sexta-feira, 5 de junho de 2009
Estás cada vez mais agitada! Comecei a sentir os teus pontapés por volta das 13 semanas e desde o primeiro dia nunca mais paraste! Primeiro era só no fim de almoço, depois começou a ser também no fim de jantar, começaste a acordar cedo comigo e no fim do pequeno almoço também te começaste a manifestar, agora é sempre que queres! Estás a ficar grande meu amor, a barriguita vai começar a ficar pequenina para ti. Gosto muito quando te sinto mexer, de cada vez que ponho musica à noite, para te acalmar, agora já reages de cada vez que a musica começa tu começas também a mexer. Estás a crescer saudável e é só isso que me importa!
A azia e as indisposições voltaram…
Antes de comer fico com a boca cheia de água, depois de comer também, lavo os dentes a coisa acalma, passada uma hora já volta o piquinho… comecei a tomar o ferro à noite para ver se as indisposições acalmavam, acalmaram, mas agora voltaram durante o dia. Agora por exemplo, estou enjoadíssima!
Ontem fomos à médica e ouvi o teu coraçãozinho a bater muito e depressa! Fico tão feliz sempre que o ouço!
Ontem a médica disse-me para ter cuidado com o aumento de peso. Tenho controlado o aumento de peso em casa, na balança do costume e sempre à mesma hora, nos dias em que completas as semanas. Pelas minhas medidas, engordei 6 kgs desde o início e estou no momento com 58 kgs. Pelas contas da médica e pela balança dela já vou quase nos 62 kgs… vamos ver, quero ver se não engordo muito por ti, que estás na barriguinha, e por mim, que também preciso de me sentir bem. Agora as pernas e os pés já começaram a inchar depois de almoço… chego a casa à noite completamente de rastos! Nos dias em que vou ao ginásio sinto-me muito melhor. Andar na passadeira activa a circulação e motiva a drenagem das pernas. Nos dias em que não vou sinto-me uma verdadeira lontra! Ontem não fui ao ginásio e só me senti melhor quando cheguei a casa e me sentei no sofá, pus creme nas pernas e massajei devagarinho, de baixo para cima, estimulando a circulação inversa do sangue e da linfa… depois coloquei umas almofadas no sofá e pus as pernas para cima… ufa… o alivio!!
Antes de comer fico com a boca cheia de água, depois de comer também, lavo os dentes a coisa acalma, passada uma hora já volta o piquinho… comecei a tomar o ferro à noite para ver se as indisposições acalmavam, acalmaram, mas agora voltaram durante o dia. Agora por exemplo, estou enjoadíssima!
Ontem fomos à médica e ouvi o teu coraçãozinho a bater muito e depressa! Fico tão feliz sempre que o ouço!
Ontem a médica disse-me para ter cuidado com o aumento de peso. Tenho controlado o aumento de peso em casa, na balança do costume e sempre à mesma hora, nos dias em que completas as semanas. Pelas minhas medidas, engordei 6 kgs desde o início e estou no momento com 58 kgs. Pelas contas da médica e pela balança dela já vou quase nos 62 kgs… vamos ver, quero ver se não engordo muito por ti, que estás na barriguinha, e por mim, que também preciso de me sentir bem. Agora as pernas e os pés já começaram a inchar depois de almoço… chego a casa à noite completamente de rastos! Nos dias em que vou ao ginásio sinto-me muito melhor. Andar na passadeira activa a circulação e motiva a drenagem das pernas. Nos dias em que não vou sinto-me uma verdadeira lontra! Ontem não fui ao ginásio e só me senti melhor quando cheguei a casa e me sentei no sofá, pus creme nas pernas e massajei devagarinho, de baixo para cima, estimulando a circulação inversa do sangue e da linfa… depois coloquei umas almofadas no sofá e pus as pernas para cima… ufa… o alivio!!
No dia 26 fomos fazer a tua ecografia e acabei por não escrever aqui nada a respeito dela… não gostei do médico na altura e continuo sem gostar dele mas enfim.
A ecografia estava marcada para as 19:30. O papá marcou uma reunião em Castelo Branco para as 16h. A mamã entrou em stress. A reunião do papá terminou às 17:30. O papá veio em alta velocidade para Lisboa e chegou ao pé da mamã às 19:15! Durante a espera na salinha de espera da clínica fui comendo chocolate preto. Estavas muito sossegadinha, não te tinha sentido dar muitos pontapinhos o dia todo e estava a desconfiar que ias estar a dormir durante a eco… o médico atrasou-se. Já passava das 20h quando nos chamaram. Estava super stressada e nervosa, ia saber se eras menino ou menina!
Esta ecografia é super detalhada e rigorosa, deu para ver tudo! Desde as quatro cavidades do teu coraçãozinho, às veias que entram e saem do coração, contar os ossos dos teus dedos das mãos e dos pés… deu para ver a tua língua pequenina a mexer, dentro da boca!! Pareceu-me ver-te o narizinho arrebitado, será que sais à mãe?...
Depois de toda medida e da confirmação de que tudo estava dentro dos parâmetros normais, que és um bebé saudável, o médico deu a noticia: és uma menina!
Seguiram-se os dias da escolha do nome… o papá só se lembrava de nomes tão lindos que nem tos vou dizer mas finalmente chegámos a um consenso: vais chamar-te Vera Lúcia!
O doutor ou não gravou a ecografia ou nos trocou o cd por isso, neste momento ando em lutas com ele (que só volta de um congresso dentro de uns dias) para me fazer nova ecografia ou repor o bendito cd trocado… vês porque é que eu “gostei tanto” dele?... para além de ser brutinho a falar com as pessoas, esqueceu-se de nos dar o teu segundo filme!
Estás há 22 semanas dentro da minha barriguinha…
A ecografia estava marcada para as 19:30. O papá marcou uma reunião em Castelo Branco para as 16h. A mamã entrou em stress. A reunião do papá terminou às 17:30. O papá veio em alta velocidade para Lisboa e chegou ao pé da mamã às 19:15! Durante a espera na salinha de espera da clínica fui comendo chocolate preto. Estavas muito sossegadinha, não te tinha sentido dar muitos pontapinhos o dia todo e estava a desconfiar que ias estar a dormir durante a eco… o médico atrasou-se. Já passava das 20h quando nos chamaram. Estava super stressada e nervosa, ia saber se eras menino ou menina!
Esta ecografia é super detalhada e rigorosa, deu para ver tudo! Desde as quatro cavidades do teu coraçãozinho, às veias que entram e saem do coração, contar os ossos dos teus dedos das mãos e dos pés… deu para ver a tua língua pequenina a mexer, dentro da boca!! Pareceu-me ver-te o narizinho arrebitado, será que sais à mãe?...
Depois de toda medida e da confirmação de que tudo estava dentro dos parâmetros normais, que és um bebé saudável, o médico deu a noticia: és uma menina!
Seguiram-se os dias da escolha do nome… o papá só se lembrava de nomes tão lindos que nem tos vou dizer mas finalmente chegámos a um consenso: vais chamar-te Vera Lúcia!
O doutor ou não gravou a ecografia ou nos trocou o cd por isso, neste momento ando em lutas com ele (que só volta de um congresso dentro de uns dias) para me fazer nova ecografia ou repor o bendito cd trocado… vês porque é que eu “gostei tanto” dele?... para além de ser brutinho a falar com as pessoas, esqueceu-se de nos dar o teu segundo filme!
Estás há 22 semanas dentro da minha barriguinha…
terça-feira, 26 de maio de 2009
Ecografia
Hoje estou sem fome, filho. Como porque a boca se enche de água e fico com aquela sensação de azia constante que me acompanha desde o início da gravidez. Hoje vamos fazer a ecografia das 20/21 semanas para ver como te estás a portar no teu pequeno T0 e se é desta que deixas as vergonhas de lado para mostrares se és menino ou menina.
Com os pontapés todos que tens dado nos últimos dias só podes estar bem! Desconfio que a tua casinha esteja um pouco desarrumada porque a festa tem sido rija!! No início ficavas agitado no fim de almoço e no fim de jantar. Agora ficas agitado no fim do pequeno almoço (eu admito, tenho comido meia fatia de pão com Nutela… não comia Nutela há anos e de repente deu-me para comer um Bolycau e pão com Nutela! Estou a regredir no tempo…); durante a manhã também dás muitos pontapinhos e finalmente à noite.
Ontem fomos ao ginásio por isso hoje deve de ser mais um daqueles dias… Por via das duvidas hoje de manhã o papá meteu no meu saco do lanche uma barra de chocolate negro, para comer um bocadinho antes da ecografia. Chocolate é contigo, certo?
Quanto ao teu nome ainda vamos ter alguns problemas… é tão difícil dar nome a quem já amamos tanto! É difícil escolher um nome mesmo lindo lindo, sabes? Já vimos muitas listas de nomes, já reduzimos a algumas hipóteses… vamos esperar para ver a tua carinho logo à noite, tenho a certeza de que nos vais ajudar ;o)!
Com os pontapés todos que tens dado nos últimos dias só podes estar bem! Desconfio que a tua casinha esteja um pouco desarrumada porque a festa tem sido rija!! No início ficavas agitado no fim de almoço e no fim de jantar. Agora ficas agitado no fim do pequeno almoço (eu admito, tenho comido meia fatia de pão com Nutela… não comia Nutela há anos e de repente deu-me para comer um Bolycau e pão com Nutela! Estou a regredir no tempo…); durante a manhã também dás muitos pontapinhos e finalmente à noite.
Ontem fomos ao ginásio por isso hoje deve de ser mais um daqueles dias… Por via das duvidas hoje de manhã o papá meteu no meu saco do lanche uma barra de chocolate negro, para comer um bocadinho antes da ecografia. Chocolate é contigo, certo?
Quanto ao teu nome ainda vamos ter alguns problemas… é tão difícil dar nome a quem já amamos tanto! É difícil escolher um nome mesmo lindo lindo, sabes? Já vimos muitas listas de nomes, já reduzimos a algumas hipóteses… vamos esperar para ver a tua carinho logo à noite, tenho a certeza de que nos vais ajudar ;o)!
quinta-feira, 21 de maio de 2009
Falta de vergonha
Olha filho/a, é na gravidez que se perdem as vergonhas todas, está provado! Aliás, melhor durante a gravidez do que mais tarde…
Hoje de manhã estive em formação (interessantíssima por sinal *bocejo*…). A formação começou às 9.30 em ponto. desde o início da gravidez que sinto quebras de tensão e má disposição geral quando fico mais de duas horas sem comer. Desde a semana passada parece que isto se tem intensificado ainda mais e os períodos de duas horas começam a ficar muito curtos para a indisposição! Por indisposição entenda-se fraqueza geral, boca cheia de água, cabeça muito zonza e coisas afins…
Eu tinha tomado o pequeno almoço às 7h, eram 11h e o raio do formador não fazia nenhuma pausa… mandei tudo às urtigas, saquei da barra de cereais e comecei a comer! Sinceramente não sei se alguém ficou a olhar ou não mas também já me apercebi que às mulheres grávidas tudo, ou quase tudo, se perdoa por isso…
Quero ver como vai ser quando te estiver a amamentar… *suspiro*…
Hoje de manhã estive em formação (interessantíssima por sinal *bocejo*…). A formação começou às 9.30 em ponto. desde o início da gravidez que sinto quebras de tensão e má disposição geral quando fico mais de duas horas sem comer. Desde a semana passada parece que isto se tem intensificado ainda mais e os períodos de duas horas começam a ficar muito curtos para a indisposição! Por indisposição entenda-se fraqueza geral, boca cheia de água, cabeça muito zonza e coisas afins…
Eu tinha tomado o pequeno almoço às 7h, eram 11h e o raio do formador não fazia nenhuma pausa… mandei tudo às urtigas, saquei da barra de cereais e comecei a comer! Sinceramente não sei se alguém ficou a olhar ou não mas também já me apercebi que às mulheres grávidas tudo, ou quase tudo, se perdoa por isso…
Quero ver como vai ser quando te estiver a amamentar… *suspiro*…
sexta-feira, 15 de maio de 2009
É oficial filhote!
Adoras o ginásio!! No dia que segue a ida ao ginásio ficas muito mais activo, dás pontapés o dia todo e é uma agitação constante na minha barriga!
Ontem o papá não foi connosco porque estava de viagem mas treinamos muito à mesma. Hoje foi a festa do costume na barriga ;o)!
Mal posso esperar para experimentarmos uma aula de natação para ver como reages a ficar dentro de água com a mamã!
Adoras o ginásio!! No dia que segue a ida ao ginásio ficas muito mais activo, dás pontapés o dia todo e é uma agitação constante na minha barriga!
Ontem o papá não foi connosco porque estava de viagem mas treinamos muito à mesma. Hoje foi a festa do costume na barriga ;o)!
Mal posso esperar para experimentarmos uma aula de natação para ver como reages a ficar dentro de água com a mamã!
terça-feira, 12 de maio de 2009
Ontem a mamã e o papá foram ao ginásio novo pela primeira vez.
A ma mã não tem nenhum problema de saúde, só está grávida! *risos*! E assustou um bocadinho o instrutor que não estava à espera disso! Pelo que vi ontem sou a única grávida no ginásio, a barriguinha que tenho ainda vai sendo disfarçada debaixo da t-shirt larga mas não consigo evitar apoiar um pouco a barriga enquanto caminho ou entre exercícios. A única coisa que se pretende é movimentar a mamã e fortalecer alguns músculos que vão ser necessários ao longo da gravidez, nada mais, por isso é tudo muito levezinho e lento. Tenho tendência para ter dores de costas, varizes e fazer retenção de líquidos. E nem quero pensar em mais nada por enquanto para não me assustar!! Com isto em mente a sequência de exercícios que vou fazer é a seguinte:
Passadeira – 15 minutos no nível 4 - basicamente é andar, nem é passo acelerado nem nada, só mesmo andar, à hora de almoço ando mais depressa porque tenho a hora de regresso ao trabalho contada…
Abdominais – entrei em pânico aqui! Estou grávida!! Vou fazer abdominais?!?! Não exactamente… vou levantar a cabeça, trabalhar apenas os músculos abdominais superiores abaixo do peito, lentamente e sem forçar muito. Outro tipo de abdominal é feito deitada, pernas flectidas e afastadas, braços ao longo do corpo, elevando a bacia. Muito bom, este exercício! A zona lombar descomprime completamente. Andava a queixar-me de dores lombares, o alívio chegou em forma de abdominais!!
Agachamentos – com o apoio de uma bola grande (não sei o nome…) encostada à parede, as minhas costas encostadas á bola, pernas afastadas e faço os agaixamentos. Sou sincera… adorei este exercício! Senti a bacia a descontrair completamente à medida que alargava o agachamento, muito bom!!
Máquinas… acho que aqui me vou perder um bocado porque fiz tanta máquina que não me lembro de metade. De qualquer maneira, trabalhei os músculos anteriores dos braços e os músculos das costas apenas. O instrutor explicou que o aumento de peso à frente (o bebito na barriga) vai sobrecarregar muito as costas que não estão habituadas a um aumento de peso tão grande em tão curto espaço de tempo. O objectivo é reforçar um pouco esses músculos.
Passadeira – novamente 15 minutos no nível 4
Alongamentos.
O papá divertiu-se à grande em quase as mesmas máquinas que a mamã, a mamã com 5 e 10 kgs e papá com uns violentos 25 a 30 kgs… *náusea*… e o que irrita é que ele vai continuar a aumentar para ficar grande e forte… :p!
Hoje de manhã estou com os músculos dos braços e dos ombros ligeiramente doridos e estou farta de fazer alongamentos aqui nas costas da cadeira, muito direitinha e esticadinha, fora isso estou bem. O bebito hoje já deu muitos pontapés, o que não é muito normal, só costuma dar pontapés no final das refeições ;o)!
Acho que o bebito gostou do ginásio novo!
A ma mã não tem nenhum problema de saúde, só está grávida! *risos*! E assustou um bocadinho o instrutor que não estava à espera disso! Pelo que vi ontem sou a única grávida no ginásio, a barriguinha que tenho ainda vai sendo disfarçada debaixo da t-shirt larga mas não consigo evitar apoiar um pouco a barriga enquanto caminho ou entre exercícios. A única coisa que se pretende é movimentar a mamã e fortalecer alguns músculos que vão ser necessários ao longo da gravidez, nada mais, por isso é tudo muito levezinho e lento. Tenho tendência para ter dores de costas, varizes e fazer retenção de líquidos. E nem quero pensar em mais nada por enquanto para não me assustar!! Com isto em mente a sequência de exercícios que vou fazer é a seguinte:
Passadeira – 15 minutos no nível 4 - basicamente é andar, nem é passo acelerado nem nada, só mesmo andar, à hora de almoço ando mais depressa porque tenho a hora de regresso ao trabalho contada…
Abdominais – entrei em pânico aqui! Estou grávida!! Vou fazer abdominais?!?! Não exactamente… vou levantar a cabeça, trabalhar apenas os músculos abdominais superiores abaixo do peito, lentamente e sem forçar muito. Outro tipo de abdominal é feito deitada, pernas flectidas e afastadas, braços ao longo do corpo, elevando a bacia. Muito bom, este exercício! A zona lombar descomprime completamente. Andava a queixar-me de dores lombares, o alívio chegou em forma de abdominais!!
Agachamentos – com o apoio de uma bola grande (não sei o nome…) encostada à parede, as minhas costas encostadas á bola, pernas afastadas e faço os agaixamentos. Sou sincera… adorei este exercício! Senti a bacia a descontrair completamente à medida que alargava o agachamento, muito bom!!
Máquinas… acho que aqui me vou perder um bocado porque fiz tanta máquina que não me lembro de metade. De qualquer maneira, trabalhei os músculos anteriores dos braços e os músculos das costas apenas. O instrutor explicou que o aumento de peso à frente (o bebito na barriga) vai sobrecarregar muito as costas que não estão habituadas a um aumento de peso tão grande em tão curto espaço de tempo. O objectivo é reforçar um pouco esses músculos.
Passadeira – novamente 15 minutos no nível 4
Alongamentos.
O papá divertiu-se à grande em quase as mesmas máquinas que a mamã, a mamã com 5 e 10 kgs e papá com uns violentos 25 a 30 kgs… *náusea*… e o que irrita é que ele vai continuar a aumentar para ficar grande e forte… :p!
Hoje de manhã estou com os músculos dos braços e dos ombros ligeiramente doridos e estou farta de fazer alongamentos aqui nas costas da cadeira, muito direitinha e esticadinha, fora isso estou bem. O bebito hoje já deu muitos pontapés, o que não é muito normal, só costuma dar pontapés no final das refeições ;o)!
Acho que o bebito gostou do ginásio novo!
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