos que tu fazias na minha cara eu fazia na tua (versão sem unhas, naturalmente...) tu permaneces linda e maravilhosa e eu estou toda arranhada.

Gostas de cantar comigo. Se canto o "atirei o pau ao gato" ou "a minha machadinha", enquanto canto vais fazendo "eeeeeehhhhhh-eeeeeeehhhhhhhhh" e dando gritinhos; quando páro de cantar dás um daqueles sorrisos enormes!

Estás a ficar tão crescida... e eu já a pensar num mano ou numa mana para ti...*suspiro*...

3 meses

2010-01-10T11:11:00.001Z

E de repente... 3 meses já passaram.

Estás tão crescida que já mal há recordações de como eras quando nasceste...

Já palras muito, já brincas sozinha, já dormes noites inteiras, brincas com bolinhas de cuspo na boca enquanto chuchas no lábio inferior :D! Hoje começaste a brincar com os teus brinquedos segurando-os com ambas as mãos. Olhas para mim e para o papá com o ar mais apaixonado do mundo e quando te sorrimos retribuis com um sorriso mais doce do que o mel!

Estamos cada dia mais apaixonados por ti!

2010-01-08T16:10:00.002Z

Ontem - birra o dia todo, banho às 21:30, maminha às 22, cama às 22:20, birra até às 23, mais 5 minutos de maminha para acalmar, adormeceu às 23:30, acordou esta manhã às 8h.

Hoje - acordou às 12h, troquei fralda, mamou com as pernocas ao sol, troquei fralda a abarrotar de cocó, troquei body cheio de cocó (porque saiu da fralda em grande jacto), troquei novamente body porque assim que se viu vestida bolsou tudo e mais umas trutas, esperguiçadeira porque a mãe às vezes também almoça, ovinho, carro, adormeceu, IKEA, estreia do kanguro que a avó ofereceu, algumas rabujices mas no geral estava a gostar, perto da caixa, a mãe carregada com ela, com a mala, uma caixa para guardar a roupa que já não serve , cabides para ela e para a mãe, o berreiro do século... não faço ideia do que o desencadeou, não faço ideia do que acalma uma coisa cuja origem se desconhece; no meio disto tudo ainda me liga a gaja da cellulem block que quer porque quer oferecer-me um tratamento que eu NÃO QUERO, NÃO ME INTERESSA e NÃO QUERO SABER! no meio disto tudo ainda tive de ser educada porque a menina não entendeu nem à terceira o significado de "não estou interessada, não quero marcar nada e estou ocupada"; deixei tudo perto das caixas, peguei nela aos berros e regressei ao carro (continua aos berros...), chego ao carro, ponho-a no ovinho, liga-me o administrador da empresa... porque vai haver uma formação de dois dias inteiros e eu devia estar presente, "posso levar a miuda? sabe que ela ainda está exclusivamente à mama" "ah para ela ia ser chato" "e para mim não ia ser chato, não?... ó eng. voce tem duas filhas, não sabe que para um bebé estar aqui ou na china é igual ao litro?! vou ver e depois digo-lhe alguma coisa"; o dia está lindo, um frio e um vento do caraças mas lindo, não posso ir já para casa (no meio disto tudo adormeceu...), ligo à avó "não posso, estou de viagem", ok, ligo aos avós "não podemos, estamos às compras não sei onde e mais não sei o quê" e na minha cabecinha só se forma uma palavrinha, composta por quatro letras, um hifen e mais duas letras mas como isto é um blog de bebés não se pode escrever essa palavrinha... chego a casa, acorda, troco a fralda, entre tira a fralda velha, põe a nova, xixi no trocador...

Juro que há muito tempo que não chorava tanto.

Natal, Passagem de Ano e picas pelo meio

2010-01-01T11:30:00.002Z

O teu primeiro Natal já passou. Cá em casa estivémos nós, a tia Carla, o tio Quito, a avó Telma, o tio Mário, a tia Paula e os primos Miguel e André. A avó Zé e o avô Amândio constiparam-se muito nessa semana e estavam tão doentes que preferiram não vir aqui a casa para não te pegar a constipação. O jantar foi super animado mas a melhor parte foram mesmo as prendas! Por volta das 23h o papá deu-te o banhinho, a mamã a maminha e às 23:30, mais coisa menos coisa, estavas na caminha de tão cansada que estavas! Só viste as tuas prendinhas no dia 25, de manhã. Foste uma mimada pela familia e amigos! Deixa ver se me lembro das prendinhas todas que recebeste... uma câmara de filmar, para filmarmos as tuas brincadeiras e o teu crescimento; um fio e brincos de ouro; um quispo rosa com pelinho no capuz; um gorro da Hello Kitty (esse é grandinho, fica para quando fores mais crescida); uma camisola e calças; umas patufas com caras de monstro; um ursinho cor de rosa; um livro para pormos fotografias tuas e escrevermos os marcos do teu crescimento; um ginásio de actividades e dinheiro. Acho que não me esqueci de nada!...

Comidinhas, deixa cá ver o que é que papaste no teu leitinho a meio da noite... Ah! Foi bacalhau desfiado, no forno, em azeite e alho, com migas de broa com couve e puré de batata. Também havia puré de grão mas como o grão te faz mal à barriguinha, eu não como. Aliás, não como muita coisa porque te pode fazer mal: leite e lacticínios, leguminosas, pimento, alcoól, chocolate, café. O que me faz mais falta é o café, às vezes sinto o cheirinho do café e fico mesmo cheia de saudades! Quando estavas na minha barriguinha já só bebia um descafeínado por dia e mesmo assim... Mas continuando, ainda havia sapateira, pimentos padrão (que o papá fez), tâmaras com presunto, chamussas com e sem picante (também não posso comer muito picante por causa do sabor do leitinho) e doces! Muitos doces! Acho que comeste um bocadinho de cada coisa, no teu leitinho da noite! ;o)!

Na segunda feira (28 de Dezembro) fomos às picas contigo, as vacinas do 2º mês. Levaste uma em cada perna. Acordámos muito cedo e às 8:15 já estavamos no centro de saúde. Mesmo assim já estavam algumas pessoas à nossa frente e tivámos de esperar um bocado! Nem acordaste quando te tirámos da caminha para o ovo e ainda estavas a dormir quando te chamaram para as picas. Tivémos de te acordar um bocadinho para não que não acordasses com medo e em sobressalto quando fosses picada. Claro que acordaste com um gande sorriso, como já é costume! :D! Dei-te a mão, para não teres medo e a enfermeira deu-te a primeira vacina. Abriste muito os olhos e olhaste para mim surpreendida! Mas não choraste! Depois a enfermeira deu a segunda vacina, na outra perna e aí sim, voltaste a abrir muito os olhos e choraste um bocadinho. Eu estava sempre a dizer-te "a mamã está aqui, a mamã está aqui, já passou" e acalmaste um bocadinho, sempre a agarrar na minha mão com toda a força e a fazer beicinho. Ganhaste dois pensos e muitos miminhos. Devíamos ter esperado meia hora no centro de saúde, para despistar reacções às vacinas mas optámos por ir antes para o carro, que estava estacionado ali perto, dar-te a maminha e acalmar-te, mais quentinho e conhecido para ti. Dia 28 era o dia em que os saldos começavam por isso armámo-nos de termómetro e xarope benuron para te ir tirando a febre a cada mamada. Estivémos fora de casa o dia quase todo e portaste-te muito bem, dormiste muito, não choraste quase nada e não fizeste febre. à noite, por volta das 23h começaste a ficar muito rabugenta. De início pensei que fosse da fomita, para mais maminha mas ainda faltava algum tempo por isso medimos-te a febre. Sim, estavas com pouco mais de 38º por isso demos-te uma colher de xarope. O xarope deve de ser super docinho porque tomaste a dose todinha e nem reclamaste! Logo a seguir dei-te a maminha e adormeceste de cansaço novamente. Dormiste a noite toda e não voltaste a fazer febre nem nada.

Ontem foi a passagem de ano. Fomos jantar a casa dos amigos do pai. Estava lá muita gente que te deu muitos miminhos. Chegámos por volta das 20:30 e estiveste nabrincadeira até às 21:55, quando começaste a pedir maminha e a ficar rabugenta do sono. Por volta das 23 horas já estavas a dormir e só acordaste às 3h da manhã quando te tirámos da esperguiçadeira para o ovo, para voltarmos a casa. Às 4h, entre o vo e a cama, troquei a fralda, dei maminha e adormeceste até às 10h desta manhã! Passaste o teu primeiro ano a dormir mas à meia noite em ponto estava ao pé de ti para te dar um beijinho na bochecha linda! Adoro-te filha e não existe no mundo outra pessoa com quem eu preferisse passar o ano!

2009-12-18T16:50:00.002Z

Já há muito tempo que não chorava e hoje foi a gota de água.

O tempo não ajuda. Estar trancada em casa o dia todo, todos os dias, sem falar com ninguém, esgota a criatividade de qualquer pessoa e a minha esgotou ao fim de 2 meses e meio. Estares hoje particularmente rabujenta também não ajuda. Depois de mais de 3 horas em que só rabujas e choras fui-me abaixo. Lembrei que há mais de dois meses que não tenho tempo paa mim, que me ando a desleixar em tudo e mais alguma coisa, que deixei de existir, que não durmo decentemente, que vivo para ti e para as lidas da casa, que só penso em lavar e passar roupa, arrumar a casa, limpar a casa, dar a mama, trocar babetes, trocar bodies e babygrows, trocar fraldas, preparar banhos. Há mais de dois meses que não tenho um almoço ou jantar de amigos em que possa estar simplesmente descontraída e desligar de tudo. Ao mesmo tempo que passo por isto, ver o teu pai sair para jantares de Natal e jantares com amigos não ajuda mesmo nada, quando ele diz que chega cedo e o cedo dele nunca é antes da tua mamada de meio da noite. Estou cansada de estar cansada porque não durmo e não descontraio e ainda ter de ouvir o teu pai dizer que está cansado porque chegou tarde dos jantares e dos copos.

Estou tão cansada... só isso... estou tão cansada...

Motricidade

2009-12-13T13:57:00.002Z

Estás a ficar mais coordenada e já não "tremes" tanto como quando nasceste.

Ontem, pela primeira vez, pegaste nas duas patas da vaca sózinha e puxaste uma para cada lado :D!

Estás a ficar grande! Não tarda arrancas as cabeças às bonecas e rapas-lhes o cabelo!!

saudades...

2009-12-13T13:55:00.001Z

sempre disseram que ia ter saudades de te ter na barriguita...

e eu "ah tá bem, isso dizem vocês que não estão da panção que não vos deixa fazer nem comer nada!"

pronto.

dois meses depois engulo o que disse.

tenho saudades de te ter na barriguita!

The sweetest thing...

2009-12-12T10:10:00.002Z

:D

2009-12-11T20:07:00.001Z

Hoje

15:45

primeira gargalhada

que na realidade foram três gargalhadas seguidas!

2009-12-11T14:52:00.002Z

Depois de tecer largos elogios ao facto de só acordares uma vez por noite, eis que esta noite me brindas com 3 "acordanços": 2 para mamar e um só mesmo para chatear porque não tinhas mais nada para fazer e resolveste acordar a mãe só porque sim.

A novidade de hoje é que descobri que se formos comprar roupa, nos deixam usar o provador dos deficientes que é muito maior, para lá entrar com o teu carrinho de passeio e experimentar a roupa! Porreiro, hãn! Resultado do estrago: um par de calças de ganga skinny, um vestido-camisa e um top, para mim, que já há décadas que não comprava nada e finalmente parece que o meu corpo está a descobrir o "caminho de volta ao antigamente" e três bodies para ti: cresces a uma velocidade estonteante e a tua capacidade de bolsar e molhar roupa atrás de roupa atrás de roupa, cresce contigo.

O único senão de andar com o carrinho às compras é que nem todas as lojas estão espaçosamente organizadas para permitir a mobilidade de carrinhos de bebé. O problema que eu mesma me tinha colocado (de não conseguir experimentar a roupa sozinha contigo) já se resolveu ;o), pelos vistos estava só mesmo na minha cabeça!

2 meses de mãe

2009-12-10T10:26:00.002Z

E a mãe como está no meio disto tudo? Bem, obrigada. Muito babada e cada vez mais apaixonada pela minha filha. Tenho passado os dias em casa. Está a ficar frio, naturalmente e os centros comerciais fazem-me cada vez mais confusão por causa desta coisa toda com a gripe A, especialmente, mas na realidade com todo o tipo de doenças. Eu sei que mais dia menos dia ela vai tem um resfriadozito ou uma febre mas prefiro que seja "mais dia" do que "menos dia". Todos os cuidados são poucos e tenho de zelar por ela. Ficando por casa a criatividade tem de ser alguma. Virei-me novamente para o tricot, para além de me acalmar sempre vou fazendo umas peças de roupa e acessórios para mim. Vou vendo séries americanas no pc, filmes antigos, blogs de moda, escrevo aqui. A casa também dá trabalho e entre mamadas e fraldas trocadas há sempre limpezas a fazer, refeições a preparar ou roupa para cuidar.

No primeiro mês fui à ginástica pós parto no entanto já conclui que é dinheiro mal empregue. O trabalho que dá sair de casa para ir a uma hora (ou menos, dependendo de ela fazer birra ou não) de aula, não compensa o valor mensal que lá deixo. Sair de casa com antecedência para lhe dar mama, estacionar, andar imenso com o carrinho na bela da calçada portuguesa em eternas obras, chegar ao centro, dar mama, preparar-me, uma hora de aula e a mesma fita no regresso a casa para lhe dar mama em casa e eu acabar a almoçar às 14/15h... Vou ser mais obstinada e organizadinha e começar a fazer bicicleta e musculação em casa. No centro também não fazia grande coisa, por isso...

De início foi complicado, passar de uma vida profissional activa, estar fora de casa o dia todo, ter a minha liberdade e independência para... isto. Quando estamos grávidas só nos falam na "preparação para o parto" como se o parto fosse o unico objectivo de vida e apartir desse momento nada mais interesse nem precisa de preparação. Falam vagamente em "depressão pós-parto" e, se procurarmos mesmo muito bem, algumas coisas de "como recuperar a forma fisica no pós parto". Mesmo a questão da recuperação da forma fisica ainda é um mito. Lemos em todo o lado que hoje em dia as mulheres de preocupam muito com a imagem e que TEMOS de nos esforçar por recuperar o corpo que tinhamos antes do parto no entanto esquecem-se de no explicar um pequeno detalhe: como... A amamentação resolve! O tanas. Não resolve coisa nenhuma. Ajuda. Mas não é o milagre estético por excelência. Passados 2 meses ainda tenho barriguinha e a cintura ainda não está definida. Passei 9 meses a engordar, vou precisar de pelo menos 9 para melhorar, não estou triste nem deprimida mas há dias em que apetece bater com a cabeça na parede. Especialmente porque com as "maravilhas da amamentação" se "esquecem" de mencionar que ficamos com o peito do tamanho de um bulldozer que não cabe em camisola nenhuma! Camisas? São para esquecer. Os botões não apertam ou ficam a repuxar. Dedico-me com amor às camisolas elásticas com blazer por cima para ocultar o look Pamela Anderson com o qual não me identifico. Está provado que nunca vou colocar silicone no peito.

As 3 semanas a seguir ao parto são de doidos. Não sei como será com dois filhos mas com o primeiro filho são semanas para esquecer. Por muito preparadas que estejamos para não dormir, só não dormindo é que sabemos o que a casa gasta. E não é o "não dormir", é o acordar a cada 2h para trocar fralda e dar de mamar. Admito que até à quarta semana eu dormia com a bebé na minha cama. Porquê? Adormecia com ela na mama e quando acordava estava ela a dormir para um lado e eu para o outro com a mama de fora... puxava o edredon e enroscava-me a ela. Fim de conversa. O cansaço era tanto que cheguei a dar de mamar sem me lembrar. O H punha-me a bebé na mama, ela mamava, ele tirava-a e eu a dormir ou num estado de dormência tal que não me recordava de nada. Associado à falta ou irregularidade do sono, o pós parto... os pontos no períneo que são do catano para cicatrizar. Associado a isto tudo as hemorróidas, que conseguiram superar os pontos no períneo (cicatrizados em 2 semanas) e permaneceram por mais um mês. As dores e o desconforto fisico, não poder usar cuecas a não ser tipo boxer ou "cuecão", as calças de ganga usá-las por periodos muito curtos porque apertam "naquela zona"... nestas alturas é usar e abusar das saias que são muito mais confortáveis e definitivamente mais fashion para sair à rua. Em casa, sempre de pijama ou fato de treino (até porque temos de estar sempre preparadas para dar de mamar e para a eventualidade do bolsar... em cima de nós...).

Chorar, chorei. Muito. Bastante. Ao fim de 4 semanas só não chorei uns 3 ou 4 dias. Balanço positivo, portanto. Chorei porque não me senti capaz de cumprir o papel, chorei porque não conseguia vestir nada de jeito, chorei porque tinha dores, porque tinha sono, porque estava cansada, porque não aguentava mais, porque passava o dia em casa, porque queria sair e não conseguia, não tinha coragem ou achava que não dava conta do recado com bebé, ovo, carrinho e sacola, chorei porque me sentia sozinha, porque tinha perdido a minha identidade, porque já não sabia muito bem quem era e a quantas andava... chorei por tudo e mais alguma coisa...

Mas estas coisas não são ditas nem partilhadas e ninguém me "alertou" para isto. Falaram-me vagamente na depressão pós parto mas a única coisa que me disseram foi que se tivesse determinados sintomas devia ir ao médico para ser medicada logo, parar de amamentar porque os medicamentos para a depressão passam para o leite. Não me explicaram como combater a depressão. Fui eu que tive de me encontrar a mim mesma, falar comigo mesma e dar a volta por cima. Obriguei-me a sair de casa, a reagira, fui dar voltas no bairro com a bebé no sling (optimo porque quando ela estava com a telha também adormecia), uma hora a caminhar ao ar livre fazem maravilhas pela nossa cabeça! "Um dia depois do outro" e "nada dura para sempre" era o que me repetia constantemente. Por mais que pedisse ao H para tirar um ou dois dias de férias para ficar comigo e me ajudar, para eu descansar um pouco, ele não o fez e tive de contar apenas comigo para tratar de tudo. Ainda hoje lhe peço para tirar um dia de férias e ele continua sem o fazer por isso... já passaram 2 meses e destes 2 meses apenas tirou os 10 dias de lei para ficar connosco em casa.

Pequenos detalhes que se esquecem de nos dizer na "preparação para o parto" que é isso mesmo: "para o parto". Tudo o resto que vem depois, que a meu ver é muito mais importante para nós como mães e como mulheres, é negligenciado, o importante passa a ser o bebé (não digo que não) mas esquecem-se que para que o bebé esteja bem, seja feliz e tenha saúde, a mãe tem de saber e conseguir estar a 100%. Vá... 80% já não é mau.

A minha mãe não se lembrou de nada do meu parto e do do meu irmão, do pós parto nem de coisa nenhuma. Se a minha própria mãe não me conseguiu alertar para nada destas coisas, eu não quero correr este risco com a minha filha. Deixo aqui registadas todas as dificuldades que passei e senti para que ela saiba com o que contar quando decidir ter filhos. A maternidade é maravilhosa! Adoro ser mãe e amo a minha filha mais do que tudo no mundo! Não voltava atrás por nada! Mas preferia saber o que esperar para saber como reagir. Se eu soubesse que chorar todos os dias era normal, não me iria sentir tão desesperada de cada vez que sentia uma lágrima escorrer pelo rosto, com receio de que o leite me secasse e deixasse de poder amamentar a minha filha. É normal, é tudo normal, é o nosso corpo, a nossa mente, somos nós que nos estamos a adaptar! É tudo normal! Só não é normal que nunca ninguém nos diga que isto é normal...

2 meses!

2009-12-10T10:12:00.002Z

Hoje fazes 2 meses inteirinhos!!! O tempo passa num instante quando mal dormimos à noite! :p! Estás enorme! Quando olho para ti e te vej tão crescida já mal consigo acreditar que estiveste na minha barriga! Eras tão pequenina *snif*! Já sorris muito e de vez em quando até lanças uma gargalhada! Descobriste as mãos (primeiro a direita e depois a esquerda) e foi uma luta porque as queres meter na boca para chuchar (sim, já me acordaste às 4 da manhã a chuchar na mão esquerda, tal era a sofreguidão de chuchar e a barulheira que fazias!!). De início contrariàmos que pusesses as mãos na boca, chuchar na chucha já é um vicio danado mas tiramos a chucha e o vicio pára, a mão está sempre... à mão! E se te habituas a chuchar na mão ou nos dedos estamos bem arrumados! Continuas a bolsar muito. Na noite passada foram 3 (sim, TRÊS) mudas de roupa e babete. Claro que assim que adormeceste na caminha a duvida pairou na minha cabeça: "Será que lhe vesti as calças do bodie por baixo do babygrow?..." No meio do sono e do tira-troca-muda-veste muita coisa podia ficar para trás... desisti de pensar no assunto e confiei que, estando a dormir tão sossegada só podias estar quentinha e confortável, fim de preocupação. Hoje de manhã confirmei que estavas toda bem vestida e quentinha ;o)!

Acordas muito bem disposta e só ao fim do dia (por volta das 18h) é que começas a ficar impaciente e irritadiça, choras, fazes birras, esticas-te toda... muitas vezes acalmas no colinho e com miminhos mas quando se aproximam as 20h é o descalabro e já só acalmas na maminha.

Já vês bem os bonecos e gostas de os tentar agarrar no ar, ficas assim a rir para eles e a tentar agarrá-los quase uma hora e duas de seguida, depois adormeces ou ficas com a birra *suspiro*...

Salivas muito, fazes bolinhas de saliva na boca. A avó Telma diz que é dos dentes, eu digo que ainda é muito cedo, dia 15 o sr. dr. vai dizer outra coisa qualquer.

O teu cabelo está a crescer muito e na nuca, perto do pescoço, faz muitos caracolinhos.

Fazes muito sons e gostas mais do "U", "rrr" e "gue". Às vezes dizes "mámá", também já disseste "pápá" e repetes muitas vezes "eeeeeeeeu" :D. Não sabes é que os sons que fazes já significam coisas mas isso é outra conversa :D!

Neste momento o teu boneco preferido é o leão. Passamos horas deitadas no sofá, comigo a segurar e agitar o leão e contigo a tentar agarrá-lo e a falar com ele. Também gostas da vaca e dos outros bonecos da esperguiçadeira mas esses já não dão tanta luta...

À noite dormes normalmente até às 4h, e depois até às 7 ou 8h. Já não é mau, as noites já são mais parecidas umas com as outras e já vamos dormindo melhor.

No Sábado o tio Mário vem cá a casa fazer a tua primeira sessão fotográfica "fashion", vai ser um lindo resultado! Estou curiosa para ver como te portas!

So... surprise surprise!...

2009-12-06T10:40:00.000Z

Nem bem dois meses passaram desde que nasceste e hoje apareceu-me o periodo pela primeira vez. Não foi bem o periodo, foi mais um pequeno sangramento, mas apareceu. Fiquei em pânico, não estava à espera, lá se vai a teoria de que enquanto se amamenta não há menstruação e de que estamos naturalmente "anticoncepcionadas"... Além disso pareço ter uma certa tendência para sangrar à noite, já quando perdi sangue contigo às 9 ou 10 semanas também foi durante a noite, descobri quando fui à casa de banho...

Às 6 da manhã, com o pc ligado, fiz pesquisas para saber se era normal ou se podia ficar já em pânico e arrancar para o hospital às portas da morte... o que descobri: apesar de não ser muito comum, há mulheres que ovulam durante a amamentação. A ovulação é afectada por vários factores: frequência das mamadas, quantidade de leite produzido e ingerido, composição do leite, questões hormonais... enfim, nada que possamos ou consigamos controlar antecipadamente. Nas ultimas noites, para além de terem começado a dormir melhor, já fazes intervalos de 5 e 6 horas, comes menos à noite, durante o dia as mamadas duram em média 20 minutos, à noite 10 minutos. Isso influenciou o meu organismo, com certeza. Outra coisa que li também foi que a menstruação durante a amamentação não altera significativamente o volume de leite nem o seu sabor no entanto, alguns bebés mais sensiveis, poderão detectar essas pequenas alterações. Como se manifestam os bebés que detectam essas alterações? Pedem mama com mais frequência, mamam durante menos tempo, estão inquietos e irrequietos. E só isto justifica o teu comportamento desde sexta feira... sexta e sábado começaste a chorar às 18h e paraste de chorar na mama e à meia noite... mamaste de hora a hora, excepto entre as 19 e as 20 que estavas a tomar banho, em prantos.

O meu sangramento foi curto, durou apenas um dia, e isso também se reflectiu em ti que ontem já estavas muito mais calma, com as mamadas certas e as durações certas. O meu peito também voltou a inchar e a encaroçar com o leite como de costume por isso acredito que o meu proprio organismo também já esteja mais regular.

Caramba... somos dois casos raros, eu ovulo quando raramente se ovula, tu detectas tudo quando poucos bebés o fazem... as maravilhas do nosso DNA...

2009-12-02T08:53:00.001Z

No fim de semana passado os sorrisos começaram a ser uma constante! Quando o papá faz brincadeiras já sorris muito, quando eu dou miminhos e brinco contigo também, quando alguém estranho fala contigo, de vez em quando, esboças um sorrisinho por simpatia mas já percebi que quando não gostas ou não achas piada não sorris MESMO! ;o)! Sais à mãe!! Toda a gente diz que és igualzinha ao papá, que tens a cara dele e tudo o mais, nos sorrisos, nas mãos e nos pézinhos sais à mãe!! Ena ena!!!

Esta noite, depois de mamares e de apagar a luz um bocadinho, quando te fui limpar após um bolsado, já dei contigo a esfregares o punho esquerdo no olho esquerdo, com soninho!

Estás a creser tanto!

1 de Dezembro

2009-12-01T09:52:00.002Z

São quase dez horas e ainda estás na caminha. Hoje vamos montar a tua primeira árvore de Natal! Quero ver a tua carinha quando acendermos as luzes todas!!

Tens passado bem as noites. Já fazes intervalos de 4 e 5 horas entre as mamadas e assim já vou conseguindo descansar um bocadinho mais. Durante o dia és muito calminha e já gostas de brincar com os bonecos do móbil da esperguiçadeira. Gostas especialmente do macaco, acho que é por ter a cauda preto e branco, as cores que mais se destacam aos teus olhos até agora. Passas horas a dar murros no macaco e a tentar agarrá-lo, depois, de vez em quando, ris-te imenso e de vez em quando até soltas um som parecido com uma gargalhada!! Já fiz alguns filmes contigo a brincar por isso depois vai ser mais fácil de perceber!

Os avós passam-se contigo! Na semana passado o avô pegou em ti ao colo pela primeira vez! Como nasceste pequenina (naturalmente...) ele tinha medo de te pegar ao colo, magoar ou deixar cair. Mas agora, quase com dois meses, já és uma menina grande e ele não tinha desculpa! Tenho de passar para aqui as fotos que fiz com o telemóvel, fizeste uma careta!! uiui!! Mas o avô deu-te muitos e muitos beijinhos!

O teu único problema tem sido o bolsar. Não páras de bolsar desde que acordas até pouco depois de adormeceres... E não é uma consequência directa de qualquer coisa em si, por muito cuidado que tenhamos em te movimentar após a mamada, duas horas depois ainda estás a deitar leite fora... mas isto não te deixa mal disposta, muito pelo contrário, depois de bolsar, toda molhada, ainda me lanças um sorriso enorme de charme! *risos*!!

Quando falamos contigo ficas a olhar muito fixamente para nós e de vez em quando soltas sons, como se quisesses responder. Se fizermos sons soltos com a boca, olhas muito para a nossa boca e tentas repetir, começando a mexer a tua boca também! Ainda não consegues agarrar mais nada a não ser os nossos dedos (quando estás na maminha um dos braços fica solto e a outra mão costuma agarrar com força o meu dedo) mas já descobriste que tens as mãos e usa-las para esmurrar os bonecos do móbil da esperguiçadeira e do ovo.

Eu tenho passado os dias em casa. O carro avariou (novamente...) e o mau tempo de Inverno chegou para ficar. A gripe A também tem atacado em grande força e não posso vacilar na prevenção. Andamos sempre com o gel desinfectante atrás e ninguém te mexe sem ter as mãos bem limpas e desinfectadas. Voltei-me novamente para o tricot (tenho de passar o tempo de alguma maneira...) e para a internet. Três vezes por semana vou à ginástica mas agora, até que tratem do carro, vai ser outro bico de obra... vamos ver como se resolve isto...

Sabes que a mamã enlouqueceu quando...

2009-11-13T17:44:00.002Z

- entre mamadas se estica num colchão de treino com pesos nas mãos a seguir o dvd de Fitness pós parto da Tracy Anderson;

- quando tu choras a pedir miminho do colinho, contigo ao colo ela faz agachamentos...

2009-11-12T18:50:00.000Z

Desde o fim de semana (4 semanas) estás mais atenta e alerta ao que se passa à tua volta. Olhas para nós muito fixamente, de vez em quando ficas a olhar para as tuas mãos com cara de quem diz "O que é isto à minha frente?...". Nas minhas aulas de ginástica já estás mais habituada à enfermeira Vera e à ama Mena, já adormeceste ao colo da Vera uma vez, fora isso tens dormido e tens deixado a mamã fazer a musculação e "sofrer" às ordens da Tatiana! Dizes "ai", cheia de sentimento e adoras que ao fim do dia te pegue ao colo e dance contigo ao som da musica que passa na rádio! Ficas muito calma e encolheste-te toda no meu colo, enquanto procuras de onde vem a música.

Continuas a bolçar muito e os babetes (com ombros...) e fraldas são uns a seguir aos outros. Pergunto-me quando é que isso vai, pelo menos, acalmar... As noites ainda não são certas, podem ser otimas (acordas uma vez) ou péssimas (acordas de duas em duas horas a pedir maminha...).

Eu cá ando... um dia a seguir ao outro, a fazermos companhia uma à outra...

Quase 1 mês

2009-11-09T19:46:00.000Z

As ultimas noites têm sido um terror!

Acordas de duas em duas ou duas e meia em duas e meia, a pedir maminha e a querer conversa. Durante o dia dormes plácidamente e eu ando uma pequena zombie.

Acabaram-se os palpites familiares de "Não se acorda um bebé", "Coitadinha da menina que está a dormir tão bem" e outras pérolas equivalentes. Chegando a casa quem não dorme sou eu porque é na minha caminha que tens ficado. Precisamos descansar as duas. Tu andas rabugenta e eu a dormir em pé...

Amanhã fazes um mês...

Algumas coisas

2009-11-06T18:22:00.003Z

O que te faz adormecer...

- aspirador;
- papá a fazer furos na parede;
- almoços de familia com toda a gente a falar ao mesmo tempo;
- andar de carro;
- andar no sling;
- rádio com musica alta...

O que te acalma (às vezes...)

- o colo da mamã ou do papá;
- festas no cabelo;
- massagens na cara;
- falar contigo com o nosso rosto a 10 cm de distância...

Outras lembranças...

As tuas unhas têm de ser cortadas todas as semanas;
Nasceste com imenso cabelo que continua lindo e a crescer;
Descobriste que se te mexeres um bocadinho, a esperguiçadeira faz baloiço;
Olhas com caa de má e zangada para as outras pessoas que se metem e falam contigo, já para não falar nas que te pegam ao colo...

A mamã...

Tem dias em que se sente no topo do mundo, com uma energia invejável e uma boa disposição contagiante; tem outros dias em que entra em desespero porque sair de casa com um bebé é o cumulo do caos com cadeirinha, sling, carrinho, aperta cinto, desaperta cinto, põe fralda, tira fralda, dá mama de 2 em 2 horas ou 3 em 3, arrota, espera que não bolse; o corpo não é o que era e 4 semanas é muito e pouco tempo para poder voltar a vestir algumas peças de roupa (ao mesmo tempo, vestir certas peças de roupa onde e como se não se consegue sair de casa?...). Na segunda feira passada iniciei as aulas de ginástica pós parto no centro. Essencialmente são exercícios para os braços e pernas, ainda não posso trabalhar os musculos abdominais. Ao mesmo tempo queria poder começar a correr, não posso saltitar muito por causa das hemorroidas e dos pontos da episiotomia, ainda frescos; as mamas estão gigantescas da amamentação e muito sensíveis; a Sra. D. Vera aguenta 20 minutos sem a mãe e abre o berreiro...Hoje estou em dia mauzinho por isso não me vou alongar muito...

Tempo da mamã...

2009-11-04T18:16:00.002Z

Também tenho direito a qualquer coisinha no blog ;o)!

Durante a gravidez tive imenso cuidado com a alimentação, pratiquei exercício fisico e o esforço compensou. Em todo o lado lia e me diziam que quanto menos engordasse na gravidez, mais fácil seria a minha recuperação pós parto e que para a bebé também seria o melhor. Para ela eu já vi que foi o melhor, nasceu super saudável e com muita genica!! Para mim, que completo 4 semanas de pos parto no próximo sábado, também já vi que foi o melhor!

Com o nascimento da bebé perdi apenas 5Kgs. Saí da maternidade com uma barriga ainda enorme e 58Kgs. Três dias depois fiquei com 55Kgs (em três dias de pouco sono e alimentação desregulada em termos de horários, mamadas e pouco movimento por causa do pontos e das hemorroidas, perdi 3Kgs). A barriga tem vindo a desaparecer. Na primeira semana tinha imensas dores lombares, quase novas contracções, era o utero a retomar o tamanho inicial. As dores desapareceram mas a barriga continuou a diminuir. Os lóquios ainda correm (o sanguinho...) mas já em muito menor quantidade. As mamas estão enormes, felizmente tenho muito leitinho ;o)!

A minha evolução pré-parto é esta:

O resto há-de ir sendo escrito!

Três semanas depois

2009-11-04T17:01:00.003Z

*ufa*! Finalmente consegui um bocadinho de tempo para vir aqui escrever! Não me tens dado descanso ;o)! Agora estás na esperguiçadeira a sonecar mas já estás a fazer barulhinhos... Acabaste de mamar e estás muito sonolenta mas... nunca se sabe!!

Então, novidades! Desde que nasceste ainda só escrevi o relato do teu parto, mesmo assim demorei três dias a concluí-lo!

Por partes!

Com 4 dias de vida fomos contigo para as urgências do hospital Amadora-Sintra. Serviu-nos de emenda, nunca mais lá vamos voltar mas enfim. O que aconteceu? Quando nasceste, meia hora depois estavas já na maminha da mamã. A enfermeira que te levou à mamã foi a mesma que me extraiu o colostro da mama direita. Infelizmente ela apertou com muita força e o mamilo gretou logo, com as tuas mamadas, fez ferida. Quando mamavas, mamavas também sangue da minha ferida. Eu sei que parece horrível e nojento mas é mesmo assim e estas coisas acontecem. Aos 4 dias começaste a bolsar...sangue...vermelho vivo. Pais de primeira viagem e porque o seguro morreu de velho, ligamos para o saude 24 e fomos aconselhados a ir ao hospital. Claro que tudo não passou de um susto! Estavas optima e muito mamona! Voltamos para casa, compramos uma bomba de extracção manual e desde essa noite ao dia seguinte só mamaste da maminha esquerda que estava boa. Eu andei a aplicar um creme para as gretas do mamilo. No dia seguinte ligaram-me do gabinete de acompanhamento de grávidas do Hospital da Estefânea. Nem sabia que isso existia! A enfermeira que telefonou foi fantástica! Este uma hora e meia ao telefone comigo. Tirou-me imensas duvidas de amamentação e relativamente aos meus pontos da episiotomia.

As primeiras duas semanas foram muito complicadas. Na primeira semana o papá esteve em casa e ajudou muito. Na segunda semana foi trabalhar e eu fiquei sozinha contigo. Sem ajuda de ninguém e sózinhas o dia todo, eu não podia sair de casa porque ainda não tinha mobilidade, comecei a dar em doida. As hormonas deram comigo em maluca! Chorei segunda, terça e quarta feira. Quinta feira achei que tinha de fazer qualquer coisa, depois de chorares com birra durante sei lá quanto tempo, pus-te no sling e fomos as duas dar uma volta no bairrinho. Sexta feira o pai discutiu imenso comigo e obrigou-me a sair de casa para ir cortar o cabelo! Dei-te de mamar, coloquei-te no ovinho, saimos a correr, fomos ao Dolce Vita Tejo, cortei o cabelo e regressei: record de uma hora! Nem acordaste!! E eu senti-me optima!!

Na terceira semana o papá ficou em casa. Durante essa semana os meus pontos da episiotomia ficaram bem melhores e quase deixei de ter necessidade de usar a almofadinha em donut que a vizinha de baixo emprestou (santa mulher!!! foi a melhor coisa que alguém me emprestou!!!). Esses foram os meus maiores problemas: os pontos da episiotomia e as hemorroidas. Durante quase duas semanas tinha dores, não me podia sentar direita, não podia dar de mamar como deve de ser, andava cheia de dores de costas e ir à casa de banho era um suplicio. As hemorroidas continuam saidas, um pouco menos mas continuam saidas. Os pontos estão optimos! Já me sento à vontade e tudo! Ainda hoje me lavo duas vezes com Oleoban e duas vezes com Betadine espuma vaginal, para garantir que fico limpinha e desinfectada. Dia 26 tenho consulta com a médica, só depois de ela ver é que tenho a certeza que tudo estará bem.

Com 10 dias foste ao teu pediatra, o Dr. Gustavo, no Hospital dos Lusiadas. Está tudo bem contigo, dentro do normal e tens muita vitalidade (tradução do tens muita vitalidade: estava na hora da tua maminha e o dr atrasou-se, claro que passaste a consulta a chorar desalmadamente...).

Este fim de semana começaste a ficar mais atenta aos sons, já segues a nossa voz, e às formas que te rodeiam.

Ontem começaste a fazer festinhas no meu peito, durante a mamada, e ainda te irritaste com o pai quando ele disse que era um "reflexo" e tentou tirar a tua mão do meu peito! Fizeste um som zangado e voltaste a pôr a mão onde estava!!

Hoje de manhã sorriste para mim enquanto te dava miminhos e falava contigo!! Ainda tentei filmar mas quando saquei do telemovel e comecei a gravar começaste com uma crise de soluços!! Acabaram-se os sorrisos!! Hihihi!

Na segunda feira passada comecei com a ginástica pos parto, para experimentar. Dei-te de mamar no centro e depois tive a aula. Tu ficaste com a ama e a enfermeira Vera. Quando a aula terminou estavas com uma cara zangada ao colo da enfermeira. Acordaste e bolçaste durante a minha ausência e não gostaste que fosse uma estranha a mexer-te! Hoje tive aula outra vez. Mamaste em casa e adormeceste no caminho para lá. Levei-te de sling e deixei-te a dormir na almofadinha. Fui para a aula. A 5 min do fim foram-me chamar porque estavas a chorar... O que aconteceu? Acordaste, não gostaste da cara da ama e destaste a berrar! Claro que assim que viste a mamã parou a choradeira! Hihihi! É só miminho!

As tuas mamadas deram-me dores de cabeça. Os intervalos deviam de ser de cerca de 3h. Tu fazes 2h e já começas a rabujar. À noite portas-te melhor e faze 4 a 5h de intervalo, na noite passado fizeste 6h!! Foi otimo! Deixaste a mãe descansar a maminha! Claro que a mamita encheu imenso e estava carregadinha de leite esta manhã!!

Tenho muitas fotografias no telemovel para descarregar, incluindo fotografias da mamã com a fralda que me deram na maternidade antes de nasceres, por me terem rebentado as águas, mas isso fica para outra altura!

Beijos da mamã!

E tu nasceste...

2009-10-17T12:17:00.004+01:00

No dia 09 de Outubro tinha CTG e consulta marcada, no Hospital da Estefânia. Fazia nesse dia 40 semanas + 1 dia, uma sexta feira. Às 7:00 acordei com uma dor muito forte na zona lombar. A dor veio... ficou um pouco...desapareceu. "Humm?... Querem ver?..." Às 7:30, nova dor... "bem... é melhor ir já para o hospital, mal por mal chego mais cedo e sempre veêm o que se passa..."

A consulta estava marcada para as 10:40 por isso cheguei pouco depois das 9:00 para fazer o CTG que eu já sabia que ia demorar um pouco mais. Esperei, esperei, esperei... e perto das 11:00 fui à recepção saber porque ainda não me tinham chamado, será que as enfermeiras se esqueceram de mim?! "Ah, perdemos o seu processo e ainda não o encontrámos..." "E era suposto eu ser informada disso exactamente quando??? Vá, procurem lá o processo que eu não tenho nada a ver com isso!"

Meia hora depois fui chamada para o CTG. "Sabe enfermeira, tenho tido algumas contracções... com DOR!" "Ah, estão aqui registadas, oh filha se isto lhe doi olhe que o parto vai ser de doidos! Mas ainda está aqui para durar, isto não é nada!"

Sendo assim...

Às 12:30 recebo indicação da minha médica que o melhor era ir "coer qualquer coisa" que a consulta ainda ia demorar um pouco. Fui comer um croissant com queijo e um leite com chocolate (qualquer coisa, certo?...). Às 16h ainda eu estava na sala de espera das urgências à espera que me chamassem para a consulta... 16:30, "Entra Ana, vais ser examinada pela minha colega que eu já te vou ver." A colega inicia a consulta com uma ecografia, "Está com pouco líquido amniótico...vamos examinar o colo do útero", "Dra. vai examinar o colo do útero ou vai-me fazer o toque?" "Vou examinar o colo do utero" "Tem a certeza..." "Tenho a certeza". Claro que não tinha a certeza e fez-me o toque. Lamento informar. São dores horríveis. Contorci-me toda, tentei concentrar-me em manchas no tecto, na minha bebé, no salvem as baleias e tudo o mais, não há hipótese. Dói comó caraças e é de bradar aos céus! Assim que saí da marquesa, a vontade de chorar de dor e de raiva a explodir, a única coisa que disse à médica foi que nunca mais me ia tocar com um dedo sequer! Sorte a minha, era estagiária e realmente não voltou a tocar :p...

Ordem de regressar pelas 19h para nova avaliação.

Telefonei ao papá em prantos. Doía muito o que ela tinha feito e eu precisava dele comigo para me dar apoio. O papá estava a trabalhar em Oeiras mas pediu-me para ir andar um pouco, comer qualquer coisa que ele vinha ter comigo o mais depressa possível. Andei, andei, andei... Fui comer uma tosta de queijo e um copo de leite e o papá chegou. Trânsito de sexta feira, impossível, horrível! "Vamos para casa, comemos qualquer coisa e voltamos mais tarde. Como não temos jantar feito vamos buscar um franguinho e comemos antes de ir." As dores começaram mais fortes pelas 17:30, já estava no carro com o papá. Quando chegámos à churrasqueira, o papá disse para eu ficar no carro que ele ia buscar o frango. Tudo bem, pensei "Vou só esticar as pernas ali no banco de trás porque dói tanto :o(..." Assim que me sentei no banco de trás do carro senti *pof*! como uma bolha de água a rebentar no colo do útero. "Ai o banco do carro do homem! Que ainda o sujo com esta água toda!!!" Eu em trabalho de parto e só me lembro de não sujar o banco do carro... Eram 18:20. Saí do carro a correr para a churrasqueira e segredei ao papá "Despacha-te! Rebentaram-me as águas!!" "Calma, o que é preciso é calma... sabes que temos tempo... vamos a casa, comes qualquer coisa e tomas um banho" "ok..."

As contracções que estavam com 7 minutos de intervalo, dispararam automaticamente para 3 minutos de intervalo. Chegámos a casa, corri para a banheira, a água quente acalma um pouco mas não acalma tudo! As dores eram muitas e muito seguidas. Não era suposto ser assim! Não comi nada, só queria ir para a maternidade!

Chegámos por volta das 19h. Os intervalos mantinham-se no 3 minutos com a dor a aumentar. Chamaram-me para nova avaliação e quem aparece? A estagiária da parte da manhã. "Esqueça. Você não me vai tocar! Se depender de mim e de si, a minha filha não nasce!" Devo de ter sido convincente porque ela foi chamar a minha médica. "Deita-te Ana, vou ver o colo do utero." "Vai doer? Sim ou não?" Olharam uma para a outra e não disseram nada. "Sim ou não? Você já me conhece há muitos anos, vai doer ou não?" "Vai Ana, apartir de agora, tudo vai doer sempre um pouco" "Ok" Deitei-me na marquesa, ela observou-me, doeu-me brutalidades, mas não me mexi. Prefiro saber com o que conto para me preparar psicológicamente, bom ou mau.

Fui admitida, levaram-me para o andar de cima. Vesti uma fralda enorme por causa das águas e uma bata, aberta atrás. Fiquei no quarto 1, do piso da maternidade. Apartir daqui deixei de conseguir saber as horas direito. O papá veio ter comigo e acompanhou-me sempre durante as contracções. Os intervalos eram completamente desregulares, as dores inconstantes, de me levar quase a estados de inconsciência ou de mal as sentir. O papá sempre sempre comigo, calmo, sereno, em total controle da situação. Quando já quase não aguentava chamei o enfermeiro (enfermeiro Carmo, 5 estrelas, excelente profissional, calmo e objectivo), preciso de nova avaliação. Sete horas depois de as contracções começarem a sério, eu ainda só tinha 3 cm de dilatação... Não aguentava mais. "Quer epidural?" "Sim, quero!".

Transferiram-nos então para o quarto 2. Esse quarto já estava todo equipado para tu nasceres. O enfermeiro chamou a anestesista, eu deitei-me e aguardei. Quando a anestesista chegou mandou-me sentar, colocar em posição e preparou-me. Assim que me deu a anestesia, as dores acalmaram... acalmaram... acalmaram... em 15 minutos já só sentia os musculos contrairem... e descontrairem... "Vá, agora tente relaxar um pouco, vai correr tudo bem!" Mas quem é que consegue relaxar numa cama de maternidade quando tu estás quase a chegar?!? O papá adormeceu mas eu só olhava para o registo das contracções no ctg. Passadas quase 2 hrs recomecei a sentir dor, forte e muita dor! Chamei o enfermeiro, chamou a anestesista, que já era outra, estavam em troca de turno. Conversa, conversa, ela tem uma filha adoptada e que o parto dela não lhe custou nada e lá vai segunda dose de epidural! Acalmou tudo novamente... desta vez consegui dormir um pouco.

Acordei. "Hum... acho que a epidural está a passar novamente... espera... que pressão é esta no anus?... BEBÉ?!?! És tu?!?!" Chamei o papá! " A bebinha deve de estar a querer nascer!! Vamos chamar alguém!!!" "É impressão tua... Passou tão pouco tempo... Vá dorme mais um pouco..." "Não, não é impressão minha, chama alguém por favor!" "Tem calma, vá... espera um pouco..." " :p! Eu chamo!!" E toquei a campainha!

Antes de aparecer o enfermeiro,entrou na sala a Dra. Carla. "Então Ana? Como estás? Como é que isso está a correr?" "Acho que ela quer sair Dra. ..""Vamos lá ver isso, eu mesma faço o toque. Olha... sim, aqui está! Prontinha para sair! Vamos já tratar disto!! Enfermeiro Carmo! Está aqui mais um para sair!!" "VÊÊÊÊÊÊÊÊÊÊS???? VÊÊÊÊÊS como eu tinha razããããão????" (isto foi a mamã a dizer ao papá...).

Apartir daqui foi a correria total. Eu ainda não sentia dores mas a pressão ao nivel do anus aumentava muito. O primeiro problema foi montarem a marquesa de partos... Eu já estava deitada na cama mas ainda não tinha, de lado, os apoios para as pernas. "Dra. não se preocupe, eu faço força noutra posição qualquer!!" "Não, isto tem de ser montado!", o papá "Espere lá que isto é simples..." Eu quase a ter-te e o pai e a médica a decidirem como montar os apoios das pernas da marquesa... " NÃO OLHES PARA AQUI!!! DRA! QUERO UM LENÇOL! TAPE-ME QUE O MEU MARIDO NÃO PODE OLHAR PARA AQUI!" " Então mas você não quer assistir ao parto homem?!" "Ele quer assistir mas é aqui ao meu lado! Não vai olhar para lado nenhum a não ser o que eu vir!! Tenha dó da minha vida conjugal!!!" "Ok, ok, tome lá o lençol..." À minha volta o caos, a confusão, o enfermeiro aumentou um pouco a luz (fiz a dilatação na penumbra, foi optimo!), a parteira entrou na sala, tudo preparado, nem me lembro se entrou mais alguém, "Ana vais começar a fazer força quando sentires as contracções, queres que te diga quando elas vêm?" "Não dra., eu sinto a pressão!" Fiz força algumas vezes mas nada acontecia "A sua mulher faz muito desporto, não faz? Tem aqui um períneo rijo à prova de bala! A miuda não passa aqui nem por nada!" Uma pessoa a pensar que o desporto faz bem à saude... Só me conseguia concentrar em fazer força... "Páre, agora não faça força, aguenta, aguenta" "Eu aguento, *respira*, eu aguento, *respira*!" "Força Ana! Faz toda a força agora!!" Neste momento eu fui cortada e foram utilizados forceps para o apoio ao parto. Só ouvi a médica dizer, "Já está aqui, já está aqui, venha aqui buscar a sua bebé!!" "Porra (pensei eu... e de repente pareceu-me ver tudo em camara lenta...) como é que esta gaja quer que eu, nesta posição, vá buscar a minha bebé?! E o papá tem ordem de não olhar, passou-se ou quê?!!..." Ainda antes de terminar esta pensamento ouço o teu choro... e vejo-te coberta de sangue ser colocada na meu peito, estavas quente e choravas muito, com toda a força que conseguias!! Fiquei sem palavras e o papá só disse "Bebé! Oh bebé!" E tu abriste muito os olhos e olhaste directamente para o papá! Reconheceste a voz dele e foste logo buscar o rosto da voz...

Minutos depois o enfermeiro veio buscar-te, levou-te para a luz quentinha ali ao lado, para te limpar e tratar. Eu já estava a ser cosida e massajada no utero para a placenta sair mas só conseguia olhar para ti e para o papá que me deu beijinhos. O papá lembrou-se da máquina fotográfica que tinha levado. O enfermeiro estava cheio de problemas, não queria que o papá tirasse fotografias e o papá disse sim sehor, não vou tirar, mas tirou, tirou o som da máquina fotográfica e tirou-te fotografias assim pequenina e acabadinha de nascer!

"Oh Dra., você está-me a coser, não está?" "Estou, porquê? Quer que páre?" "Não, veja lá é se faz aí um trabalho bonito, tipo cosa isso a ponto cruz ou assim" "Ponto cruz não sei, só se for arraiolos." "Serve Dra., desde que fique bonito!"

"Agora o papá vai-se embora, adeus e até amanhã!! Adeus, adeus!!" Expulsaram-no da sala. Eu fui levada para a sala de recobro, onde já estavam outras duas mamãs. Foste a ultima bebé a nascer naquela madrugada. Pouco tempo depois trouxeram-te para perto de mim. "Quer dar de mamar?" "Claro!!!" "Então vou-lhe ensinar".

E dei-te de mamar pela primeira vez...

2009-10-08T00:32:00.002+01:00

Hoje era a DPP que a médica sempre referiu. Na quinta feira passada, durante a consulta, reconsiderou e adiou para 15 de Outubro, perante o colo do utero ainda muito "verde".

Na próxima sexta feira voltamos à maternidade para o CTG da ordem e a revisão do colo do utero. Até lá vou continuar a passar as noites em branco, as insónias há muito que fazem parte das minhas noites; a arrastar-me durante o dia porque a barriga enorme não permite outro modo de deslocação; a arrancar olhares curiosos de cada vez que entro numa loja de roupa ou numa perfumaria porque, aparentemente, as mulheres grávidas não compram roupa nem maquilhagem; e sim, a ter este ar completamente de rastos, rebentado e assassinado com que me tenho levantado todos os dias ultimamente porque, efectivamente, estou fisicamente esgotada...

39 sem + 6 dias

2009-10-08T00:28:00.002+01:00

Balanço do dia:

2hrs de caminhada de manhã
1hr de caminhada na praia à tarde
subida e descida de escadas...

não queres mesmo sair da minha barriguinha, pois não?...

aqui entre nós... o que é que se anda a passar aí dentro de tão espectacular que não queiras vir cá para fora?...

39 semanas

2009-10-02T10:13:00.002+01:00

Tu
não
queres
sair
da
minha
barriga!

Ontem fizeste 39 semanas na minha barriguita e parece que as coisas aí dentro continuam bem boas! Fomos à médica fazer o CTG e só porque me "queixei" das contracções que tenho tido é que ela fez o toque, para ver "o programa das festas".

Resultado: o colo do utero continua fechadinho, muito verde e, apesar de á se sentir a tua cabecinha, as coisas ainda não estão para breve. Inicialmente estava prevista uma data de parto para 8 de Outubro, a médica ontem disse que já considerava esperar por 15 de Outubro e só depois, se nada acontecesse, pensar em provocar o parto...

Tenho a comunicar-te que vou começar a comer porcarias e a deixar de fazer exercício! *risos*! Ando a dar-te uma vida muito boa e não queres sair cá de dentro, ah pois é!!

Agora a sério, já me tinha mentalizado para um limite a 8 de Outubro e a consulta de ontem deixou-me um bocadinho em baixo. Nos ultimos dias tenho-me sentido no limite da minha capacidade fisica, canso-me com muita facilidade, provavelmente ao fim de duas horas a andar é natural que esteja cansada mas a única coisa em que penso é que antes não me sentia assim ao fim dessas mesmas duas horas num ritmo muito mais rápido, fazer o quê? O aumento de peso, que é natural que continue a acontecer, também me incomoda: mais peso, menos mobilidade, maior cansaço...

Tens tempo para nascer mas... vê lá se metes uma "cunha" para vir "dentro do tempo", pode ser?... ;o)!

38 semanas

2009-09-28T09:11:00.002+01:00

O fim de dia ontem foi de pura preparação.

No Sábado à noite tivémos jantar cá em casa. Convidámos os primos, os tios e os avós e fizémos quase uma "despedida" da barriga porque só podes estar quase para chegar! Apesar de a limpeza da casa e a refeição ter sido feita com muita calma, foi um bocado cansativo e quando todos se foram embora, só me consegui deitar no sofá de rastos! O cansaço era tão grande ou tão pouco que às três da manhã ainda estava de pestana aberta, sem conseguir dormir! Obriguei-me a ir para a caminha e lá consegui descansar, pouco, até ter de me levantar novamente para o xi-xi da praxe :p!

Ontem foi a festa de anos do primo Miguel que já fez 15 anos. Estavam lá muitos meninos e foi bom estar novamente com os tios, os avós e os manos da tia Paula mais a Mariana, que é a tua amiga pequenina e que está à tua espera. Mas eu não me sentia muito bem... tinha fome, queria estar no miminho com o papá e só queria estar em casa descansadinha, a ver televisão ou a ler... O papá não parava quieto e só jogava ping-pong, basketball ou futebol com os amigos do Miguel mas às 20h lá o consegui tirar da festa para virmos para casa.

E começou a festa...

Assim que troquei de roupa para ficar mais confortável e comecei a fazer o jantar, começaram as contracções... Não foram contracções dolorosas, apenas as de Braxton-Hicks, mas até essas, quando duram quase 2h, são esgotantes... As contracções eram seguidas, com intervalos de segundos e nesses intervalos tu só mexias, esticavas-te, empurravas a barriga. Algum tempo depois de as contracções começarem, começaram moinhas nos rins e eu a ver a minha vidinha a andar para trás! Ainda me sentei à mesa e comi a sopa mas depois não consegui aguentar mais, tive de me deitar um pouco no sofá, pernas para cima, enquanto falava contigo e fazia festas na barriga. Tentei acalmar-te, dizia que tudo estava bem, que tinhas de ter calma mas nada feito... fui tomar um duche bem quente e aí acalmámos as duas, foi bom. Assim que saí do chuveiro recomeçaste a esticar-te :s! As contracções diminuiram o espaçamento mas tu não paraste de te mexer. O meu batimento cardíaco disparou assim que as contracções se iniciaram e só acalmou muito mais tarde. O papá fez massagens, colocou a mão bem quente nas costas... e tu foste acalmando... e eu fui ficando cada vez mais de rastos.. fisicamente foi muito cansativo... seriam umas 20:30 quando as contracções começaram, só acalmou tudo por volta das 22:30...

Eu sabia que não seria ontem que tu ias nascer mas fiquei preocupada, não sabia bem o que esperar.

Nestes dias tenho sentido as mãos e as pernas inchadas. Estou a fazer muita retenção de líquidos nas pernas. As borbulhas não têm ajudado nada, as comichões acordam-me de noite. As borbulhas da barriga já desapareceram, secaram, mas as dos braços e nas pernas fazem uma comichão doida. Toda a gente diz que só depois de nasceres é que as comichões vão passar, nem sei o que pensar :s...

Estamos à espera. Estou num misto de ansiedade por te conhecer e se receio porque não faço ideia de como será o parto. Sei que vai correr tudo bem, o papá vai estar connosco e sei que as enfermeiras e as médicas do hospital são muito simpáticas, atençcosas e profissionais mas fica sempre o receio do desconhecido...

37 semanas + 1 dia

2009-09-18T17:07:00.003+01:00

Hoje foi dia de prendinhas!! Como não pôde ser ontem, hoje ganhámos a nossa prenda de 37 semanas! Fomos fazer uma pedicure spaaaaa! Os pezinhos foram esfoliados, hidratados e as unhas cortadas, limadas e pintadas, tudo com produtos super exclusivos, massagens ma-ra-vi-lho-sas e muito estado zen!

Acho que adormeceste durante a sessão porque ficaste super quietinha e os pontapinhos do costume só apareceram depois da pedicure terminada!

Para finalizar em beleza, quando ia pagar reparei que a carteira não estava na mala... ou a tinha perdido ou estava caída no carro... a vergonha de a senhora do spa achar que eu queria fugir sem pagar! :S! Deixei a mala e tudo no spa e fui a correr ao carro já a fazer contas à vida da trabalheira que ia ter a requisitar novamente os documentos todos! Felizmente a carteira estava caída no chão do carro ;o)! Tudo terminou bem!

Parabéns filhota! Falta tão pouco para nasceres! Amo-te!

36 semanas + 6 dias

2009-09-16T16:09:00.001+01:00

Espectativas

Espero que sejas tu mesma.

2009-09-16T10:08:00.002+01:00

Ontem tivémos um fim de dia complicado. Passámos o dia em casa, a pôr em dia tudo o que havia para pôr: lavar a loiça, fazer a sopa, cozinhar o jantar no forno, passar a ferro, arrumar ainda mais algumas coisas no teu quarto... Quando o papá chegou foi só jantar, ver um bocadinho de televisão e sair para ir ao centro comercial comprar as prendas da tia, do primo e da amiga, que fazem ou fizeram anos este mês. Quando o papá chegou, para variar, fez logo muitas festinhas na barriga. Mas as festinhas do papá não são como as da mamã... é que o papá gosta de sentir tudo na barriga e a cada festa pressiona um bocadinho para tentar perceber onde está o quê... resultados possíveis: se estás a dormir, acordas; se estás acordada ficas ainda mais agitada; qualquer outra coisa que eu não consigo explicar!

Ontem optaste pela terceira opção... assim que o papá acabou de fazer as festas ficaste mais agitada (ontem estiveste o dia todo meio molinha, a mexeres-te muito devagarinho...) e começaram umas dorzinhas parvas nos rins da mamã... Fiquei danada! Avisei logo o papá que não voltava a mexer na barriga! Estou cansada de o avisar para não ser tão bruto com as festas porque estimula o útero mas ele não quer saber! Para a coisa ser ainda melhor, enquanto andavamos pelo centro comercial as dores começaram a ficar mais intensas... a barriga rija... e a intervalos de 10 minutos em ficava quase em branco, sem conseguir pensar... foram dores que me deixaram de rastos mas eu não quis parar de andar, forcei-me a andar para ver se conseguia regularizar mais o que começou por ser irregular, regularizou para os 10 minutos e voltou a irregularizar. Perto das 23:30 o meu cansaço venceu e o desconforto também. Só queria voltar para casa, tomar um banho bem quente e deitar-me no sofá com as pernas elevadas.

Assim que cheguei a casa o banho quente fez maravilhas e senti o meu corpo e o teu corpo a relaxarem com a água que nos molhava... As dores desapareceram mas a moinha chata permaneceu. Devagarinho apliquei o óleo e o creme na barriga e pareceu-me que adormeceste... Quando me deitei no sofá foi uma sensação de náusea e mau estar que me invadiu! Não consegui permanecer deitada, tive de me levantar, e senti uma necessidade absurda de comer qualquer coisa muito doce! Fui buscar daqueles iogurtes que o papá adora e que eu nunca como porque são demasiado doces para mim, que têm polpa de fruta por cima e iogurte por baixo. Agora que penso nisso fico logo enjoada mas ontem comi-o em pedacinhos e soube-me melhor do que qualquer outra coisa!!

Adormeci de cansaço no sofá, deitada sobre o meu lado esquerdo, contigo na barriga bem descansadinha como se nada se passasse.

Acho que nos estamos a preparar para finalmente conhecer ;o)!

36 semanas + 5 dias

2009-09-15T11:04:00.002+01:00

Espectativas

Espero que encontres serenidade.

Pré-parto

2009-09-14T10:08:00.002+01:00

À medida que o dia D se aproxima (a médica diz que é 8 de Outubro...) eu também me aproximo do meu limite fisico... A evolução do peso tem sido religiosamente documentada em excel, não fosse a mamã uma mulher de números e de registos, e assim que possível, logo a segir ao pós-parto, eu coloco aqui a evolução total de tudo.

Fisicamente tenho-me sentido muito bem aparte o que considero normal na gravidez: ligeiro inchaço de pés (mais o pé esquerdo) e gémeos (os dois); muitas dores lombares que já me começam a acordar à noite e mal conseguem tirar da cama de manhã (o papá tem de fazer pressão na minha zona lombar para as dores acalmarem, já não tenho posição para dormir que evite estas dores); dores na bexiga de cada vez que há movimentação no T0 (a posição pélvica GARANTE que cada vez que a bebé se mexe é apoiada na minha bexiga :s a cabeçinha pequenina tem uma força do catano quando toca a pressionar!!);
o cansaço generalizado (creio que é mais consequência da anemia do que de outra coisa...) e a retenção de líquidos que me tem deixado doida! Este fim de semana tirei umas fotos de corpo inteiro e não me reconheci!! Mesmo! É absolutamente extraordinário sentir a vida da minha filha dentro de mim, sentir todas as mudanças que se têm manifestado em mim desde que ela foi gerada mas ao mesmo tempo, quando me vejo frente a frente com as reais mudanças fisicas em mim... faz muita muita confusão...muita confusão... e isto é algo que mais ninguém entende a não ser quem passa por isso, quem pára no tempo e se encara da forma que eu encarei. Tenho muito boas intenções de retomar o exercício pós parto assim que possível mas ao mesmo tempo tenho receio de me sentir tão cansada, tão exausta e abatida que não consiga sequer ter força para o que quer que seja! Isso preocupa-me bastante e por mais que acredite que "pre-ocupação" não passa disso mesmo de "pré"-"ocupar-me" de algo que ainda não aconteceu, é difícil afastar da cabeça que já falta muito muito pouco para a minha fraldinhas nascer e que neste momento eu já me arrasto literalmente sem saber bem o que fazer a não ser esperar...

Recuperação pós-parto

2009-09-11T17:50:00.001+01:00

Mais uma boa matéria sobre o assunto, genérica mas com pontos de relevo interessantes:

Maternidade consciente

CTG e consulta

2009-09-10T18:54:00.002+01:00

Hoje de manhã fomos até à maternidade.

Eram 9h em ponto quando entrámos as duas pelo portão do hospital-maternidade. Dirigi-me às consultas externas de gravidez e gineclogia mas a doutora só acabou de ver as outras grávidas que já estavam no periodo de dilatação pelas 9:40. A essa hora mandou-nos fazer o CTG para depois irmos ter com ela, novamente, à consulta.

O CTG é feito numa sala pequenina, pelas enfermeiras. Colocaram-me um disco com gel ao lado do umbigo que detecta e monitoriza o batimento do teu coração. Mais acima, onde termina o utero, colocaram outro disco, sem gel, para controlar eventuais contracções que já estivesse a ter. Depois deixaram-nos na salinha, a ler um livro e tiraram o som ao equipamento :p... baixinho, muito baixinho, eu conseguia ouvir o teu coração que batia bem forte e compassado!! Pouco depois chegou outra grávida e como o equipamento dela estava com o som mais alto deu para ouvir e comparar o teu coração com o do filhote dela... o coração do outro bebé era muito mais rápido mas não tinha a "presença" que o teu tem! Lembrei-me logo das nossas sessões no ginásio! Que bem que te está a fazer! Fartei-me de ler sobre os benefícios do meu exercício durante a gravidez, que fortalecia o teu sistema cardíaco e respiratório mas ouvir assim o teu coração faz toda a diferença!!

Saímos do CTG e esperámos, esperámos, esperámos... A consulta correu bem. Tivémos a confirmação de que estava tudo optimo com o CTG, eu ainda não tenho contracções (estás mesmo bem na minha barriguinha :D!) e as análises estão muito bem. Continuo com anemia mas isso também já seria de esperar. Mantemos as doses de ferro do costume.

Já temos nova consulta e CTG marcados. Até lá, precisamos de descansar as duas!...

36 semanas

2009-09-10T18:33:00.001+01:00

Espectativas

Espero que tenhas sempre confiança em ti mesma!
Eu confio em ti!

Morning yoga

2009-09-09T09:54:00.003+01:00

E o exercício em casa começa...

O "xotaquezinho" em inglês é espectáculo mas os exercícios são óptimos para o relaxamento geral.

Amanhã:

Carta

2009-09-08T18:58:00.002+01:00

Hoje em conversa com uma amiga, já mãe, fui aconselhada a aproveitar os ultimos momentos a sós com o marido, depois a vida muda, tudo muda, tudo se altera.

Para ser sincera já tudo mudou, tudo se alterou... todas as prioridades, todos os pensamentos, todos os actos se alteraram no dia 2 de Fevereiro, quando o teste de gravidez deu positivo. Tudo se continuou a alterar no dia em que perdi sangue, na manhã em que fui pela primeira vez às urgências da maternidade, sem saber bem o que me esperava, na manhã em que pela primeira vez vi o feijão de vida que crescia dentro de mim, na manhã em que ouvi o médico dizer "Vê aqui o coraçãozinho do seu bebé a bater? Está tudo bem com ele! Não precisa de se preocupar! Agora vamos fazer o resto dos exames..."

É natural que após o teu nascimento muito mais coisas de alterem. Só podem alterar. Uma vida que sempre foi vivida a dois vai passar a ver vivida, convivida e partilhada a três. Vamos conhecer-nos, apresentar-nos e passar o resto da vida a pertencer uns aos outros. Teremos os nossos espaços, as nossas maneiras de viver e conviver mas seremos os três.

Espero que nos saibamos respeitar nos nossos limites de pessoas, nos nossos limites de vida, de maneira de ser e encarar as vivências uns dos outros.

Apesar de estar rodeada pela minha mãe e, ainda que à distância, pela minha sogra, o apoio e acompanhamento que tenho tido tm sido todo do papá. O papá tem sido o melhor amigo, pai, marido, homem do mundo que te ama tanto, tanto e tanta companhia me tem feito, sempre apoiando a cada passo e suportando cada decisão que tomamos.

Apesar da presença de outras mulheres já mães na minha vida, o apoio delas tem sido praticamente nulo por não saberem melhor nem mais ou simplesmente por nem se importarem e acharem que não vale a pena. Eu sei que vale a pena. Sei que para eu estar bem, sengura e serena, para que tu estejas bem, a crescer saudável dentro de mim, eu preciso aprender e saber como estás, o que tens feito, como tens crescido. Ainda só te vi quatro vezes mas sei que és feliz na minha barriguinha... eu e o papá damos-te muitos miminhos, brincamos muito contigo, falamos muito contigo... e tu reages sempre com ondinhas e pontapés!

Espero, filha, que ao cresceres, eu cresça contigo, aprenda contigo. Espero que encontres em mim e no papá portos seguros onde possas sempre voltar; espero que saibas que estamos sempre de coração aberto para te receber, abraçar e ouvir; espero que reconheças as minhas opiniões como conselhos de quem mais te ama no mundo inteiro. Só quero que sejas feliz, que te encontres no mundo e te sintas realizada como pessoa e como mulher, que encontres a segurança no amor que o teu pai me dá.

Nunca te esqueças, acima de tudo, do quanto te amamos!

35 semanas + 4 dias

2009-09-08T17:26:00.001+01:00

Espectativas

Espero que encares os problemas de frente e lutes por aquilo em que acreditas!

2009-09-08T09:22:00.002+01:00

À medida que o tempo passa a realidade fica cada vezmais real.

Desde ontem que estamos as duas em casa. O stress do trabalho (ou da falta dele) e a tua agitação começavam a pesar ao fim do dia fazendo-me sentir completamente de rastos. De uma forma geral sinto-me bem, ainda consigo fazer tudo. O papá não me deixa pegar em coisas pesadas e só tive de diminuir a rapidez com que faço as coisas para não ficar com falta de ar nem me sentir excessivamente cansada. De manhã está sempre tudo bem mas ao fim do dia sinto-me super inchada, as pernas gigantescas, acima de tudo as pernas, sinto-as duplicar de tamanho! Por um lado mal posso esperar por poder voltar a treinar a sério! Desde os 4 meses de gestação que caminho na pasadeira, aliás, até já diminui a velocidade da passadeira! A determinada altura tornou-se impossível caminhar contigo na barriga a uma velocidade de 5 Km/h... a sessão de esperguiçadeira, pontapés, murros e cabeçadas eram de tal ordem que os meus orgãos internos se reuniram e acharam conveniente abrandar o ritmo. A 4,5 Km/h sentes-te mais embalada e até ao momento não tens reagido mal. Quando chegamos a casa é que o festival começa!! Mas eu gosto de te sentir assim, agitada, com vida e a brincar connosco quando passamos a mão na barriga e te damos miminhos!

De manhã mexes-te mais devagarinho, como se estivesses a acordar e a esperguiçar. Um bocadinho agora, mais um bocadinho depois... com calma... à medida que o dia avança começas a ficar com mais energia mas é a noite que ficas mesmo agitada! A minha barriga fica toda deformada, cheia de altos estranhos com pezinhos, joelhos e rabitos espetados por tudo quanto é lado! Se antes conseguiamos saber exactamente o que estava onde, neste momento estás tão grande que já estás em todo o lado! Já mexes tudo e a tua diversão preferida é brincar às escondidas com os teus pés da mao do papá! O papá pressiona o teu pezinho e tu tentas fugir com ele pela barriga toda! Sabes como ganhas sempre ao papá? Acabas por esconder o pézinho dentro da barriga, em vez de mesmo junto à pele! O papá fica danado porque te perdeu o pézinho mas acredito que tu fiques a rir dentro da barriga "Enganei-o outra vez!!"

35 semanas + 3 dias

2009-09-07T17:23:00.002+01:00

Espectativas

Espero que te rodeies de Amigos sinceros!

35 semanas + 2 dias

2009-09-06T10:46:00.000+01:00

Espectativas

Espero que sejas serena...

35 semanas + 1 dia

2009-09-04T17:22:00.001+01:00

Espectativas

Espero que saibas ser e sejas livre!

35 semanas

2009-09-03T14:09:00.001+01:00

Espectativas (7)

Espero que me deixes aprender contigo!

34 semanas + 6 dias

2009-09-02T14:08:00.003+01:00

Espectativas (6)

Espero que te sintas a mais amada!

"Estreptocoiso" do grupo B

2009-09-02T11:29:00.003+01:00

Com o final da gravidez a aproximar-se, começam a rodear-me nomes em "medicalês" e "quimiquês", que os profissionais se esquecem de explicar o que são, o que fazem e como se podem tratar...

A ultima novidade é a análise à Infecção Neonatal pelo Estreptococo do Grupo B... que, como o próprio nome indica, é um coco... Não, não estou a abrincar, é a Wikipédia que o diz: "São cocos que se agrupam em colônias lineares ou em pares. Com técnica Gram, as características da sua parede celular, com parede celular grossa e membrana simples, determinam coloração roxa (Gram-positiva). São imóveis, já que não possuem órgãos de locomoção (como flagelos e cílios). Nenhum fabrica a enzima catalase, sendo, portanto catalase-negativos, uma distinção importante contra os Staphylococcus."

Está mais claro agora?... Quem quiser ler a descrição na íntegra e ficar ainda mais "esclarecido" sobre o tema deverá seguir para Wikipédia

Infelizmente a minha formação em química ficou sossegadinha no primeiro ano de faculdade, pelo que me remeto à minha abençoada ignorância e decidi procurar textos mais leigos...

Prevenção da Infecção Neonatal pelo Estreptococo do Grupo B
Escrito por Rafael Frederico Bruns | 19 Julho 2009

O Estreptococo do Grupo B (EGB ou GBS em inglês), ou Streptococcus agalactiae é atualmente considerado um dos principais agentes acusadores de infecção neonatal precoce, podendo causar o óbito em cerca de 25% dos casos. O trato gastro-intestinal é o reservatório natural do Estreptococo do Grupo B que pode colonizar de forma transitória, crônica ou intermitente a vagina ou o reto de até 30% das gestantes.

A letalidade desta infecção materna é baixa. A colonização por este agente no final da gestação é o principal fator de risco para sua transmissão ao feto, particularmente após a ruptura das membranas ou o início do trabalho de parto. Diante da gravidade desta infecção para o recém-nato o CDC (Centers for Disease Control and Prevention) elaborou em 1996 um protocolo de prevenção desta infecção que foi revisado em 2002. Resumimos aqui as principais recomendações:

Pesquisa universal (para todas as gestantes) da colonização do estreptococo entre 35 a 37 semanas de gestação. O método de rastreamento é baseado na cultura de secreção vaginal e retal, colhidas por SWAB para Estreptococo do Grupo B.

Durante o trabalho de parto ou no momento da rotura de membranas a quimioprofilaxia deve ser administrada para todas as gestantes colonizadas pelo estreptococo. A colonização em uma gestação prévia não é indicação de quimioprofilaxia em gestações subsequentes. O rastreamento do estreptococo em cada gestação é o que determina a necessidade de quimioprofilaxia.

Mulheres com estreptococo identificado em culturas de urina (em qualquer concentração) durante a gravidez devem receber a quimioprofilaxia intra-parto. O rastreamento entre 35 a 37 semanas não é necessário para pacientes com culturas urinárias positivas para o estreptococo.

Mulheres que tiverem um filho anterior com infecção por estreptococo devem receber quimioprofilaxia e o rastreamento entre 35 a 37 semanas não é necessário nestas pacientes.

Se o resultado do rastreamento não é conhecido, a paciente deverá receber quimioprofilaxia nos seguintes casos: (1) Trabalho de parto em idade gestacional inferior a 37 semanas; (2) Tempo de rotura de membranas superior a 18 horas; (3) Apresentar febre durante o trabalho de parto (≥ 38°C) . Se o resultado da cultura for NEGATIVO dentro de até 5 semanas antes do parto, a quimioprofilaxia não é indicada mesmo que os fatores de risco estejam presentes.

As pacientes devem ser informadas do resultado da sua cultura e nos casos onde não houver infecção urinária antibióticos não devem ser utilizados antes do parto para tratar as seguintes situações: (1) Colonização pelo estreptococo - o tratamento da colonização do estreptococo não é eficaz em reduzir a doença neonatal pois após o tratamento a paciente é rapidamente recolonizada; (2) Pacientes colonizadas com cesárea planejada e realizada antes da rotura de membranas e do início do trabalho de parto.

Para a profilaxia intraparto o seguinte regime antimicrobiano é recomendado: penicilina cristalina 5 milhões de unidades endovenoso como dose de ataque e 2,5 milhões endovenoso a cada 4 horas até o parto. Como segunda linha pode ser usada a ampicilina 2 g endovenoso de ataque e 1 g endovenoso de 4 em 4 horas até o parto. No caso de pacientes alérgicas a penicilina deve-se usar eritromicina (500 mg EV 6/6h) ou clindamicina (900 mg EV 8/8h), dependendo da sensibilidade do estreptococo na cultura, pois há relatos de resistência desta bactéria a estes antimicrobianos. O uso de vancomicina (1 g EV 12/12h) está reservado às pacientes alérgicas à penicilina e cuja cultura mostrou resistência a eritromicina e a clindamicina.

34 semanas + 5 dias

2009-09-01T16:36:00.002+01:00

Espectativas (5)

Espero que sejas linda!

34 semanas + 4 dias

2009-08-31T16:35:00.001+01:00

Espectativas (4)

Espero que te sintas sempre em casa...

Exercício pós-parto e amamentação

2009-08-31T12:04:00.000+01:00

Desde que engravidei que a minha preocupação pela minha saúde e pela da bebé foi colocada em primeiro lugar. Se já antes tinha cuidado com a alimentação e sempre que podia praticava exercício físico, esse necessidade tornou-se urgente à vista do resultado positivo do teste!

A médica não foi carne nem peixe quando lhe perguntei se podia praticar exercício físico. A médica não foi carne nem peixe quando lhe perguntei sobre a minha alimentação, a única resposta que lhe ouvi foi um “faça de acordo com a sua consciência”, presumi que o mesmo se aplicasse ao exercício.

Durante a gravidez adoptei os hábitos que já referi aqui algumas vezes e que não vale a pena repetir.

Apartir do momento em que esses hábitos se instalaram e tornaram rotina, comecei a pensar no pós parto. Por mais pesquisa que faça, em Portugal simplesmente NÃO HÁ informação sobre exercício no pós parto. Em Portugal não há sequer informação sobre exercício durante o parto por isso… igual ao litro… no máximo dos máximos o que se encontra é a indicação de “faça exercícios leves e de baixo impacto”, “não exagere”, “não se esforce”, “não faça”, “não aconteça”, com os quais eu concordo plenamente!! No entanto esquecem-se de mencionar aspectos que considero fundamentais e que variam de mulher para mulher: os antecedentes de cada grávida, o início de gravidez, a gravidez em si… a hidroginástica, por exemplo, comigo não funcionaria nunca! Jamais! Acho a hidroginástica um desporto muito giro, muito engraçado e perfeito para a maioria das mulheres mas para mim, é uma seca… eu sei o que estou a dizer, aguentei praticar hidroginástica durante uns estonteantes 3 meses… depois tive de inserir outro elemento e durante os restantes 9 meses fazia hidroginástica duas vezes por semana (na piscina municipal), bodycombat e bodypump três vezes por semana (no ginásio)! Depois desisti da hidroginástica e acabei por ter de desistir do ginásio também graças aos brilhantes horários de trabalho que tinha mas isso agora também não interessa nada...

Em relação à recuperação pós-parto, a informação que existe, mais uma vez, é fora do nosso território. Em Portugal a gravidez ainda é mito suficiente para apenas os centros de preparação para o parto terem planos pós-parto e mesmo assim não serem todas, muito menos a maioria, das mulheres a fazê-los. Cheguei mesmo a entrar em contacto com a Faculdade de Motricidade Humana e a questionar a eventual existência de estudos desenvolvidos a respeito mas até ao momento… nada.

Decidi desenvolver a minha própria pesquisa e sempre que possível contactar com profissionais que saibam do que estão a falar, que sejam seguros do que dizem. A gravidez altera completamente a constituição física das mulheres e é com o devido cuidado e gradualmente que a recuperação deve ser feita. Associada ao exercício físico temos de ter em conta a alimentação, a amamentação e o estado de esgotamento físico em que a grávida estará! A minha bebé ainda não nasceu, não faço ideia se será uma menina calma ou não – dado o histórico da princesa na minha barriga, prevejo noites em claro que se manterão até bem depois dos seus 18 anos mas enfim…

Vou colocar aqui o genérico da informação que vou recolhendo, alguma traduzida. Acredito que assim que a bebé nascer muita coisa vá sendo adaptada tendo em conta os horários das mamadas e as minhas tentativas de dormir com os sonos dela!!

De qualquer maneira aqui fica uma primeira recolha:

Exercicio aeróbico 4 a 5 vezes por semana, 6 a 8 semanas após o parto, não tem qualquer condicionamento na amamentação, melhorando o condicionamento fisico das mães - Dewey et all. 1984

Emagrecimento (0,5kg/semana) entre 4 a 14 semanas após o parto (amamentação) não afecta o crescimento dos bebés - Lovelady et all 2000

Pode-se recuperar o antigo corpo ou até um melhor? Se sim, em quanto tempo?

Sim, mas o tempo que demora a voltar ao peso que tinha depende também daquele que ganhou durante a gravidez, defende Anne Collins, nutricionista, consultora e autora de um programa de peso. Em média, acrescenta a especialista, são 11-13,5 quilos. Quando a criança nasce, as mães perdem 5 a 6 quilos, ficando com 5 a 9 para perder depois, os quais – intervalando com três meses para recuperação – deve, desaparecer dentro de 6 a 8 meses. Na verdade, pode-se ter um óptimo corpo pós-parto. "Conheço muitas mulheres que, até mesmo depois de terem várias crianças, criaram melhores corpos do que alguma vez tiveram. É preciso algum tempo para se conseguir isso. Não se podem esperar milagres. O corpo esteve 40 semanas a “alargar”, portanto é preciso tempo para recuperar," segundo Lisa Druxman, autora do livro Lean Mommy (Mamã Magra) e criadora de Stroller Strides (programa de fitness para mães e respectivos bebés). "Não vai acontecer durante a noite, é preciso disciplina e tempo (o que a maior parte das novas mamãs têm pouco!). Deste modo, espere ver resultados entre três a 12 meses", diz Jennifer Wider, autora do Guia de Sobrevivência da Nova Mãe (Bantam, 2008). Uma revisão recente da Cochrane Library sugere que as mulheres que voltam ao seu peso pré-gravidez em cerca de seis meses têm um risco menor de terem excesso de peso 10 anos depois.

Quanto tempo depois da gravidez devemos esperar para começar a praticar exercício físico?
Quinze dias em caso de parto normal. Se bem que não há regras gerais, a mulher pode começar a fazer exercício assim que se sinta confortável, sem dores na zona abdominal e na região do períneo (zona entre a vagina e o ânus), esclarece Tatiana Dominguez, coordenadora das aulas pós-parto do Centro Pré&Pós Parto, em Lisboa.

Três meses de intervalo, aconselha Collins. A maior parte dos médicos recomendam que se espere seis semanas antes de começar um programa de exercício físico “tradicional”. Mas isto não quer dizer que se tenha de esperar para começar outro tipo de exercício, defende Druxman. A autora sugere o seguinte:

Começar a reabilitação pélvica no chão imediatamente: exercícios Kegel.

Semanas 0 a 2: actividade suave; começar com balanços pélvicos e pequenas contracções abdominais.

Semanas 2 a 4: pequenos passeios de 5 a 15 minutos.

Semanas 4 a 6: manter a rotina. Não forçar a progressão.

Ela também sugere algumas limitações: evitar exercício muito intenso ou extenuante. Parar se o exercício causa dor, tonturas ou promove sangramento. Evitar agachamentos amplos e grandes movimentos laterais.

Tradução livre

O exercício afecta a amamentação?

Citando Druxman: "A pesquisa demonstra que exercicio regular, apoiado, de intensidade moderada a elevada, não implica com a quantidade ou qualidade do leite materno. Existe um pequeno número de casos em que se verificou o aumento da concentração de ácido lático no leite materno que resulta na diminuição da mamada por parte do bebé devido ao sabor amargo do leite. Este problema só foi detectado nos casos em que a intensidade do exercicio físico foi suficientemente alta para provocar a acumulação de ácido lático nos musculos. Tipicamente, o exercício aerobico não tem demonstrado afectar a mamada do bebé.

Por outro lado, amamentar antes do exercício deverá anular qualquer risco potencial uma vez que o ácido lático produzido e que se acumule no leite, deverá dissipar-se em 30 a 60 minutos após o exercício. Desde que as mamadas sejam regulares, nem o exercício fisico de alta densidade nem o ácido lático acumulado representarão qualquer risco para a mãe ou o bebé.

Outra pesquisa verificou o efeito do exercicio na taxa de imunoglubina A (IgA), um componente fundamental do sistema imunitário, verificando que os niveis de IgA no leite materno reduzem ligeiramente após o exercício. Se esta redução compromete a saude do bebé ainda não foi confirmado no entanto os autores do estudo recomendam a amamentação antes do exercicio eliminado o risco de potenciais efeitos adversos. A pesquisa sobre o efeito do exercício fisico no conteúdo mineral do leite materno não encontrou dados significativos.

2009-08-31T10:29:00.000+01:00

Custa-me cada vez mais vir trabalhar. Provavelmente porque não há trabalho, provavelmente porque a paciência para permanecer em “ambiente de trabalho” já é curta e o que apetecia mesmo era ficar em casa a tratar da tua chegada e a descansar, sem chatices…

34 semanas + 3 dias

2009-08-30T16:34:00.001+01:00

Espectativas (3)

Espero que sejas feliz!

34 semanas + 2 dias

2009-08-29T16:32:00.001+01:00

Espectativas (2)

Espero que te sintas muito amada!

34 semanas+1 dia

2009-08-28T22:10:00.003+01:00

Espectativas (1)

Espero que sejas saudável!

Dor de parto

2009-08-28T16:31:00.004+01:00

Fonte: Amigas do parto

Métodos para alivio da dor no trabalho de parto
Por Roxana Knobel*
09 de Novembro de 2004
Introdução
A dor durante o trabalho de parto é universal: parir foi e é considerado doloroso por quase todas as culturas do mundo. Em nossa cultura, predominantemente judaico-cristã, as dores no parto são vistas como um castigo de Deus a Eva e suas descendentes pelo pecado original: "Multiplicarei as dores de tua gravidez, será na dor que vais parir os teus filhos" (Gênesis, III, 16).

A hospitalização do parto, levando-o a ser considerado um evento médico-cirúrgico, e a percepção cultural de que toda dor é um sintoma de doença e deve ser suprimida, resultaram na crença de que a dor no parto é dispensável e sem valor, e deve ser curada com equipamentos e tecnologia apropriados.

No entanto, muitas mulheres demonstram o desejo de lidar com a dor no trabalho de parto e parto sem intervenções farmacológicas. Isso se deve ao desejo de pouca interferência no processo fisiológico do nascimento, de “estar no controle”, de ter escolhas, de ser encorajada a confiar no corpo para superar a barreira da dor por seu próprio ritmo natural. Também pelo medo de efeitos colaterais que possam afetar a criança, já que a mulher passa a gestação inteira sendo alertada quanto aos perigos do uso de qualquer medicação para seu filho.

Não é possível prever a intensidade da dor para cada parto. Cada mulher é única e cada parto é vivenciado de forma única. Diversos fatores podem influenciar a intensidade da dor sentida por uma parturiente, como a tensão, a ansiedade e o medo do parto, a motivação para o parto e a maternidade, a paridade (primíparas referem mais dor que multíparas), a participação de cursos de preparação para o parto, a idade da paciente, o nível sócio-econômico, o antecedente de dismenorréia (cólica menstrual), o tamanho do feto, o peso da parturiente, a hora do parto, outras experiências dolorosas vivenciadas antes do parto, a posição da parturiente durante o trabalho de parto, o uso de drogas para induzir ou aumentar as contrações uterinas, além de normas sociais que também podem influenciar o julgamento da intensidade da dor.

Mesmo quem não pretende utilizar nenhum método para alívio da dor no trabalho de parto e parto, precisa conhecer os disponíveis. Em algumas situações pode haver necessidade e, conhecendo as alternativas, pode-se participar da escolha do método.
Para escolher os métodos analgésicos que podem ser utilizados, devem ser considerados riscos, benefícios e também o desejo da parturiente. Lembrando que um alívio total da dor não necessariamente implica em uma experiência de parto mais satisfatória. O importante é que a parturiente se sinta segura e confortável. Conversar com a equipe de assistência e incluir os métodos de preferência e os que NÃO deseja utilizar no “plano de parto” é essencial.

Pensando no conforto, mais que no alívio da dor em si, inicio com algumas “dicas”para as parturientes. Essas dicas são baseadas em um texto da internet (infelizmente perdi a referência) e na prática de acompanhar gestantes. A seguir, apresento as técnicas não farmacológicas mais estudadas de maneira “científica” com alguns comentários e, finalmente, comento as técnicas farmacológicas.

30 medidas para o conforto durante o trabalho de parto:
A parturiente pode tentar todas as que quiser. Certifique-se de sentir-se confortável. O que propicia uma deliciosa sensação de alívio para uma mulher pode não servir para outra. E, com o avanço da dilatação, o que antes parecia confortável torna-se incômodo. Tanto a mulher quanto seus acompanhantes devem estar prontos para ir mudando as técnicas.

Ambiente:
· Pouca luz
· Som “pacífico” (parecem ser melhores os sons da natureza (como pássaros, água correndo, ondas), mas os naturais mesmo, não gerados por sintetizador).
· Privacidade (em alguns locais isso é um pouco difícil, mas pode ser conseguido com um “isolamento” com cortinas improvisadas com lençóis, por exemplo.
· Aconchego
· Música

Físico:
· Caminhar
· Balançar a pelve
· Deitar sobre travesseiros
· Dançar “música lenta” com o parceiro
· Sentar na “bola de parto”
· Levantar o abdômen

Toque:
· Massagem
· Tapinhas no local da dor
· Afagar/ acariciar
· Contrapressão na região lombar
· Do-in

Calor:
· Banho de banheira
· Banho de chuveiro
· Compressas quentes

Frio:
· Compressas frias
· Tecido frio para colocar no rosto

Cognitivo:
· Visualização
· Afirmação
· Atenção na própria respiração
· Padrões de respiração
· Não focar a atenção em nada (atenção a todos os sons, cheiros, sensações táteis sem focar)
· Rezar

Outros:
· Aromaterapia
· Cromoterapia
· Vocalização
· Acompanhante ao parto

Técnicas:
Não Farmacológicas
São técnicas que não utilizam remédios ou drogas. O alívio da dor que proporcionam é menor do que o obtido com as técnicas farmacológicas, mas, geralmente, não tem contra-indicações ou efeitos colaterais.

Há atualmente, a busca por um cuidado mais natural, menos agressivo, com menor interferência nos processos fisiológicos, e que considere o ser humano como um todo. Nesse sentido, cada vez mais se difundem as chamadas medicinas alternativas ou complementares. Vários são os motivos que levam a população a procurar esse tipo de tratamento: a possibilidade de maior comunicação, empatia e contato com o profissional; a possibilidade de uma consulta mais personalizada; a crença de que é uma terapia mais natural e com menos efeitos colaterais; a preferência pela filosofia holística desses tratamentos (no caso, acreditar na importância da mente, corpo e espírito), em oposição ao modelo mecânico e reducionista da medicina tradicional; a maior ênfase que a medicina complementar dá à nutrição, fatores emocionais e estilo de vida na manutenção da saúde, e a insatisfação com o tratamento de patologias crônicas oferecido pela medicina tradicional.

Psico-profilaxia
A "analgesia psicológica" e psico-profilaxia apresentam princípios que variam conforme a época e o autor, mas baseiam-se em preparação para o parto. Essas técnicas podem ser iniciadas durante o pré-natal. A gestante e parceiro são orientados sobre a fisiologia do trabalho de parto e parto e sobre os procedimentos de rotina no local onde vão ter o bebê. Também são treinados e praticam sobre como executar massagens e práticas de respiração e de relaxamento que ajudam no processo do nascimento.
As vantagens deste tipo de preparação são: redução da dor, menor necessidade de drogas analgésicas e maior satisfação do casal com o parto.

Presença de acompanhante
Outro fator que comprovadamente ajuda a parturiente no momento do parto, inclusive com redução dos níveis de dor, é a presença de uma pessoa como acompanhante durante o todo o trabalho de parto. Essa pessoa pode ser escolhida pela mulher (sendo o marido, a mãe, uma amiga), ou pode ser alguém especificamente treinado para o acompanhamento do trabalho de parto (doula). A presença da doula durante o trabalho de parto foi relacionada com menor dor, menor necessidade de analgesia, menor taxa de partos operatórios e maior satisfação com o parto em ensaios clínicos randomizados.

A palavra obstetrícia é de origem latina, derivada da palavra obstetrix, originária do verbo obstare, que tem o significado de ficar-ao-lado ou em-face-de. A obstetrícia atual parece ter perdido seu objetivo de "estar ao lado" da parturiente. A formação médica não inclui o ensino da importância do apoio psicológico e afetivo aos pacientes, e o médico não aprende a lidar com eles, menos ainda com pacientes que estão com dor. Quando faltam alternativas para mitigar a dor e há pouca informação a respeito de como esse acompanhamento mais próximo poderia por si só ajudar o paciente, o médico tende a se afastar, piorando a situação.

Embora não existam estudos a respeito, parece claro que, se o profissional que acompanha o trabalho de parto se dispõe a “estar ao lado” da parturiente e sua família, a dor, o desconforto e o medo serão menores. Mas, mesmo um profissional disposto, não substitui o(s) acompanhante(s) de escolha da mulher parturiente.

Não ficar deitada
Há muito se sabe que a gestante não deve ficar muito tempo deitada de barriga para cima. O peso do útero com o bebê aperta uma veia que passa entre a coluna e o útero e diminui a chegada de oxigênio para o feto. Muitos estudos mostram que a mulher sente menos dor (principalmente no período expulsivo) se ficar na posição que lhe for mais confortável. Durante o trabalho de parto também se acredita que a dor fica menos intensa se a mulher parturiente puder se movimentar sem ficar “presa” à cama.

Banhos
O banho de imersão comprovadamente alivia a dor, deixa a parturiente mais relaxada e diminui a necessidade de utilizar drogas analgésicas para o alívio da dor. Não tem nenhum efeito colateral importante ou contra-indicação.
Na maioria dos hospitais do Brasil não há disponibilidade de banhos de imersão. Na prática clínica observa-se que o banho de chuveiro também ajuda a aliviar a dor e relaxar a mulher em trabalho de parto.

Acupuntura
A acupuntura é uma alternativa não farmacológicas para o alívio da dor e vêm se difundindo progressivamente no Ocidente. É uma prática terapêutica milenar originada no oriente e inserida no conjunto de conhecimentos da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) e envolve a estimulação de determinados pontos na pele com agulhas. Na Europa, 12 a 19% da população relataram já ter utilizado a acupuntura, e calcula-se que mais de um milhão de americanos a utilizem anualmente. Suas propriedades vêm sendo progressivamente mais aceitas entre médicos ocidentais e em pesquisa realizada nos EUA em 1998, 51 % dos médicos referiram praticar acupuntura ou recomendar seu uso.

Especificamente para a Obstetrícia, esta técnica já foi utilizada para alívio de náuseas e vômitos, indução de trabalho de parto, versão de fetos pélvicos, alívio de dores musculares e osteoarticulares, para analgesias de cesárea, período de dilatação e parto.

Sua utilização no trabalho de parto e parto pode aliviar a dor e diminuir a necessidade de utilizar métodos farmacológicos. Com a utilização da acupuntura, o estado de consciência da mãe não se altera, permitindo que a mesma seja participativa no parto sem interferir, posteriormente, no contato da mãe com o recém- nascido e no início precoce da amamentação. É uma técnica segura, já que a fisiologia não é modificada e, de todos os estudos consultados incluindo, ao todo, mais de mil e duzentas gestantes, não foi relatado qualquer efeito colateral importante para a mãe ou para o concepto. Complicações relacionadas à acupuntura são raras e decorrem de tratamento incorreto, insuficientes conhecimentos médicos e sobre os pontos de acupuntura, deficiência de higiene e esterilização das agulhas. Por isso, a prática da acupuntura deve ser realizada por um profissional devidamente treinado, com agulhas esterilizadas ou descartáveis.

Os pontos e técnicas de acupuntura utilizadas variam imensamente entre os autores. Não existem citações clássicas específicas para o alívio da dor no trabalho de parto e parto. Para a Medicina Tradicional Chinesa, o parto fisiológico não cursa com dor intensa, mas não temos informações suficientes para afirmar se era esperado que as mulheres experimentassem essa dor, se ela realmente não era considerada intensa ou insuportável, ou ainda se a acupuntura não era considerada eficaz para o seu alívio.

Os pontos mais citados nos trabalhos publicados são os sacrais, principalmente o Ciliao (B32), que foram utilizados pela grande maioria dos autores, em conjunto com outros pontos ou isoladamente e foram estimulados com agulhas ou com a aplicação de água destilada sub-cutânea. A utilização da técnica de acupuntura auricular conjuntamente com o restante do corpo também foi tentada e os pontos utilizados foram útero, sistema simpático e Shen Men.

Eletrodos de superfície
A aplicação dos eletrodos de superfície também se baseia na estimulação de pontos ou regiões da pele, mas através de condutores que transmitem um estímulo elétrico fraco.
Os estudos com eletrodos de superfície apresentam resultados conflitantes, sendo que alguns autores confirmam seu efeito analgésico na dor do trabalho de parto e outros afirmam que esse efeito não existe ou é apenas “placebo”. Em pesquisa realizada na UNICAMP, comprovamos a possibilidade de utilizar eletrodos de superfície pare esse fim, com a mesma eficácia que a acupuntura tradicional. Com a vantagem de não necessitar a aplicação de agulhas, por isso, tem um custo menor e um incômodo menor para a parturiente.

Massagens
Diversos tipos de massagens podem ser feitos para alívio da dor no trabalho de parto. Em pontos de acupuntura, com gelo, com compressas quentes, no períneo, com óleos aromáticos. Talvez essas pesquisas científicas sejam dificultadas pela diversidade das técnicas possíveis e pela naturalidade com que se faz massagens em uma pessoa com dor. Não há efeitos colaterais descritos.
A prática clínica mostra o grande efeito analgésico que a massagem pode proporcionar. Deve ser respeitado o desejo e a experiência pessoal de cada gestante no momento de aplicação da massagem.

Hipnose
Pode ser realizada por um profissional ou a parturiente pode aprender a se auto-hipnotizar. Mulheres que foram hipnotizadas com o objetivo de aliviar a dor no trabalho de parto referiram uma maior satisfação com o manejo da dor do que as que não utilizaram.

Diversos
Existem diversas técnicas que podem ajudar a aliviar a dor, o desconforto, a ansiedade e o medo durante o trabalho de parto. Não há estudos científicos mostrando que essas atitudes são realmente eficazes, ou há estudos e estes não conseguiram demonstrar nenhum efeito. Mas isso não significa que, individualmente elas não funcionem, muitos obstetras e enfermeiras obstétricas orientam as parturientes a utilizar algumas dessas técnicas e com resultados bons.
Certamente, nenhuma das técnicas sugeridas tem efeitos colaterais ou complicações:
· Aromaterapia
· Música
· Vocalização
· Homeopatia
· Preces

Farmacológicos
São assim chamados porque utilizam alguma droga, ou fármaco. Podem ser sistêmicos (que agem em todo o corpo) ou regionais (aplicados na medula vertebral, anestesiam apenas alguns lugares do corpo).

Opióides
Método farmacológico sistêmico. É um remédio, geralmente aplicado via muscular ou endovenosa (injeção no músculo ou na veia). Muito eficazes na redução da dor, mas apresentam efeitos adversos consideráveis. Na mãe, podem causar depressão respiratória, e no recém-nascido depressão respiratória, índices de Apgar baixos e acidose. Além disso, podem dificultar a interação entre mãe e filho nas primeiras horas após o parto, comprometendo o início precoce da amamentação. Seus efeitos em longo prazo no recém-nascido ainda não estão completamente esclarecidos.

Oxido Nitroso
Método farmacológico sistêmico. No Brasil é pouco utilizada para alívio da dor no trabalho de parto. Seu efeito analgésico é pequeno (não alivia tanto a dor). No entanto, é segura e seu efeito cessa assim que a gestante deixa de inalar a droga. Grande parte das gestantes que o utilizam queixam-se de náuseas e sensação de embriaguez, o que está relacionado com o fato da mulher considerar o parto como uma “experiência desagradável”.

Analgesia peridural e bloqueio combinado raquidiano-peridural
Método farmacológico regional. Para sua aplicação, é necessário que um médico anestesiologista esteja presente. Uma ou mais medicações são injetadas na coluna, ou em um espaço chamado peridural, ou diretamente no canal vertebral, ou em ambos. A parturiente deve ficar deitada de lado ou sentada e o procedimento de aplicação é rápido e pouco doloroso.

Atualmente são formas práticas, eficazes e relativamente seguras de dar a luz sem dor. Indubitavelmente, são os métodos mais eficazes para aliviar e até eliminar a dor. Quando a técnica utilizada é correta, o bloqueio motor é menor e permite mobilidade, participação da parturiente e puxos eficazes no período expulsivo.

No entanto, há evidências de que os bloqueios regionais aumentam o tempo do primeiro (período de dilatação) e do segundo estágios do parto (período expulsivo), a incidência de distócias de apresentação fetal (a cabecinha do bebê encaixa na bacia de forma errada), o uso de ocitocina e o número de partos instrumentais. Discute-se o fato da utilização da analgesia peridural estar associada a maiores taxas de partos por cesárea, sendo que alguns autores encontraram associação e outros não concordam com essa afirmação. Quando se utiliza a anestesia raquidiana, pode ocorrer dor de cabeça após. Complicações graves podem ocorrer, mas são extremamente raras.

Além da recusa da mulher em utilizar o bloqueio regional, há outros motivos para não utiliza-lo no momento do parto, por exemplo, contra-indicações médicas. Também são caros e necessitam de infra-estrutura hospitalar para serem aplicados, então, limitações do local do parto e econômicas também impedem a utilização dessa técnica.

* Roxana Knobel é médica ginecologista e obstetra, atualmente reside em Florianópolis (SC). É Mestra em Medicina pela UNICAMP, com a Dissertação “Acupuntura para alívio da dor no trabalho de parto” e Doutora em tocoginecologia pela UNICAMP, com a tese “Técnicas de acupuntura para alívio da dor no trabalho de parto – ensaio clínico”.

34 semanas...

2009-08-27T22:06:00.000+01:00

Vejo-te assim...

Respeito pelos direitos de autor

2009-08-25T12:33:00.002+01:00

Infelizmente parece que os senhores que vendem as fraldas reutilizáveis em Portugal, não gostam que se lhes faça publicidade... parece que não entenderam que as mulheres portuguesas é em Portugal que compram e a diversidade de marcas que cá há não é assim tanta com que nos demos ao luxo de ter um leque muito variado de escolha. Deste modo, o texto original que aqui estava foi censurado, pediram-me que o retirasse e eu tudo bem. É por estas e por outras que as MINHAS fraldas foram compradas no ebay... Respeito os direitos de autor e é com base nesse respeito que removi o texto de acordo com o solicitado pelos seus autores originais.

Devo dizer que lhes tinha ficado muito melhor terem pedido que lhes fossem atribuidos os devidos créditos uma vez que eu lhes estava a fazer publicidade GRÁTIS, sem pedir coisíssima nenhuma em troca. É assim que os negócios florescem em Portugal :D! Parabéns! (sim, estou a ser cínica).

E já agora... quando escreverem o meu nome nos comentários, façam-no correctamente, por favor... Já que é para me pedirem algo com tanto jeitinho, ao menos façam-no com alguma classe...

Consciência e gravidez

2009-08-24T16:36:00.003+01:00

Já ouvi de tudo um pouco, desde que anunciei ao mundo que estava grávida. Já me disseram que exagero nas restrições alimentares, que tenho demasiada consciência ecológica, que exagero no exercício, que devia meter baixa, querendo ou não querendo mas que é importante (não sei porquê...).

Tenho a dizer que a gravidez e a consciência de cada um andam de mão dada e lado a lado.

Quando engravidei, a minha médica deu-me uma lista do que não era aconselhada a comer e explicou os motivos pelos quais isso acontecia. De forma racional entendi que eu podia ser contaminada, prejudicando o bebé ou não ser contaminada e prejudicar o bebé à mesma. Em plena consciência decidi que preferia não ingerir aquela lista infindável de alimentos. Não me causa dano algum, muito pelo contrário acabo por conseguir controlar muito melhor a minha dieta, e tenho a certeza de que estou a fazer tudo ao meu alcance para dar ao início de vida da minha filha, um "arranque" saudável.

O exagero da consciência ecológica. Na realidade é apenas a preocupação com a pele e o cuidado da minha filha. As fraldas reutilizáveis, os toalhetes reutilizáveis, o sabonete de glicerina e tudo o mais, para além de muito mais ecnonómicos são a escolha ideal para garantir que a pele da minha filha não se vai ressentir cedo demais aos químicos a que vai estar exposta no resto da vida. Tendo conhecimento dessa informação, seria uma péssima decisão, como mãe, optar por utilizar qualquer outro artigo apenas porque sim ou porque toda a gente já o faz.

O exagero no exercício. Não é exagero nenhum. Vou ao ginásio dia sim dia não, faço as minhas caminhadas, faço a minha "musculação" (aquilo é tão leve que é quase um insulto dizer que faço musculação!) e regresso de lá fresca que nem uma alface, sem inchaços, permitindo-me a que perto os 8 meses ainda tenha mobilidade total sem qualquer impedimento. Os estudo médicos a que tive acesso e que li, garantem que o exercício fisico na gravidez é óptimo para a mãe, fisica e mentalmente, e para o bebé, que inicia no ventre o exercicio fisico com a mãe: aumenta a capacidade respiratória e cardíaca.

Tendo em mãos toda a informação a que tive acesso, foi em plena consciência que tomei as decisões que tomei, que fiz as escolhas que fiz e apesar de algumas vezes parar e sentir que me custa abdicar disto ou daquilo, penso no quão saudável e feliz é a bebé que está a crescer dentro de mim! E tudo isso vale qualquer sacríficio que tenha de fazer!

Saudades de mim

2009-08-24T16:21:00.001+01:00

Depois de mais de 7 meses a pensar mais nela do que em mim, dou por mim a pensar em como será o pós-parto. Já pensei muitas vezes na cinta e na faixa, no ginásio, nos exercícios que posso ou não fazer… mas penso também em poder finalmente fazer as coisas que tenho evitado neste tempo…

Tratamentos aos cabelos. O cabelo cresceu imenso durante a gravidez. Como é natural deixou praticamente de cair por isso estou com o cabelo enorme, já bem abaixo do peito. Sei que depois de a bebé nascer me vai cair imenso cabelo até que organismo se restabeleça mas queria fazer um corte diferente, um bom tratamento de hidratação, de regeneração…

Massagens. As saudades que eu tenho de fazer uma massagem…nunca fui muito de ir a centros de estética mas de vez em quando ia. Agora, mais do que nunca, apetece-me imenso ser mimada, entrar num espaço super zen, beber um chá em roupão e cuecas descartáveis, deitar-me numa sala iluminada por vela e receber uma boa drenagem linfática, por exemplo…

Roupa. Convenhamos… a roupa de grávida não é sexy, não é fashion, não é nada. A roupa de grávida é apenas roupa comprida o suficiente para tapar a barriga toda. Apartir daqui todas as variações que se façam são meras ilusões de óptica porque na realidade é complicadíssimo uma mulher com mais trocentos quilos de peso do que o seu normal, conseguir sentir-se extraordinariamente bem. Tenho saudades de poder entrar em qualquer loja e escolher uma peça de roupa apenas porque gosto, para experimentar apenas porque sim, sem pensar se a barriga vai caber ali dentro ou se é comprida o suficiente para tapar a pacinha…

Sapatos. O sonho de qualquer pessoa é andar de chinelos de enfiar no dedo o dia todo todos os dias. Depois de engravidar mudei de opinião. Chinelos de enfiar no dedo são óptimos na praia e eventualmente ao fim de semana. Para tudo o mais, uma mulher (ou seja, eu) tem de usar outro tipo de sapatos ou sandálias. Estamos no Verão. Verão é sandálias. Sandálias de salto alto. Salto alto sem pés que incham ou começam a inchar apartir das 11h. salto alto e gravidez não são compatíveis por esse simples motivo que é o inchaço dos pés e a alteração do centro de gravidade do corpo, que nos leva a andar à ligeiramente à pato e inclinadas para trás em suporte da barriga.

Manicure e pedicure. Porque a qualquer momento a moçoila se pode lembrar de vir cá para fora, fui aconselhada desde cedo a não utilizar verniz de cor que me tapasse as unhas. Em caso de necessidade (vulgo, se as unhas ficarem roxas no caso de eu ter um piripaque…) os paramédicos olham logo para as unhas para saber se estou ou se não estou… moral da história, acabou-se o verniz vermelho ou de qualquer outra cor. Moral ainda maior da história, as unhas da minha gravidez crescem a uma velocidade estonteante e ainda por cima quebradiças. Qualquer coisinha as deixa lascadas. Acabaram-se as unhas compridas. Tenho de andar sempre com elas quase à pele.

É… tudo isto é egocentrismo, eu sei. Mas passar 24/24h a pensar nesta piolha, o que como, o que faço, como faço, quando faço e se posso ou não fazer, dá a volta à cabeça de qualquer pessoa… análises umas atrás das outras, consultas, ecografias, os preparativos da roupa, do quarto, da higiene e tudo o mais, é tudo muito importante mas sinto saudades de mim, de cuidar de mim, de tratar de mim, sem ter de pensar de posso ou não posso… *suspiro*…

Susto

2009-08-24T12:21:00.001+01:00

Filhota,

Na sexta feira pregaste um susto valente à mãe e ao pai. Por volta das 15h comecei a ter dores na zona dos rins, desconfortos tipo os da menstruação, com intervalos de 20 minutos e a demorarem cerca de 1 minuto. Comecei a ficar preocupada… bebi muita água, não fosse inicio de uma infecção urinária, tenho PAVOR de infecção urinária! Ainda para mais com o meu histórico, já sei o que me esperava! Como tinha tido alguns stresses com a bateria do carro à hora de almoço, também podia ser uma consequência disso por isso tentei acalmar-me, respirar fundo, distrair-me com outras coisas…

Mas as dores não acalmavam, nem passavam.

O papá veio buscar-me às 18h, ainda tivemos que passar na oficina para ir buscar o carro da mamã mas acabou por ser rápido e já estava tudo resolvido sem outras complicações.

No caminho para casa falei muito contigo. De certeza que não te lembras de nada mas fui-te dizendo que estavas muito agitada na minha barriga, que não era preciso estares com medo, está tudo bem, ainda é muito cedo para nasceres, já és uma menina grande mas ainda és pequenina para nascer, estás quentinha na barriga da mamã, a comer comidinha boa e a receber miminhos do papá; disse também que o papá estava desejoso de chegar a casa e de te dar muitos miminhos na barriga, de falar contigo e de matar saudades… mas ainda era cedo para vires para o nosso colinho, receber miminhos e beijinhos. O que agora era mesmo bom eram os miminhos e as festinhas que recebes pela barriga, quando empurras os pézinhos e o rabito…

No início estavas muito agitada! Davas pontapés e murros, saltavas, estavas mesmo muito agitada! Ao longo da conversa os teus movimentos começaram a ser mais suaves, começaste a espreguiçar-te devagarinho, a esticar-te…

Quando chegámos a casa tomei um banho quente, deixei a água correr nas costas e aproveitei para descomprimir mais ainda enquanto aplicava o óleo e o creme. Jantei e deitei-me um pouco, com as pernas elevadas. Se as dores não passassem nem acalmassem já estava a ver o filme de ter de voltar às urgências da Estefânea… sempre fui bem atendida, os funcionários e médicos têm sido uns queridos mas a trabalheira que ia ser vestir-me, deslocar-me até lá, esperar para ser atendida e ser efectivamente atendida… *suspiro*… acho que só a ideia desse filme foram suficientes para melhorar ainda com mais rapidez!

As dores acalmaram e acabaram por passar. Durante o fim de semana e até ao momento não voltei a ter dores. Fiquei sem perceber o que aconteceu mas prefiro acreditar que as nossas conversas têm sido produtivas ;o)!

33 semanas... ontem!

2009-08-21T13:08:00.004+01:00

E com o nervosismo da consulta nem me lembrei de te dizer...

Ontem fizeste 33 semanas na barriga da mamã!

Deves estar mais ou menos assim:

Quanto à parte do 90 a 95% do tempo que devias passar a dormir... não sei não... a agitação que tem andado na minha barriguinha faz-me acreditar mais numa taxa de 90 a 95% do tempo... bem acordada e em plena aula de kickboxing!!

Consulta GO

2009-08-21T11:51:00.002+01:00

Ontem fomos fazer uma visita à Sra. Dra.

Estava um bocadinho nervosa porque os resultados das análises ao ferro estavam, mais uma vez, todos marados, não sabia o que ia sair dali... Para meu espanto ela disse que os resultados que estavam trocados eram normais e que estava tudo bem connosco! Pesei-me (aumentei 9 kgs desde o início da gravidez) e deitei-me na marquesa para ela auscultar o teu batimento cardíaco e medir a altura do utero. Quando mediu a altura do utero só dizia "Não entendo, estás a fazer uma barriga tão pequenina! Mas ela já pesa mais de 2kg, como é que pode ser tão pequenina?" E começou a pressionar a barriga da mamã :s! Disse-lhe logo "Veja lá, não pressione muito, olhe que a miuda não gosto dessas coisas...quem avisa..." E ela "Não gosta? Mas não gosta porquê?" Assim que ela acaba de falar, ainda com a mão na minha barriga, mandaste-lhe uma valente pantufada bem em cheio na mão!! Ela deu um pulo de susto "Eh lá! Ela faz isto muitas vezes?!" E eu orgulhosa "Todos os dias Doutora!" Ela sorriu "Então espera lá que eu já percebi esta menina!!" E começou, doslados, a apertar a barriga, devagarinho. Tu, bem sonolenta e perguiçosa, começaste a esticar-te, a esperguiçar-te, a cresceeeer... e de repente a altura do utero aumentou! "É mesmo isto que eu quero medir agora! 27 cm! Está optima!!"

Ouvimos o teu coraçãozinho a bater com muita velocidade, também e pronto, pode levantar-se que estão as duas lindas e optimas!

Ainda falámos um bocado sobre a gripe A, que tu não sabes o que é mas é uma doença muito má para as mamãs e os bebés e que é preciso ter muito cuidado para não apanhar. Falámos também da maternidade. Por causa da gripe A e das possibilidades de contágio, na maternindade que a mamã escolheu para tu nasceres há agora planos de segurança que têm de ser cumpridos. A Doutora não quer que a mamã vá lá às consultas e por isso resolveu explicar-me, com toda a calma, como se processam as coisas no momento do parto. Desde que entro até sair, ela explicou os passinhos todos, quando o papá pode e não pode estar connosco, o que é que podemos e não podemos fazer, quando vamos estar sózinhas ou acompanhadas de outras grávidas, o que é que os médicos e as enfermeiras fazem... Fiquei feliz por saber que se o parto for normal, podes ficar logo ao colinho da mamã, a mamar e no miminho :D!

Ah! Também disse que vais nascer com 3100 gr. "Oh Doutora mas isso é assim mais ou menos, não é?" "Não... 3100 gr!" e piscou o olho! Acho que isto já já muitos anos de prática... vê lá se fazes a vontade à Doutora filha ;o)!

Ecografia 3º trimestre

2009-08-17T17:19:00.002+01:00

Hoje de manhã fomos fazer a ecografia do terceiro trimestre!!

Estavamos um bocadinho nervosos porque já há muito tempo que não te víamos e tinhamos a certeza de que tinhas crescido imenso e já estavas uma menina grande! Ontem à noite estiveste muito agitada, quando vamos à praia ficas sempre muito feliz na minha barriga e ontem à noite "disseste" isso mesmo com muitas voltas e mais voltas, muitas ondinhas, pontapés, murros e valentes cabeças na bexiga da mamã :S (essa foi a parte mais dolorosa...). Pensie logo que hoje não ias colocaborar com o médico mas pronto, acordaste bem disposta, a festarola de ontem à noite continuou hoje de manhã e nem foi preciso comer docinhos nem nada porque estavas bem activa!

O doutor mediu-te todinha, a cabecinha, o abdomen, o femur, ouvimos o coraçãozinho, e ele tentou mesmo tirar uma "fotografia" da carinha para ficarmos com uma imagem tua antes de nasceres. Aqui é que a coisa foi mais complicada... não deves gostar muito que te mexam e estavas li-gei-ra-mente perturbada com o equipamento a passar na barrgia da mamã :S... das vezes que o doutor tentou apanhar a tua carinha, não quiseste colaborar e tapaste o rosto com as mãozinhas e os bracitos! Não deixaste mesmo ver nada!

O que importa é que estás bem! Estás há 32 sem+4 dias na minha barriga, medes 42,8 cm e pesas 2,020 Kg ;o)! Estás uma menina tão crescida! Já pesas mais do que o papá pesava quando nasceu (1,900 Kg)

Calor e pernas

2009-08-14T12:14:00.003+01:00

Ontem foi complicado para as duas, filhota...

Esteve muito calor o dia todo e a mamã finalmente rendeu-se e ligou o ar condicionado da sala do trabalho. O pior foi quando saiu, ao fim do dia e foi para casa... Já tinhamos ido aos duas ao ginásio na terça e na quarta, ontem estávamos as duas muito cansadas para voltar lá por isso fomos logo para casa. Errado... Deviamos ter ido, pelo menos, andar na passadeira... Depois de jantar os pés e os gémeos das pernas estavam tão quentes e inchados que doiam... e tu fazias ondinhas de desconforto na barriga da mamã porque também não te sentias muito bem.

Até que o papá se lembrou de ir buscar gelo e fez massagens nas pernas da mamã com... o gelo!! Nem foi preciso nada de especial! Passar com o saco de supermecado, cheio de gelo, pelas pernas e pés, desde os pés aos joelhos, foi a melhor coisa do mundo!!! Em menos de nada o inchaço acalmou, as dores também e o corpo da mamã descontraiu completamente. Tu sentiste-te mais à vontade e apartir daí fizeste a festa do costume ;o)!

Toalhetes reutilizáveis

2009-08-13T18:15:00.002+01:00

Da muita pesquisa que tenho feito sobre a higiene do bebé, benefícios e malefícios de alguns produtos e/ou práticas, cheguei à conclusão de que, pelo menos de início e em casa, vou utilizar toalhetes reutilizáveis.

O que são toalhetes reutilizáveis? Quadrados de algocão ou flanela ou qualquer outro tecido macio, com cerca de 15x15 cm, que se utilizam em vez dos toalhetes descartáveis a que estamos habituados...

Como se utilizam?

1 - Humedeça um punhado de toalhetes em água ou, se preferir, numa solução própria para a higiene do bebé;
2 - Coloque-os, humedecidos, num saco de plástico seco (saco tipo de congelação com fecho de correr);
3 - Mantenha um saco extra, seco, para servir como saco de toalhetes usados;
4 - Depois de usar um toalhete, coloque-o no saco dos toalhetes usados;
5 - Depois de usados os toalhetes, lave-os em água quente e detergente adequado para matar as bactérias.

Se quiser pode manter dois sacos de toalhetes, o dos genitais e o de rosto, em separado.

Se lavar os toalhetes na máquina, junto como resto da ruopa, eles não necessitam ser secos ou passados a ferro, basta retirá-los do tambor da máquina e colocá-los directamente no saco dos toalhetes a utilizar.

Receitas de loção de limpeza

1 1/2 chávena de água morna
2 colheres de óleo para bebé (óleo de amêndoas ou de côco)
2 colheres de sabonetes líquido para bebé (ou não...)

Opção 1:

saco de chá de camomila
óleo de amêndoas (ou óleo para bebé)

Esta solução é muito suave para a pele do bebé, As proporções são, aproximadamente 2 sacos de chá, duas canecas de água e duas colheres de chá de óleo.

Opção 2:

em vez do chá de camomila, utilizar sacos de chá de camomila e mel. O mel é um cicatrizante natural que protege a pele em caso de assadura.

Vou dar uma chance a estes toalhetes enquanto estiver em casa.

Fico a dever um feed back sobre se é ou não prático e saudável para a pele da minha bebé ;o)!

Massagem para bebés

2009-08-13T14:07:00.004+01:00

Treino pós-parto

2009-08-13T09:47:00.003+01:00

O calor em Lisboa tem estado impossível! Durante o dia ultrapassam-se os 37ºC. Em condições normais já não é uma situação agradável, quando se está grávida eleva-se ao insuportável...

Na terça feira combinei com a I p ir ver o pequenino M, que tem quase 3 semanas de vida. O calor durante o dia foi tanto que as pernas incharam o máximo que alguma vez incharam em toda a minha vida! Antes de ir ter com ela eu TINHA de ir ao ginásio mexer-me, fazer qualquer coisa, o desconforto era incomportável!

O treino do costume, desta vez, soube a nada: 25 min passadeira, 3x15 elevações pélvicas, 3x15 agachamentos com bola, 3x15 braços, 3x15 costas (eu sei que estes musculos têm um nome extraordinário mas não me lembro dele), 25 min passadeira. Uma hora e quase meia depois, a minha cabecinha já estava nos treinos pós-parto... Como é que vai ser? Como é que me vou sentir fisicamente? Como é que o meu corpo vai ficar?

Como é obvio a minha pesquisa sobre este assunto não começou ontem nem na semana passada... Depois de perder alguns dos quilos acumulados durante a adolescência, tenho de admitir que a evolução da gravidez me deu alguns problemas de consciência a determinado ponto... Depois de passar a vida toda a tentar eliminar peso, aqui estava eu, de livre e espontânea vontade, a engordar a olhos vistos! Aliás... os meus primeiros 4 meses de gravidez não foram gravidez aos olhos dos outros, quem me visse achava que eu simplesmente tinha engordado! À medida que a barriguinha foi crescendo, fui assumindo plenamente o papel de grávida mas até lá muita coisa me passou pela cabeça... E com calma comecei a pesquisar sobre exercício pós-parto, recuperação pós-parto...

Este artigo resume, de forma simples, tudo o que encontrei online sobre este tema e em troca de mensagens com outras grávidas.

Fonte:

POST-PREGNANCY EXERCISE
Start gradually when returning to exercise after childbirth.

Written by Michelle Basta Boubion, CPT

Pregnancy and childbirth swell both mind and body with great anticipation and miraculous change. Being pregnant heightens a woman's sense of self, physically, spiritually and emotionally. And for a physically fit woman, the transformation of her body from a finely tuned work of art to the cocoon that nourishes and grows her baby, pregnancy takes on yet another dimension.
As I awaited the birth of my now 5-month-old son, I struggled to let go of the self-imposed criticisms borne from what I glimpsed in the mirror each day. On the one hand, I loved my new physique - soft and round and home to the most precious gift one can receive. On the other hand, I loathed the dimples that appeared on my thighs and the loss of muscle definition as it gave way to the "baby fat" that accumulated just about everywhere possible. Long before the baby was due, I marked my calendar in pink highlighter indicating the day I'd return to working out in the manner to which my body was accustomed. And then I woke up.

Returning to exercise postpartum is slow going, and you have to remember that, no matter how much you worked out before you had your baby. Initially, intensity, frequency and duration all take a giant step backward, especially during those first six weeks after your baby is born. Not only has your body just gone through major trauma, but you're now more sleep-deprived than ever and extreme fatigue is an understated way of life. Yet you can start exercising soon after childbirth, as long as you begin gradually, and listen to your body and a good doctor.

A Time to Heal
"Basically, two areas are affected most after pregnancy: the abdominal muscles and the perineum," states Roscoe Marter, MD, of Valencia, California. "Some women get diastasis during pregnancy, which is where the abdominal wall splits midline." If this occurred, jumping back into abdominal exercises too soon can further aggravate the condition, and in some cases, cause a hernia-type injury. "During the first two weeks, avoid abdominal exercises, especially crunches," Marter advises. "If you attempt to do crunches and notice a bulge in the [center of your abs], wait a while longer before trying them again." And keep in mind that the belly takes months to return to its former self. The skin, fascia and muscles all need time to tighten back up. The perineum - the area between the vagina and the rectum - is compromised during a vaginal birth, since most women have episiotomies or tear during their deliveries. This can make even simple tasks, such as sitting and moving your bowels, quite uncomfortable. Allow your body to heal by avoiding straining and doing your Kegel exercises. "A C-section birth limits a woman further," says Marter. During the first four weeks scarring takes place as the wound heals, so he advises holding off on heavy lifting during this time. You can do something to get moving, however. "Walk as early as the first day, but don't walk fast or break a sweat just yet," Marter suggests. "This will help bowel function to return faster and help prevent blood clots. And walking is such a good overall workout to tone core muscles."

Exercise for Body & Mind
During the postpartum period, women are vulnerable to depression and stress, mostly due to fatigue of having just given birth and caring for a newborn. "The psychological benefits of exercise are great," states Marter. "Your world has just changed dramatically, and exercise can help a great deal to ease you through that transition." Growing and giving birth to another human being is no walk in the park physically or emotionally, but the rewards far exceed the challenges of past and future. Congratulations, and good luck! And don't worry, you will get your body back - just look nine months down the road.

Easing down that road to fitness

WEEKS 1-2Rest and recoup, and walk if you're comfortable. Start slowly and don't push yourself at all. If you really feel like you have to do something for your abs, do pelvic tilts on your back; stay away from exercises that directly work your abdominals. And don't forget your Kegels!

WEEKS 3-4
Continue to do pelvic tilts and Kegels. If you don't have diastasis, you can begin to do some crunches, although start very slowly and keep the sets and reps to a minimum, say one or two sets of 10-15. You can begin to do arm and leg work at this time, but stay away from compound exercises such as squats, lunges, etc., and start with very light weight. Choose exercises that offer your body support, preferably seated.

WEEKS 5-6Continue with the previous weeks' exercises, and slowly add back in those you did before childbirth. Be sure to listen to your body, and stop if you're uncomfortable. Also, do light stretches, but be very careful since the hormones in your body make your joints less stable and thus increase the risk of injury. Recommendations contingent on doctor's approval for women with normal pregnancy and delivery. If you had a C-section or a hard delivery, adapt the schedule as your doctor recommends.

Tips for breast-feeding moms

"Nurse your baby before your workout," recommends Roscoe Marter, MD, of Valencia, California. "Heavy exercise can cause lactic acid to accumulate in the breastmilk and may alter the taste."

Don't overdo it; extreme exercise can diminish your milk supply.
Get plenty of rest, drink lots of fluids and eat healthfully.

Give yourself a break. Most breast-feeding moms don't drop those last few pounds until their babies are weaned. The body naturally holds on to a little extra bodyfat to ensure a quality milk supply.

Banho 2

2009-08-12T10:59:00.001+01:00

Porque o "óleo de bebé tradicional" não é aconselhado

em inglês (para variar...)

If you can't pronounce or understand the ingredients, keep looking.

If the manufacturer doesn't bother to put it in (simple terms) it is likely something included to benefit their bottom line, not your baby's bottom.

In most cases, these mystery ingredients preserve the shelf life and make the product look and smell more appealing so you'll want to buy it.

Mineral oil/Petrolatum/paraffin are byproducts of crude oil, and they are cheap to use.

Baby oil is 100% mineral oil. It holds in moisture, but prevents your body from releasing unwanted toxins. Mineral oil can also block the body's absorption of essential vitamins and nutrients.

Parabens (methyl, propyl, butyl and ethyl).

These preservatives and antibacterials are used in shampoos, creams and baby lotions to extend product shelf life. They are petroleum-based and can cause dermatitis and other allergic reactions.

Parabens are thought to alter estrogen levels and the Environmental Protection Agency issued a report expressing concern about parabens showing up in our sewage systems (from humans) and posing a risk to aquatic life.

Talc powder.

The Cancer Coalition states that talc is a toxic carcinogen that can cause ovarian and lung cancer with repeated exposure. It is also used in soaps, deodorants and in food processing.

Phthalates

These have been in the news lately. They are found in fragrances in shampoos, lotions and powders, but their true intention is to make plastic soft. They can leach out of plastics so why would anyone want them on their skin?

According to TIME.com, studies have been done on phthalates in urine from babies' diapers. They are toxic, carcinogenic and have been linked to infertility.

Note that companies are not required to list the ingredients of fragrances, so the product could have them and they not show up on the label.

Sodium Lauryl Sulfate (SLS) and Ammonium Lauryl Suflfate are foaming agents found in many shampoos and hair conditioners.

They can be disguised in labels as "comes from coconut" You can find these in other garage floor cleaners and engine de-greasers. They have been linked to eye injury as well as cell membrane and immune system damage.

Isopropyl alcohol SD 40.

It is not only drying, but it strips the skin of natural acids, making the skin more vulnerable to bacteria, molds and viruses. SD 40 comes from propylene and may promote brown spots and premature aging of skin.

Glycol is used as a humectant.

It comes in several forms and is carcinogenic and mutagenic.

FD&C Color Pigments are synthetic colors made from coal tar.

They contain heavy metal salts that deposit toxins in the skin. Animal studies have shown them to be carcinogenic (causes cancer).

Here are some more ingredients to avoid.

Aerosol propellants
Aluminum by-products
Benzoates
Diethanolamine (DEA, TEA)
DMDM hydantoin or MDM (a form of formaldehyde)
Flouride
Nitrates, nitrosamins and sulfur compounds
Quaternium 15 (also a form of formaldehyde)
Toluene
Triclosan
1, 4-Dioxane (a known carcinogen)

Fonte:

Banho

2009-08-12T10:22:00.002+01:00

Da Revista Pais & Filhos:

"O banho do recém-nascido
Texto: PAIS&Filhos
31 Agosto 2007
Um estudo publicado na revista inglesa Mother and Baby revelou que os bebés dobraram a possibilidade, em relação à geração dos seus pais, de desenvolverem problemas de pele, e isto graças ao excesso de limpeza a que nós, mães, os submetemos, como o banho diário, por exemplo.

Sendo cinco vezes mais fina do que a de um adulto, a pele delicada do bebé pede cuidados diferentes. Esta investigação demonstra, em concreto, que 33% das meninas e 37% dos meninos analisados têm a pele sensível, o que é mais do que o dobro da média registada em investigações anteriores.

Os nossos bebés são «limpos demais», diz Elena Dalrymple, editora da citada revista britânica e responsável pela pesquisa. O problema é que «os produtos de limpeza contêm muitos mais químicos do que antigamente».

Assim sendo, recomenda-se que os banhos, em média, não excedam mais do que dois ou três, no máximo. Nos intervalos, podemos recorrer a outro tipo de higiene, que seja menos agressiva para a pele do bebé."

Muito esclarecedor...

Se fizermos em português a pesquisa sobre os produtos indicados para a higiene de um recém nascido, a informação devolvida é nula ou absurdamente fraca. O máximo que encontramos é a lista de material necessário para o banho do bebé:

Sabonete de glicerina ou loção de banho de Ph neutro;
Óleo de amêndoas doces;
Champô para bebé;
Compressas esterilizadas de 10x10 cm;
Álcool puro a 70º;
Eosina aquosa a 2%;
Creme para as assaduras do rabinho;
Algodão ou gaze.

Para quê? Porquê? Como? O que é que estas coisas fazem à pele da minha filha?... A essas perguntas não encontrei resposta...em português. O que encontrei meso muito desenvolvido foi publicidade à trezentas marcas de produtos de higiene e cremes para bebés à venda no mercado! Isso sim, está bem desenvolvido!

Em inglês a coisa funciona de forma diferente.

"Five kinds of skin care products are used most frequently for newborns. Here is what you need to know about each of them.

SoapThough plain water usually does the job, occasionally a small amount of soap may be required. If so, use a mild soap containing olive, coconut, or palm oil and possibly herbal extracts such as calendula. (All pediatricians recommend avoiding antibacterial soaps.) After soaping, replenish the skin's oils by using a soothing oil or lotion containing saturated oils such as coconut or sesame, with herbs such as calendula or arnica. Few babies are sensitive to these.

Bubble BathsMany bubble bath products for young children are based on detergents that destroy beneficial bacteria and harm the baby's acid mantle. Furthermore, bubble baths are a leading cause of vaginitis and urinary tract infections in infants. This problem has become so prevalent that the Food and Drug Administration has ruled that bubble baths for children must carry warning labels advising parents against excess bathing of their children. If you wish to scent your baby's bath, add a bit of lavender oil (5-10 drops only) to the water. (Lavender oil is not to be taken internally.)

ShampoosShampooing schedules should be determined by the amount of hair your baby has and how oily it is. Most babies with thin hair don't need to be shampooed all that often during their first year. (Only do so as needed.) When you do shampoo, a mild shampoo is best. You can recognize them by what they don't contain: synthetic fragrances, artificial colors, or highly allergenic and irritating preservatives including quaternium 15, imidazolidinyl urea, and parabens.

Also, avoid products containing diethanolamine (DEA) or triethanolamine (TEA), both of these interact with nitrites -- which may be inadvertently added as preservatives and not shown on ingredient lists -- forming carcinogenic nitrosamines that rapidly penetrate the skin. You will often see these ingredients abbreviated and listed as compounds with other ingredients such as TEA-sodium lauryl sulfate or cocamide-DEA.

The gentlest preservatives include citrus seed extract, phenoxyethanol, and vitamins A, C, and E (also known respectively as retinyl palmitate, ascorbic acid, and alpha tocopherol). Most baby products you find in health food stores rely on these preservatives.

Lotions and OilsMassaging lotions and oils into your baby's skin can relieve irritation. But anything you use should be free of petrochemicals (especially mineral oil), which are themselves irritants. Also, look for healing herbs in your baby's lotion or oil.

Chamomile and aloe have a long history as soothing and moisturizing ingredients and have a good record of safe use in cosmetics. Other healing herbs to look for in lotions and oils (and other baby products) include calendula, marigold, and arnica. The same guidelines for finding gentle shampoos apply to lotions: avoid artificial colors, DEA, and TEA, and seek out products that use gentle preservatives.

Many baby lotions contain lanolin, a fatty substance obtained from sheep wool and used as a base for cosmetics. Experts advise against the use of lanolin unless the company guarantees it is pesticide-free. In surveys done by the Environmental Protection Agency, much of the commercial lanolin used in baby products was found to contain relatively high concentrations of pesticides such as DDT, lindane, and diazinon. According to the National Research Council, these chemicals are readily absorbed through the baby's skin. Each of them can damage the nervous system, and some of them are cancer-causing.

"The skin-care products you grew up with can cause more problems than they cure. Fortunately, there are natural alternatives."

One-year-old Kathy Wikholm has never suffered from diaper rash -- in fact, she's never had skin irritation of any kind. Her father, Gary, an M.D. specializing in family practice, believes that Kathy's healthy skin is a result of his avoiding the many skin lotions, cleaning wipes, and shampoos that are marketed to parents. As more and more parents are discovering, these convenience products often contain substances that upset the natural balance of a baby's skin, which can lead to recurring problems.

A recent report in Clinical Pediatrics reveals that more than 75 percent of newborns suffer rashes within the first few months of birth, and researchers suspect that contributing factors include the very products that promise to soften, clean, and moisturize children's skin. As they note in their research, "Newborn skin is relatively more permeable to topically applied agents than adult skin. Therefore, the risk of systemic toxicity ... is much greater in newborns."

Personal care products (for adults as well as babies) are among the least-regulated consumer products on the market, and are not subject to safety testing! According to the North American Contact Dermatitis Group, many products contain allergens and widely-recognized irritants.

"The safety and efficacy of over-the-counter skincare products are not supported by well-controlled scientific studies," say researchers in the Department of Pediatrics at Loyola University in Chicago. But concerned parents like the Wikholms can avoid the risk posed by such products by using simple home remedies or choosing skin-care products that are free of harmful substances.

"Babies are born with this beautiful creamy white coating called the vernix caseosa, a collection of dead cells and mucus that has protected the child for the entire pregnancy," says Dr. Jay Gordon, a fellow of the American Academy of Pediatrics. "The vernix is the most exclusive body lotion a human ever sees and should be massaged into your baby's skin immediately following birth," Gordon says.

Instead, many newborns are taken from their parents and immediately bathed in antibacterial soap, which disturbs the skin's acid mantle (the skin's natural acidity) and its delicate balance of beneficial bacteria.

"Never let the hospital personnel do this to a healthy, full-term baby," Gordon says. "It's your choice." If there is any blood left on your baby from delivery, you can request that the hospital instead sponge with a little warm water, leaving the vernix intact, and being careful not to let your newborn catch cold. With the tips of your fingers and while the baby is still lying in her crib, gently massage the vernix in.

"The average one-month-old baby is bathed four times and shampooed three times every week, according to researchers from Loyola University in Clinical Pediatrics. "Yet newborn skin is slow to mature, and the outer layer is highly permeable and sensitive to chemicals," says Uwe Stave, M.D., formerly of the Department of Pediatrics at the University of Miami.

If you have to bathe your baby during the first year, it should only be occasionally with a little warm water. More likely, you'll only have to wipe your baby's genitals and buttocks with a soft cotton cloth.

Baby PowderMost powders contain tiny particles that irritate the skin, says Stave, and many contain fragrance, a leading cause of allergy and irritation. Under all circumstances, avoid baby powders containing talc. Several studies have linked talc to cancer.

The only places you might need to use a little powder (never talc) are in the creases of the baby's skin -- the underarms, genital area, and neck, says Gordon. He recommends scent-free powders made with cornstarch or bentonite clay. These are available in health food stores.

Powders, of course, are most frequently used to "treat" diaper rash, but there are better ways. Some diaper rash stems from high-protein diets or allergies to substances on diapers (either disposable or reusable). Most diaper services use strong chemical detergents that leave residues in the diapers. Stave strongly recommends that parents rinse these diapers by hand before using them, or wash diapers at home. Many disposable diapers also contain irritants, although some diapers contain less than others. Another preventive measure is frequent changing.

Allowing fresh air to get to your baby's bottom whenever you can will also reduce the likelihood of diaper rash. Zinc oxide and chamomile, applied to the inflamed area, will help dry and soothe the skin. Most pediatricians specializing in natural skin care warn parents to avoid petroleum jelly, which traps moisture against the skin and is also a common allergen.

O que só vem reforçar a minha ideia inicial de dar o banho apenas com água, de uma forma genérica e pontualmente utilizar um sabonete suave, à base de produtos naturais, de preferência biológicos.

Mais uma vez a oferta deste tipo de produtos em Portugal é escassa, vá-se lá saber porquê... Existe uma ou duas marcas que talvez tenha qualquer coisa neste sentido mas vou precisar aprofundar um pouco a informação relativamente à composição do gel de banho e sabonete para confirmar se são seguros.

A informação em inglês que coloquei aqui é apenas uma gota de água no oceano de informação disponível em inglês. A pesquisa que se tem desenvolvido nos Estados Unidos (os neuróticos do mundo...) e em Inglaterra apontam todos no mesmo sentido: os produtos "para bebé" estão carregados de químicos nocivos à pele do bebé (e à nossa própria pele, por exclusão de partes). A pele é dos maiores orgãos do nosso corpo e a absorção que é feita através dela entra rapidamente no nosso organismo. Não há necessidade de começar já a expôr os nossos bebés à acção desses produtos...

2009-08-06T11:34:00.001+01:00

Desde a semana passada que me sinto mais cansada durante o dia… provavelmente não ando a dormir o suficiente mas também me sinto maçada por passar o dia todo no gabinete, sentada, em frente ao computador. A balança acusa o mesmo peso da semana passada mas sinto-me mais inchada, com a cara um pouco mais cheia e um ar abatido.

Desde segunda feira que regressaram os enjoos e alguma azia. Por volta da hora almoço já passou tudo. Relembra-me os primeiros meses por isso acho que estás novamente em fase de crescimento.

Ontem à noite tiveste muitos soluços, desde que acabei de jantar e me encostei no sofá que não paraste até depois das 23h. eu já não tinha posição para estar e tu já estavas demasiado desconfortável na minha barriga. Decidi levantar-me, andar um bocadinho, fazer agachamentos, tentei embalar-te com o meu movimento para ver se adormecias. Acalmaste um pouquinho mas os soluços não pararam… pedi ao papá para me fazer umas massagens, talvez eu relaxando, respirando fundo, tu também te conseguisses acalmar… e resultou! Ao fim de 3 minutos já estavas mais calma e acabaste mesmo por adormecer. Estavas tão cansada e tão maçada que dormiste a noite quase toda e se te mexeste mal dei por isso… acabei por dormir melhor também… na noite anterior mexeste muito a noite toda e, pela primeira vez desde que estás na minha barriga, não me deixaste descansar quase nada.

Já começas a ficar com pouco espaço para brincar aí dentro, não tarda vais querer sair para os nossos miminhos!